孕妇喝羊奶粉有什么好处？

孕妇喝羊奶粉的好处:

1、羊奶能防便秘。对于吸收不好，加上肠蠕动能力下降的孕妇来说，经常会遇到便秘的问题。羊奶与人乳一样，脂肪颗粒细小，蛋白分子结构小，羊乳在胃肠停留时间短、吸收快，肠壁吸收粪便水分较少，所以喝羊奶一般大便都比较稀，所以孕妇长期喝羊奶可防便秘。

2、羊奶更易补钙。“羊吃百样草”，由于草本植物的原因，羊奶的中钙、磷含量不仅比牛奶高，而且是人乳的4倍至8倍。羊奶中所含的钙质和母乳一样，能有效预防骨质疏松症，促进骨骼发育。羊奶中含有合适的钙、磷比例对孕妇补钙和胎儿成长非常有用。

3、羊奶可提高免疫力。现代科学研究发现，山羊奶中含有丰富的atp，可提高器官的活动能力，增强免疫功能，并具有维持机体组织代谢平衡的功能；山羊奶中含有的超氧化物歧化酶可帮助清除体内自由基，并具有一定的抗炎作用；山羊奶中的上皮生长因子，可提高人体免疫力，有益于修复黏膜细胞。

羊奶中的蛋白质、矿物质，尤其是钙、磷的含量都比牛奶略高；维生素A、B含量也高于牛奶，对保护视力、恢复体能有好处。和牛奶相比，羊奶更容易消化。孕妇喝羊奶好处多多，但是喝羊奶时还应注意以下事项。

1、饮用羊奶前，长时间地高温蒸煮羊奶。这样羊奶所含的大量蛋白质会由溶胶状态变成凝胶状态，导致沉淀物出现，营养价值降低。

2、喝羊奶平时多补充一些水份，更有利于人体对羊奶的吸收。

3、不要把白糖放在羊奶中直接加热，应在羊奶加热后再放糖。也可直接叫公司送甜羊奶或其它口味羊奶。

4、人以为羊奶越香浓越好，为了投其所好，一些厂家就在羊奶中混入香精、增稠剂。其实纯羊奶只有在加热时才有明显的香味。

5、羊奶应选在早晚饮用。早晨饮用，能为人体补充能量，使精力倍增；晚上临睡饮用，可促进睡眠，并能充分消化吸收。

6、羊奶不能与补药同饮，羊奶富含钙、磷、铁等无机盐，还有大量蛋白质、氨基酸、脂肪和多种维生素，而补药有效成份主要有：一是多糖、及其衍生物；二是蛋白质、多肽与氨基酸；三是一些有机成份，如人参皂苷类；四是微量元素。羊奶中的钙、磷、铁容易与中药中的有机物质发生化学反应，生成难溶解的化合物，使羊奶和补药的有效成份被破坏。

7、喝完后应漱漱口，羊奶为高营养食品，预防口腔内的细菌分解残留的羊奶，产酸而损坏牙齿和引起口臭。

在孕初期时喝羊奶和喝牛奶没有什么不一样，它们各有所长，都能为孕妇身体补充丰富的优质蛋白。

牛奶和羊奶都是市场上常见的奶制品，女性在怀孕初期都会通过他们来补充营养，但喝羊奶跟喝牛奶没有太大的不同，他们都能为人体补充丰富的优质蛋白，不过羊奶和牛奶相比，羊奶的营养价值更高，它的蛋白质含量比牛奶要高一些，而且它不含饱和脂肪，孕早期喝羊奶不易发胖。

一、孕早期喝羊奶的好处

孕早期喝羊奶对身体有很多好处，因为羊奶中含有的乳清蛋白比较多，它的成分结构更接近于人奶，而且蛋白质的威力比较小，更容易被孕妇身体消化吸收。羊奶中液体蛋白的含量比较少，孕妇在孕早期喝羊奶不容易出现过敏，也不会加重她们的肠胃负担，对她们的身体健康有利，也能促进腹中胎儿发育。

二、孕早期喝牛奶的好处

孕早期喝牛奶和喝羊奶的好处差不多，都是为身体补充丰富的优质蛋白，但牛奶中含有的蛋白质更难消化吸收一些，但牛奶中含有丰富的饱和脂肪，能尽快为孕妇身体补充能量，可缓解他们出现了身体疲劳。孕早期多喝一些牛奶还能吸收丰富微量元素钙，能提高孕妇骨骼健康水平，能防止他们在孕后期出现抽筋和关节疼痛。

三、孕早期喝羊奶需要补充叶酸

孕早期喝羊奶的时候要配合补充叶酸，这是它与喝牛奶的重要不同，因为牛奶中含有一定数量的叶酸，在喝牛奶的时候不需要格外补充叶酸，但羊奶中几乎不含叶酸，如果只喝羊奶会让身体因缺乏叶酸，而出现不适还会影响腹中胎儿发育，这时必须通过其他方式补充叶酸，这样才能让身体吸收到更均衡的营养，才能维持孕妇身体健康促进腹中胎儿发育。

1、给婴儿和的好处：羊奶是这么多奶类中最接近母乳的，所以婴儿对羊奶的消化率可达89%以上。羊奶含有大量的乳清蛋白，不含牛奶中可致过敏的异性蛋白，所以过敏体质的婴儿可以放心饮用。特别是胃肠较弱、体质较差的婴儿更是需要羊奶给予食用。同时，羊奶中还富含的上皮细胞生长因子(牛奶中不含)可修复上鼻、支气管、胃肠等黏膜，所以有患呼吸道、胃肠道疾患的婴幼儿最适合喝羊奶，也是他们的最佳食疗奶品。

2、给孕妇喝的好处：怀孕的准妈咪，除了应在饮食上注重蛋白质、维生素、钙、铁、锌等营养素的摄入外，还需要叶酸和DHA(二十二碳烯酸)等营养素，这些营养素有助于胎儿的神经系统发育，而羊奶就大量含有这些营养素。特别是孕后期，胎儿生长发育会进入一个高峰期，这时喝羊奶就可以孕妇提供所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、微量元素及维生素A、B、C，所以说，羊奶绝对是准妈咪的很好选择。

3、女性朋友喝的好处：研究表明，羊奶中维生素E含量较高，可以阻止人体内细胞中不被氧化，延缓我们皮肤的衰老，增加皮肤弹性和光泽。而且，羊奶中含有别的奶没有的上皮细胞生长因子，这种因子可以修复我们的皮肤细胞。所以说，羊奶是女性朋友的美容奶。

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