很多人可能不知道，美国人虽然没有坐月子说法，但是他们有产后恢复，不是每个人都可以像英国王妃生活孩子就可以穿着高跟鞋出门了，而菲利宾的产后两个小时没有出血，就下地干活了，不能比呀！
为什么坐月子
第一、 因为产后的孕妈要排出恶露，所以孕妈最好坐月子，不然容易造成感染，对女性的恢复的不利，所以宝妈的产道护理要及时，保持干燥、干净，勤快换内裤和卫生巾，而排完恶露一般需要6周的时间，可能有些宝妈比较快，但是大数据还是42天比较稳妥。
第二、 宝宝出生之后，体内的孕激素和雌激素就减少了，那么体内的激素水平就容易出现失衡，容易导致内分泌失调，而且身体的机能本来就因为怀孕有所下降，血液循环、导致其他系统的工作效率下降，宝妈体内的毒素排解比较慢。
第三、 孕妈产后容易患上抑郁症，可能因为没有人照顾、加上宝宝的哭闹、爱人的不理解，都很容易让宝妈患上焦虑，导致最后的抑郁症，这个病如果严重的话，会有不想活的想法，而且还是带着孩子走。
没有坐满42天怎么办
第一、 很多孕妈只坐了30天，就出月子了，但是出月子要看实际情况，如果恶露没有排干净，那么就是说宝妈出月子，就是带着一颗炸弹，随时肯定感染。
第二、 器官复位比较差，孕妈怀孕之后，体内的变化非常大，有骨盆变大、盆底肌松弛、子肠道压迫、膀胱压迫、耻骨分离等等，产后在子宫收缩的过程中，孕妈也要注意自己身体器官是否复位完好，有些宝宝经常漏尿，就是盆底肌的问题，而经常尿不出来，就是膀胱压迫导致尿路异常，还有耻骨分离、腹直肌都需要恢复。
第三、 孕期里面，腰部是支撑着胎儿和羊水，所以劳损最大的就是腰部，那么产后要有足够的休息，如果早早下床做运动、下蹲洗尿布等等，会影响到腰部的恢复，会留下病根的。
如果是剖腹产的宝妈，月子更要细心，时间达不到42天的危害性更加大，因为剖腹产的流血、伤口对宝妈的恢复难度更加大，特别缝合的伤口，休养不好可能会影响到以后的二胎，所以在月子间，该做的要做好，但是洗澡、洗头、刷牙、开空调还是可以的。
十月怀胎，一朝分娩。坐月子，对于刚刚生完孩子的产妇来说是非常重要的。传统的坐月子是30天，但是，实际上根据医学证明科学的月子是42天！为什么坐月子要坐满42天呢？
1，根据传统坐月子的时间来看，30天其实是不够的。女性的子宫从怀孕到分娩几乎扩大了1000倍，分娩以后仅仅30天是无法恢复的。现在很多医院推出产后42天复查，就是由于女性产后恢复周期为42天，这个时间内，子宫进行恢复，相对30天来说女性的子宫能恢复得更好一些，对未来的伤害也小一些。因此才有了产后坐42天月子的说法。
2，坐月子坐的时间越长，精神状态会更好一些。女性在分娩后非常的虚弱，需要时间去恢复，如果坐月子坐42天，产妇有比较多的时间去恢复，身体状态会好很多。
3，产后42天是产妇身体恢复的一个周期，坐月子如果可以坐满这个周期，相对30天来说是有很多好处的，甚至可以避免很多月子病。
每个地方都有不同的习惯和传统，有的地方习惯坐月子30天，有的地方45天，甚至有的地方直接不用坐月子！当然，只要能够把身体恢复好，天数其实是没有硬性规定的，为了自己的 健康 ，尽量坐满42天， 那么坐不满42天有什么危害呢？
对于每一个刚刚分娩的产妇来说，接下来的坐月子都是非常重要的事情，关系到未来的日子里自己的身体 健康 ！生完孩子后，产妇的子宫受到伤害，需要42天甚至更多时间才能基本恢复。如果坐不满42天，身体有可能吃不消，以后可能会留下月子病；有的产妇甚至会出现产褥期感染的情况等问题。
为了自己的 健康 ，坐月子尽量坐满42天，你坐月子的时候坐了多少天呢？欢迎留言讨论。
