在你身体非常虚弱的时候，会有一些现状出现，例如：有口气、舌苔发干发白、手心出汗、睡觉之后也有汗、在经常跑步的时候，有时候没跑几步就气喘嘘嘘。这些都是肾虚的体现，中医说：肾主藏精，一滴精十滴血。所以如果肾虚，会给身体带来很大的伤害。那么一些老年人就会说多喝一些羊肉汤。那么喝羊肉汤真的能够补肾吗？
我们都知道，羊肉在中医里是作为食补的一种食品出现，在冬季吃羊肉能够有御寒的作用。主要喝羊肉汤能够有驱寒的作用，尤其是在北方，因为北方地区比较寒冷，所以基本上每家都会吃羊肉进行滋补抵抗寒冷，因为肾是提供热量的源泉，所以在寒冷的季节喝羊肉汤进行补肾，是抵抗寒冷最好的方法。所以在食用羊肉汤进行滋补的时候，还是能够对补肾起到一定的效果的。
但是有一段时间就感觉自己好虚弱，浑身没力气，去医院里也没有什么问题。但是就感觉自己浑身没力气，感觉好虚弱。到最后那个医生推荐我去找一个中医去看看之后。那位中医检查之后说，主要是由于身体较瘦，而且也比较虚弱，简单来说就是肾虚。医生看我也没有多大的年级。
就没有给我开一些滋补的药，主要就是让我每天进行食补，进行补肾。为了让自己有一个良好的胃进行吸收，所以也给我列了养胃的食补方法。
在之后的一段时间内，那位中医主要就是让我每天多吃一些羊肉，然后每天多喝一点羊肉汤。最好在冬天的时候，中午和晚上都要喝羊肉汤，中医说因为羊肉作为大补的食品。对补肾有一个非常好的效果，所以在肾虚的情况下，最好多吃一些羊肉，多喝一点羊肉汤。
说来也奇怪，在喝了一段时间的羊肉汤之后，感觉自己也好了许多，也变的有精力了。当然食补做不到西医那样，能够尽快的把效果展现出来。在补肾的时候，和羊肉汤是一个过程，必须要长时间的坚持和羊肉汤才会有一个好的效果。所以在喝羊肉汤的时候，要每天都要喝，最好还要没一顿都能够吃到羊肉。
在进行喝羊肉汤一段时间之后，基本上身体虚弱，浑身没劲，睡觉时流汗的现象也就解决了。所以在我看来喝羊肉汤对补肾还是有效果的。
羊肉和牛肉一样属于滋补品，但是吃羊肉和增强自身免疫力并没有特别直接的关系，羊肉也不是四季都适宜的，羊肉作为一个比较温补的食材，在冬季节食用可以让人体保暖，抵御寒冷的侵袭。但是如果在夏季食用羊肉，就会让人更加燥热，出现心慌、烦热等上火症状，可能还会长口疮，所以羊肉最适宜在冬季食用，用来增强自身抵御寒冷的能力。
羊肉是温补的食材，它是热性的，它的主要作用是温补肾阳，主要适用于阳虚体质的人。阳虚的人主要表现为畏寒怕冷，面色苍白，体弱声弱。如果本身就容易上火的人食用了羊肉就非常容易上火长口疮，牙龈肿痛。所以羊肉并不是什么人都适合，冬天的时候一般人都可以食用狗肉、羊肉等等热性的食材增补，增强自身抵御寒冷的能力，这样整个人都会觉得较为暖和，无惧寒冷的侵袭。
吃羊肉可以提高免疫力只是针对一小部分人来说。对于那些表现为畏寒怕冷、食欲不振、面色苍白的阳虚体质的人来说，适当吃一些羊肉进补确实可以温补肾阳，让人变得胃口大开，不畏寒冷，面色红润，阴阳调和、身体正常了以后自然人的身体就好了，身体的抵抗力也就自然而然提高了，但是吃羊肉和提高免疫力并没有直接的关系。
那我们应该如何增强自身抵抗力呢？首先应该先明确自己有没有什么基础疾病，有病的要先治病。如果是正常人想要预防保健，那么只需要在饮食上休息营养均衡，规律的生活作息，适当运动就完全可以增强自身抵抗力了，不需要特别进补，这样可能会适得其反。
羊肉虽好，但不是四季都适合食用，冬天吃最合适。
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