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----“米油鱼汤”疗法。（立竿见影！）米油就是我们煮饭时产生的米汤，一般农村较为常见（做饭多采用先煮再蒸），而城市少有。此汤乃大米之精华，是大米营养之浓缩，可直接被人体肠道吸收（这是最重要的一点）医典上所说喝一碗米汤等于吃三大碗饭也就是这个道理。鱼汤单指鱼头而非鱼的全身（一般超市冷柜有卖），含最高鱼类蛋白！！其汤味也比较鲜美。以米油为底鱼头为料小火煮20分钟即可（当然可添加各种辅料提味但总体上要保持清淡）。每天一碗，一周后你将有惊奇发现---原来长胖就这么容易！！！（本人以名誉担保不会低于3斤）
第二招----超级咀嚼法，（无法忍受喝小磨之苦者，因工作受限制者，请食用）。人体正常的一日三餐充其量只是吸收总营养的12分之一，肠胃虚弱者不到50分之一。通过超级咀嚼（本人所说的指每口50次再下咽）吸收量可达12分之10，也就是6分之5。而且肠胃消化负担大大减轻！其概念=每天的饮食相当于平时好多天而不用增加食物。餐后会感觉特舒服，缺点是增加了用餐时间。不过加上多和水，加上坚持（只需一周），你会有惊喜发现。。。
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