恭喜你，你是幸运的，月子可以坐满42天。我坐月子是30天，本来也想坐满42天的，家里人忙，没有时间照顾，坐满30天就出门了。
我身边一女性朋友更厉害，直接不坐月子，她认为外国人都坐月子，中国坐月子就是传统，思想陈旧。我这朋友本身就非常漂亮，她讨厌穿月子服戴帽子等等，所以刚生孩子没几天就出门了，高跟鞋、化妆、喝冷饮等等，结果一个星期后就被迫住院。原因是下体流血过多，必须住院治疗，否则有生命危险。
其实我们大部分人对外国人不坐月子有一些误解，外国人生孩子后，不叫坐月子，他们叫做产后护理。外国人的产后护理不像中国人那样局限，他们可以适当的外出，没有忌口，休息好，注意营养均衡，避免产后抑郁，他们月子里也是不能提重物等等。一方水土养一方人，外国人的饮食习惯和中国人的完全不相同，外国人和中国人的体质完全不相同，所以中国人一定要坐月子，而且一定要坐好月子！
如果月子没有坐好，会有落下很多月子病！
第一，打喷嚏漏尿。
前段时间，关于明星Ella上了微博热搜，这次的热搜的内容，竟然是关于Ella产后的这个尴尬的事情。Ella表示产后2年多了，平时不管是打喷嚏，还是跑步，还是原地跳远等情况下，稍微有点运动性的动作，就会让她有尿失禁的情况出现，这种尴尬对于中国女性来说，基本上是很难表达出口的，Ella通过手术后才解决了这个问题。Ella也似乎是第一个明星站出来跟产后的女性来分享产后的这些“尴尬”，提醒宝妈们一定要注重产后的这项修复。
我也有这种情况，一打喷嚏就会有尿失禁，这种月子病很难受，特别是天气变化后，经常容易打喷嚏，一打喷嚏就漏尿。我母亲告诉我这种情况是因为我月子里站着喝水的原因，当时我不知道是不是这个原因。后来是因为明星Ella的自爆，我才知道这是生孩子后恢复不好导致的，也打算接受手术治疗。
第二，产后抑郁症。
据说在月子期间，每5个人里就有1个患上抑郁症，大约20%的女性会出现产后情绪障碍，这种症状通常更多地发生在有抑郁病史、焦虑或心理有创伤的女性身上。产后情绪障碍可能会在产后一月内的任何时间出现，如果不进行治疗，会一直持续下去。
持续的难过和哭泣，绝望，极度自卑。睡眠障碍，疲惫并且无力。没有食欲或过量饮食，中度到重度焦虑，易发怒。到了重度抑郁症后，就会做出不可挽回的后果。
这个不是开玩笑的，很多产妇都得过这些病，作为家人一定要关心产妇的心理状态，多理解包容产妇，多和产妇沟通都是非常重要的。
第三，眼睛看东西模糊。
我一个朋友在月子里经常哭，后面发现自己二十多岁，用线穿针都看不见。看东西模糊，视力下降了很多。还有的产妇月子里闲不住，修十字绣，出了月子后也是这种情况。所以大家一定要注意一下，眼睛是我们心灵的窗户一定要好好爱惜。
第四，怕冷。
自从生了孩子后特别怕冷，很不喜欢冬天。记得没有生孩子前，大冬天的要风度不要温度，大冬天的吃冰棍，拿酸爽，从来没有觉得冬天冷过。如今生孩子后，特别怕冷，夏天睡觉都要盖被子，被子盖到肩膀位置。冬天睡觉怎么也不暖和，一点冷水都不敢摸，真的讨厌冬天。这种冷，不是一般的冷，而是说不出来那种感觉冷到心里的那种冷，现在一到冬天，把自己裹得像个球一样，还是觉得特别冷。
月子病都是因为没有做好月子，而导致的病。所以提醒准备生孩子的产妇们，一定要安排好自己的月子，这个真的很重要。
女性生完宝宝需要坐月子，也就是说这产后的第一个月要避免外出，主要以在家或者医院保养身体为主，也有的地方流行坐月子要坐42天，这其实也是有科学依据的，那坐月子为什么要坐42天呢？
一般女性坐月子都是28天，也就是4周，这是因为女性产后身体恢复有4周的时间就基本可以了，但是坐月子坐42天的习惯是根据子宫的恢复时间来划定的。女性在分娩之后，子宫是受到最大创伤的部位，所以子宫的恢复时间要更长一点，一般需要6周左右才会基本恢复，所以就会有月子要坐42天的说法。
