1、骨折的严重程度：如果是轻微的腰椎横突骨折，一般恢复比较快，2-3个月的时间可以开始干体力活。但如果腰椎横突骨折的情况比较严重，通常需要1年左右的时间才可以开始干体力活；
2、恢复的情况：腰椎横突骨折之后需要针对性进行治疗，根据严重程度选择治疗方案。如果恢复比较好，一般可以比较快地恢复干体力活的能力，可能2-3个月就可以干体力活。但如果恢复比较差，出现骨折愈合不良的现象，通常短时间之内不可以干体力活，以免加重症状，需待骨折恢复稳定后再进行体力活，一般需要1年的时间。
确诊腰椎横突骨折之后，早期要注意制动休息，不能过早地下床活动。还要注意饮食营养的补充，可以适当多吃钙质含量较丰富的食物，以促进骨折愈合。后期在稳定之后，可以开始循序渐进地进行运动功能锻炼。开始干体力活时，建议先从轻体力活干起，逐渐增加体力强度，以防出现再度骨折。
腰椎横突骨折一般是不会有什么后遗症的，关于你说的情况，X线有时是不能分辨出细微的骨折 的，而且现在的X机拍片的质量也不同（当然拍的角度可能也会影响结果），很容易漏诊，听说一般的县医院拍片采用几十块钱，而我们这拍腰椎正侧位得160，显影质量差别很大，如果拍片效果欠佳，症状也无明显缓解，您又想看个究竟的话，就会涉及到CT，而椎体的CT通常指拍3个节段，比如以L1为中心平扫，拍的是L1-L3，拍不着L4、L5，这就要花300多啦在我们这，我们也不会一上来就给病人把L1-L5全拍了。听说有的医院都是把L1-L5全拍了，而且费用也不高，这也有可能。我们一般是先拍X线初查，如不能明确诊断，再以可疑节段的椎体为中心，上下各扫一节（CT），所以，有漏诊可能。腰椎横突骨折一般都是保守治疗，移位了也很难纠正，就算是游离啦一般也没必要纠正，且很少留后遗症，不必过分担心，也不用吃药，正常饮食即可。一般的骨折愈合时间是8-12周，按你说的大半年了，建议你要不活动幅度不要太大，腰背肌的锻炼是一个长期的过程，经常锻炼的人才有用，像运动员们，你可以根据自己的情况练得幅度小一些，待疼痛减轻了在逐渐加强锻炼，不用刻意，不耽误事，像你说的飞燕式、退着走都可以，还可以平躺，屁股离床，说白了就是让你腰背肌收缩，增加强度，练习这个的主要是椎体压缩骨折的病人，腰背肌力量强了可以防止以后椎体高度丢失，对你来说作用不大，所以不必要刻意锻炼，但是，你骨折后腰背肌肯定是有少量损伤的，强度减弱但影响不大，损伤的少量肌纤维很难再恢复，可通过剩余肌纤维的增粗来弥补，建议你不要活动幅度过大，待疼痛有所缓解再练习也不迟。一般的几个月都会明显缓解，我估计你现在的疼痛也比以前轻多了，只是伤的横突较多，症状缓解的慢些。以后也没有什么特殊要注意的，练练腰背肌就够啦，但若是疼痛总不缓解或向臀部、腿部放射，一定要去医院复查，愿你早日康复！伤残等级鉴定的主要依据是伤者的生活自理能力受到影响的程度。所以你所说的情况我估计在3～4级，评上2级可能困难一点。你必须去当地残联综合办给你指定的医疗机构做伤残等级鉴定，否则无效而不被采信。(退休老师为你解答并祝你好运)欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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