关节痛的原因
1、痛风性关节炎引起关节疼痛
痛风性关节炎以及常规的其它关节炎都可能会造成病人的关节疼痛。痛风疼痛常见于拇指及第一跖趾关节***脚拇指外侧***。主要是由于食用海鲜和饮酒进而诱发的体内嘌呤代谢障碍。在急性期,患者区域性红肿、疼痛剧烈,难以忍受在慢性期,患者可有疼痛、关节变形等表现。
2、劳损引起关节疼痛
劳损也会引起疼痛,不过这种疼痛一般经过休息之后就会消失。由于关节部位活动量相对较大,导致关节周围的肌肉等软组织出现劳损,进而引起疼痛,常见的有肩周炎、网球肘等。
3、肿瘤引起关节疼痛
肿瘤引起关节疼痛也是常见原因,这种情况的疼痛会反复出现。如果出现关节肿痛,疼痛感晚间比白天严重,服用止痛药物无效,又没有合理原因可以解释,应到医院做进一步检查,排除关节肿瘤。
4、外伤引起关节疼痛
外伤性关节痛由于某种意外或事故,使肩、腕、膝、踝等部位的关节在没有发生骨折等严重的情况下出现外伤***如软组织损伤、骨折脱位等***而引起关节疼痛。
5、化脓性关节炎引起关节疼痛
化脓性关节炎有全身其他部位感染的病史或区域性外伤的病史,疼痛的关节可以有肿胀,部位深在也可能不明显,但都有体温升高、关节疼痛、不能活动、血象升高等现象。
6、软骨损伤引起关节疼痛
软骨损伤主要是膝关节的半月板损伤,当膝关节微屈时,如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝***例如踢足球运动中,弯小腿转身踢球的动作***,就有可能引起半月板撕裂。半月板损伤会有明显的膝部撕裂感,随即关节疼痛、活动受限、走路跛行、关节活动时有弹响。
7、关节滑膜炎引起关节疼痛
关节滑膜炎由于外伤或过度劳损等因素损伤关节滑膜后会产生大量积液,使关节内压力增高,导致关节疼痛、肿胀、压痛,并有摩擦发涩的声响。比如膝关节主动极度伸直时,特别是有一定阻力地做伸膝运动时,髌骨下部疼痛会加剧。在被动极度屈曲时,疼痛也会明显加重。
关节痛的治疗方法
1、检查伤势:在跑步运动中,如果出现关节情况,首先要坚持一下伤势,如果疼痛情况比较严重,或是韧带和半月板也受到损伤,要及时的就医治疗。
2、冰敷:在跑步后关节疼痛,可以立即用冷毛巾或是毛巾包裹冰块进行冰敷,能帮助缓解疼痛症状,还能通过冷 *** 减少区域性血液回圈,避免损伤范围扩大。注意冰敷时间不宜过长,不要超过20分钟,以免冻伤。
3、热敷:如果膝关节或是踝关节在跑步过程中损伤引起疼痛,可以在24小时后,采用热敷的方式,将热毛巾或是热水袋敷在疼痛部位,能帮助加快血液回圈,同时还能减轻疼痛。
4、 *** :可以对疼痛的关节周围肌肉部位进行适当的 *** ,是能缓解疼痛的,同时还能促进区域性的血液回圈。可以找到压痛点,用拇指由轻到重的进行按揉以感到酸胀感为合适。
日常保护身体关节的方法
1、合理饮食结构,注意适量补钙。学会科学饮食,注意钙质摄入。每日膳食必须多种食物适当搭配,以满足人体对各种营养素的需要。各类食物所提供的营养成分不尽相同,没有一种食物能供给人体需要的全部营养素。
2、防治骨质疏松。预防关节病要关注骨骼的健康。骨质疏松的严重后果就是骨折,当然也包括各个关节部位。要从儿童期就开始吃富含钙、低盐和适量的蛋白质饮食,例如牛奶,注重晒太阳和身体锻炼。
3、养成良好习惯。注意防止关节受潮、受凉,尤其在气候变换季节,及出汗、酒后、睡眠时,风寒潮溼最容易侵袭致病。膝关节遇到寒冷,血管收缩,血液回圈变差,往往使疼痛加重,故在天气寒冷时应注意保暖,必要时戴上护膝,防止膝关节受凉。
女孩子不要长时间穿高跟鞋,最好穿松软、鞋底有弹性的鞋,如坡跟的休闲鞋,这样可以减轻重力对关节的冲击,减轻关节的磨损。在上下班途中或者在办公室感到足部很疲劳时可以换一双平底鞋。
1、骨关节病、全身关节软骨退变，可导致关节周围增生等情况，特别是老年人可出现膝关节骨关节病、罗圈腿、脚踝骨刺，或者腰椎、颈椎、手关节长骨刺，可引起多关节疼痛；2、全身疾病，比如类风湿性关节炎，是全身免疫异常、免疫紊乱引起关节滑膜的异常增生，可导致软骨破坏而出现关节疼痛、关节畸形、功能障碍等问题；
3、大骨节病，可以因水质不好导致骨头容易产生大骨节病表现，患者软骨破坏可导致关节有骨关节炎表现；
4、痛风性关节炎，关节出现痛风结晶沉积，导致关节里软骨损毁，会继发关节疼痛、关节畸形、功能受限。
5、其他继发出现的关节疼痛，银屑病关节炎或用激素导致严重的骨质疏松，部分患者用激素以后会导致多个骨头的骨坏死、骨梗死也会导致关节多发的关节疼痛。
关节疼痛在排除受凉受寒的基础上，主要的原因有外伤、骨肿瘤、痛风、类风湿关节炎、骨结核等导致的继发表现，这些疾病都可以导致关节局部疼痛。外伤造成关节损伤或者关节周围软组织的挫伤，可造成关节疼痛，多有外伤病史，通过相关检查，如关节的X线片和CT检查可以明确诊断。
骨肿瘤早期的疼痛多为间歇性疼痛,随着病情进展疼痛可逐渐加重,疼痛可为持续性并向远处放射。多数骨肿瘤患者在夜间疼痛加剧影响睡眠。
当痛风控制不良时，血尿酸升高而引起痛风性的关节炎，手指关节处出现痛风石，导致手指关节疼痛。类风湿性关节炎可以引起关节畸形、关节疼痛。
另外，骨结核等疾病均可引起关节局部疼痛，常需在专科医生诊查后明确并治疗。
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