坐月子要选择多久的时间，一方面是要参考当地的习俗，另一方面还是要根据自己的身体状况来决定。如果体质比较好，身体恢复的比较快，坐28天就够了，但是如果体质差，那就可以选择坐42天，这样会更稳妥一些。
当然，并不是出了月子就代表身体完全恢复正常了。即便出了月子，产妇还是要继续注意呵护身体，不能同房，也不要做一些重的体力活。一般至少要到三个月以后，身体状况才能够完全恢复到正常。有些女性甚至还需要更长的恢复期。
一定要做好月子
生产后，身体需要一个恢复期。对于刚生产的产妇来说，42天的月子周期是最佳选择，身体恢复需要一个周期。生产刚刚结束，产妇身体相当虚弱，营养也必须跟上，哺乳期宝宝又需要充足的母乳，所以产妇更需要照顾好自己。一般来说，产后满40天一般需要做个检查，这个时候身体还没有完全恢复过来，还是要多注意自己的身体。
月子期间没照顾好身体，很可能会落下病根。不管选择在哪里坐月子，都要坐够42天。在这42天里有些问题还是要注意的。稍加不注意，很可能就落下病根。
一、 喂母乳
宝宝出生后母乳喂养是最好的选择，因为母乳相对奶粉来说是比较有营养的。选择母乳喂养，不仅对孩子好，甚至可以预防产妇疾病。很多产妇因为生下宝宝，还没有开奶，所以会出现乳房胀痛的情况。开奶的过程，可能会比较疼，宝宝也会一直哭闹，这个时候产妇坚持一下有奶水之后就会好很多。
二、科学洗漱
老人总说，刚生完孩子是不能碰凉水的。甚至有的地方说法产妇需要整整一个多月待在家里，并且不可以洗脸，不可以洗头，甚至不可以刷牙。科学表明这样的说法是错误的，这样不仅会使得产妇的恢复变慢，甚至因为不卫生导致细菌滋生，更可能会导致感染。正确的做法是生产结束后，几天就可以刷牙了，但是要用温水。剖腹的产妇，要时刻关注伤口愈合情况。注意不要伤口感染。
三、 适量运动很重要
产妇生产结束三天后，就可以适当下地走动了。适当的活动对产妇是有利的。坐月子，不能长时间一动不动的坐着。节制的散步对产妇的恢复是有好处的，尽量选择在风不是特别大的地方，适当运动是可以的。产妇需要营养，营养过剩，脂肪堆积会导致产妇肥胖，以后减肥也是一个比较棘手的问题。
四、保持愉快的心情
心情对一个人来说，还是相当重要的。尤其产妇刚生产完，如果心情起伏过大会影响产妇的奶水，这样对宝宝也不好。
坐月子，对一个女人来说是比较重要的。产后恢复得好，可能之前的病有痊愈可能。要是月子期间没恢复，稍有不慎还会落下病根。产妇生生产后，尽量给宝宝喂母乳，毕竟母乳的营养是最高的。结束生产一周后，就可以科学洗漱了，但是水的温度尽量选择40度~50度之间的温度。室内做适量的运动，有利于伤口恢复。在月子里这段时间尽量保持愉悦的心情，身体才能恢复的比较快。
如果月子期间没有花一个月的时间来恢复身体，可能会在未来面下病根。导致将来身体出现问题。
那要看你对坐月子的这个“坐”是怎么理解的咯，是坐在床上，还是待在家里，还是什么
我产后第一个星期在医院
第二个星期每天都外出，送宝宝去医院打针
第三个星期入住月子中心
第四个星期，也出门了，陪大宝上学报名、开家长会，我自愿的
第五个星期，还是跑出去了，去做产康，月子中心的不太专业，我另选他家
第六个星期，还是在往外跑，不是去接老大放学，就是去做产康，还有带二宝去打疫苗，还要回家安排保洁在家做卫生……
反正整个月子期间，我几乎有一半的天数是跑出门了的，这就是所谓的没有好好“坐"月子么？
42天坐月子，是宝妈身体恢复的一个周期，而且从怀孕到生养，女人本身很多的身体机能有所改变，所以月子坐得好，到老了就自然看得出，这个是老一辈的一句经常教育我们的话。
