怀孕后期宝宝老是打嗝是一种非常正常的现象，跟妈妈的饮食以及生活习惯也有一定的关系。
孕妈的饮食习惯与腹中胎儿的生长发育有着不可分割的关系，怀孕后期更应该注重各类营养的均衡摄入，避免影响宝宝的身体发育。保持清淡饮食，多喝一些温开水，吃一些容易消化的食物，可以让宝宝的肠胃发育系统更加完善。当然在生活中也应该养成良好的睡眠习惯。你在夜间10点之前上床睡觉，早上6点左右起床可以让自己的身体更加健康，当然宝宝在腹中打嗝也有可能是吞咽羊水引起，家长无需过于担心，只要没有异常表现就可以了。
宝宝在腹中吞咽羊水，导致打嗝现象产生。
宝宝在怀孕后期的时候，宝宝的身体发育还未完善，非常敏感，如果受到外界的刺激，也容易出现横膈肌痉挛引发打嗝的情况，因此作为孕妈来说，在生活中也应该学会做好保暖防寒工作，少吃一些导致宝宝打嗝的食物，可以让宝宝的身体更加健康，当然在生活中也应该观察宝宝的打嗝是否规律，如果存在异常，及时前往医院就诊治疗，可以更好的避免其他问题的产生。
学会调整饮食，缓解宝宝频繁打嗝的情况。
孕妈在孕晚期的时候，更应该注意清淡饮食，远离辛辣油腻，高脂肪高蛋白的食物，可以更好的减轻肠胃负担，保障宝宝的成长发育，在生活中如果宝宝出现打嗝现象，我们可以选择用手轻轻的抚摸肚子，让宝宝获得足够的安全感，缓解宝宝的打嗝症状，在生活中也应该注意进行适当的运动，这样不仅可以促进钙质吸收，而且还可以增进亲子关系，缓解宝宝打嗝的情况。
妊娠期间，胎儿偶尔会打嗝，这一现象引起了孕妈的高度重视。事实上，胎儿打嗝与成人打嗝的情况类似，胎儿在羊水里游泳，肺功能随着打嗝而锻炼。但如果胎儿经常打嗝是否正常？
一、 宝宝经常打嗝是不是正常的。
怀孕后期胎儿已经具备了许多正常人的特征，几乎可以说已经是五脏俱全的正常人了，还会经常打嗝。研究人员认为，胎儿打嗝可能是哺乳期早期表现，就像幼童在学会走路前先学会爬行。吸奶器的动作和打嗝非常相似，当肌肉运动时，声门关闭，阻止乳汁进入肺部。怀孕的时候一定要根据医生的要求来做相关的检查，平时要注意观察胎儿的胎动等情况。孕妇可以利用“胎儿打嗝”的现象来观察胎位的变化。胎儿处于头位时，孕妇腹壁跳动的部位大概在左右下腹。不过若发现跳动位置明显升高，提示胎儿已经转到异常胎位，应尽快在医生指导下进行矫正。
有的母亲比较迷惑，会把胎儿打嗝当作宝宝在肚子里面转，总担心宝宝运动太频繁会不会脐带绕颈。这类妈妈只要了解胎儿的打嗝表现就可以了。怀孕妇女每分钟有15-30次胎儿打嗝，其腹壁出现阵发性跳动，频率为每分钟15-30次，持续时间为3-15分钟，每天3-5次。
有些婴儿在出生后，对某些食物比较敏感，这有可能与婴儿在子宫里打嗝有关，如果孕妈吃了某种东西，他就会打嗝，而且常常是这样，那么以后要注意，不要吃这种食物。
二、怎样让胎儿快乐。
步行是一项最放松的运动。天气好，空气清新的时候散步不仅是一种享受，还能让肚子里的宝宝享受阳光浴和轻微震荡带来的按摩效果。他会和你一样开心！
怀孕期间多给自己准备，做自己喜欢的事也是最好的放松方式。练书法，绣十字绣，即使是玩游戏，只要不让自己过度劳累，做任何让自己开心的事情都行。妈妈心情愉快，通过胎盘和脐带送到胎儿的血液和氧气会特别充足，宝宝也会感应到。
歌唱将使整个人放松。哼唱或去卡拉OK唱歌都能改善情绪，消除紧张情绪。母亲放轻松，宝宝自然就会自在。
试着不要靠近抽烟的人。有吸烟区的人，应等待准妈妈在换气后再进入。不能用肉眼来判断空气中有没有尼古丁，准妈妈们可以依靠自己对气味的敏感性。只需感到周围空气不好就远离。
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