至于有什么后果？
1、身体各方面还没有恢复，腰痛是女人生完孩子的通病，在未来的生活中，比没有生孩子的时候更加容易觉得累，觉得特别容易腰痛。
2、如果在月子期间就提重物做事，会导致子宫下垂等一系列妇科疾病，这个问题可大可小宝妈一定要特别注意，现在女性妇科癌症越来越年轻化就是女人自己不注重自身的身体。
3、身体是自己的，孩子也是需要自己带的，身体是革命的本钱，无论是什么原因不能坐够42天的月子，我们还是要坚持一条原则，绑腹带不让子宫下垂，能躺着就不坐着能坐着就不站着，能喝温水就不喝冰水，能吃软食物绝不吃硬的。珍爱自己也是珍爱孩子。
最为正常的坐月子时间就应该是42天，而这也是因为会随着孕周的增加使得妈妈的子宫将会撑到原先的10倍大小，如果想要将子宫逐渐恢复好的话，最起码也是需要6周左右的时间才可以的。
也正因此在女人坐月子的时候，最好能够做足42天，同时也要注意调理和保护，这样才能够使得身体进行慢慢的恢复，为产后恢复好，坐月子不满42天，尽量少做这4件事！
第一， 情绪起伏比较大
因为怀孕分娩的原因，导致女性身体当中的激素将会发生很大的变化，而这个这个时候难免就会出现有一些比较抑郁或者是狂躁的情绪，那么在生了孩子之后，家属一定要记得及时的开导产妇尽量使得心情能够平稳下来。
要知道如果产妇总是处于消极低迷的情绪，难免会导致脑垂体的运作受之影响，进而影响到催乳素的分泌，很容易会出现母乳分泌不足或者是降低母乳质量，这对于小宝宝的 健康 来说，也会产生一些不利的影响，而保持情绪稳定，心情乐观是非常有必要的。
第二， 经常爬高、下地做家务
还有一些女性，即便是坐月子，也不得不自己带孩子或者是做家务，这不知道，对于女人来说怀孕生孩子并不是像感冒一般几天就能够痊愈的，所以即便是感觉自己的身体非常的强壮，也是需要能够拥有一个坐月子的时间来帮助自己尽快恢复好身体的。
特别是还有一些宝妈在月子期间，并没有多加重视自己的身体 健康 状态，从而爬上爬下地做家务，却不知道，在月子期间过于劳累很容易会影响到自己的身体 健康 ，甚至还会落下腰酸背痛的后遗症，因此在月子期间尽量的还是多加休息，而减少做家务，尤其是不要进行大幅度的弯腰，或者是爬上爬下的。
第三， 过早开展夫妻生活
其实在坐月子期间还有一件事儿，也是希望各位宝妈能够引起重视，那就是月子期间是需要禁止有夫妻生活的，毕竟在分娩的时候，生殖器官难免会受到不同程度的伤害，也是需要一定的时间来进行慢慢恢复的。
而如果过早同房，那么很可能会导致，宝妈的身体并没有完全恢复好，进而受到二次伤害，甚至还可能会导致细菌和病毒进入到女性的子宫当中，从而诱发子宫内膜炎或者是其他的炎症。
第四， 捂得太严实
在女人生完孩子之后，因为身体是比较虚弱的，而身体的抵抗力和免疫力也会比较差，所以在这个时候更应该多加留心，做好保暖工作，但是这并不代表着需要将自己捂得太过于严实。
尤其是对于夏季坐月子的妈妈来说，如果捂得太过于严实的话，难免会导致出汗量增加，甚至会出现细菌滋生的问题，在这种情况下很容易会导致身体的伤口感染，所以做好适当保暖工作就可以了，千万不要捂得太过于严实，以免好心办坏事！
42天是产褥期，也就是说，身体除乳腺以外，其他器官基本恢复未孕状态的一段时间。在这段时间身体的免疫力，对病毒的抵抗力还比较差，容易引发多器官的炎症感染，以及子宫恢复不良、产后出血。所以说应该在这段时间内注意增加营养，适当锻炼，如果出现腹痛，发热，阴道流血时限长等情况就需要提前到医院检查。
坐月子是30天还是42天，通常民间所说的坐月子是指一个月的时间，我国把正常产后产褥期规定为42天。坐月子是30天还是42天，从医学角度来说，月子应坐满42天，多是因为女性产后的恶露完全干净的时间在产后4-6周，生殖系统恢复的时间是在6周左右。所以，坐月子建议满42天，而且需注意产后42天建议去医院做相关的产后复查，比如：子宫附件B超、常规妇科检查等。刚生产后产妇的身体比较虚弱，建议多卧床休息，避免受凉。但是也不能一直卧床不动，容易引起下肢静脉栓塞，一般通过1～2周的调养后，可以在户内适当做些活动，更加有利于身体的恢复。月子里可以多吃容易消化且有营养的食物，避免经常性熬夜，保证充足的睡眠，不仅有利于身体的恢复，而且可促进乳汁分泌。
坐月子需要注意什么，如何调理身体：（坐月子是30天还是42天）
1、注意饮食：生产后产妇胃肠道功能比较弱，恢复需要一定时间，饮食方面应采取少食多餐，以清淡和高蛋白食物为主，例如可以喝粥类或者蛋羹类食物。并且在产后1周内孕妇体内潴留水分会通过皮肤大量挥发，产妇比较容易出汗，要注意补充水分；
2、注意排便：在生产后由于产妇胃肠蠕动比较弱，产后容易出现便秘情况，可以适当床下活动，多吃富含纤维素类食物，例如绿叶蔬菜等有助于排便；
3、注意保暖：生产后产妇身体比较虚弱，应注意防寒、保暖，避免接触冷水。产妇要及时添加衣物，尽量穿长袖、长裤，避免受凉、感冒等，不利于身体恢复；
4、注意休息：产妇产后不能过于疲劳，在坐月子期间尽量以卧床休息为主，避免过于劳累。同时应避免长时间站立或坐姿，以免出现腰酸、背痛等不适；
5、观察恶露情况：应注意观察恶露颜色、气味、量，恶露应该是逐渐减少、颜色逐渐变淡。如果恶露不减少反而增多，或者出现新鲜出血，要警惕存在宫腔残留或者感染，应该去医院就诊；
6、注意个人卫生：产妇应每天要做好外阴护理、注意乳房护理，建议产妇每天用温开水清洗外阴，勤换内裤，另外哺乳前做好乳房清洁工作。
术后口服法国P WRH产后专用修 复营养，，它可以为身体提供的优质阿胶、燕窝，唾液酸、血红铁素、弹性蛋白、胶原三肽等多项子宫修复精华营养外，食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。
产后松弛修复：（坐月子是30天还是42天）
顺产的妈妈非常担心的就是关于产后松弛修复的问题，其实针对于剖腹产也会面临这个问题，从分娩的生理反应来看即使是剖腹产，产激素也会带来一系列顺产的身体反应，也会放松产道括约肌、打开骨盆、打开盆底肌等等。所以很多剖腹产的妈妈嗯反馈也会发现肠道明显松弛，而产后不仅仅需要改善的只有产道松弛的问题，产后恶露不尽、产后的贫血、体虚、产后发胖、产后衰老、产后脱发等等一系列的问题都需要得到改善。
为了孕育宝宝透支了身体的能量。传统月子的最大弊端就是：重休息，高热量，忽视修复营养、不主动控制炎症。科学的产后恢复是集合孕产过程流失的全面营养，平衡配比，足量均衡，让产后妈妈快速恢复体质，恢复生产前的状态，专业的科学的产后恢复就是“无痕孕产”，使子宫复原、是产道恢复原有的弹性紧致、是孕产流失的营养和能量全面地回归。产后修复的黄金阶段就是在生宝宝之后的128天。
P WRH产后专用修复营养，为产后妈妈提供子宫内膜修复营养，产道弹力修复营养、补血营养、抗炎因子，母乳优化因子等21项产后妈妈专用营养，保证红细胞生成所需的蛋白质、血红素、铜、叶酸、维生素以及多种微量元素等血液营养充足。加速红细胞生长，促使血量充沛。补充孕产流失的能量同时还可提升母乳的质和量。妈妈不用再为产后的松弛，产后衰老，产后体虚、产后发胖等等问题而担忧。
P WRH促进恶露排出修复子宫内膜 ：（坐月子是30天还是42天）
现有研究表明，口服P WRH有助于减少阴道恶露不尽时间及出血量。P WRH还能促进产后子宫内膜的修复。3月对我院行产后患者行口服P WRH治疗，效果明显，现报道如下。
P WRH是一种新型的产后修复营养，成分为三部分组成，一、修复生产损伤。三、补充产后恢复营养。三、调节激素平衡，不仅可以更好地与激素受体结合，达到抑制激素活性的目的，可以调节内分泌恢复到孕前水平。通过上述一系列的内分泌调节和必须营养的摄入，使子宫内膜得到修复，从而终止恶露异常出血及恢复正常的月经。
近期发现P WRH能明显减少阴道恶露不尽及出血时间，缩短转经时间。本研究结果中，观察组在阴道持续出血时间及月经复潮时间较对照组明显缩短，说明P WRH改善阴道恶露不尽出血情况，恢复正常规律月经有效，与上述研究结果一致。
3· 3 P WRH对产后VEGF、bFGF及MVD的影响子宫内膜的修复与血管形成有密不可分的关系|，因此本研究选择：血管内皮生长因子（VEGF）、碱性成纤维细胞生长因子（bFGF）及子宫内膜微血管密度（MVD）进行观察。VEGF、bFGF在孕激素的作用下可诱导子宫内膜血管的形成，而血管密度是观察形成血管多少的指标？本研究显示，与对照组比较，观察组VEGF、bFGF在子宫内膜的表达显著增强，MVD显著升高。
说明P WRH可以增强VECF、bFGF在子宫内膜的表达及提高子宫内膜MVI)，使子宫内膜得到有效修复。综上所述，P WRH可以有效修复产后子宫内膜的功能，并有效阻止恶露不尽、阴道出血量，恢复正常的月经，减少并发症的发生。
P WRH修复标准
1、补充孕产流失营养18-20%
2、排恶露，清理残淤营养13-15%
3、宫体内膜、产道损伤修护21-23%
4、恢复生殖弹性营养、皮层松弛的营养17-19%
5、盆肌低产后修护，腹直肌分离松驰修护12-15
6、血红素铁、锌、钙的补充10-12%
7、控乳腺炎、生殖炎症12－15%
8、母乳营养9－11%
9、子宫粘连修复15-18%
10、子宫瘢痕修复13-17%
坐月子是30天还是42天，坐月子一般坐42天。通常42天女性生殖器官会完全恢复正常，而在30天时除子宫胎盘附着面的子宫内膜，其他部位已经恢复正常。但是在中期引产的患者坐月子为30天。因此，产时孕周不同，生殖器官恢复的时间也不同。另外，坐月子需要根据机体的状态和感受选择运动和休息的时长，尽量避免长久卧床，要适当运动，便于机体的恢复。
坐月子是42天。
从医学角度来说，月子应坐满42天，多是因为女性产后的恶露完全干净的时间在产后4到6周，恢复的时间是在6周左右。所以坐月子建议满42天，而且需注意产后42天建议去医院做相关的产后复查，如子宫附件B超、常规妇科检查等。
通常民间所说的坐月子是指一个月的时间，我国把正常产后产褥期规定为42天。坐月子要量力而行，要根据机体的状态和感受选择运动和休息的时长，尽量避免长久卧床，要适当运动，便于机体的恢复。
坐月子的注意事项
1、经常更换内衣和护垫，注意个别部位的清洁和干燥。如果有伤口，注意愈合，当伤口愈合良好且恶露不完全干净时，可以选择淋浴，避免泡澡。洗澡时注意水温和室温，注意不要长时间洗澡，避免崩漏等现象，恶露完全排净后才可以选择游泳等运动。
2、饮食多样化，保证健康的营养供给，强调全面均衡的营养摄入。
3、避免服用药物包括保健品，以免影响母乳喂养。
4、注意休息，避免熬夜，以确保愉快的心情和良好的睡眠质量。
5、尽快进行适应性的功能锻炼和活动，如果体力恢复良好，建议尽快下床。多运动是很好的一件事情，还可以加快速度。
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