第一，调整饮食，可以多做一些下奶的食物。如果奶水少不是产妇自身的问题，可以调整一下自己的饮食，那些过于油腻的食物，暂时就不要让产妇再吃了，如果要喝汤的话，最好喝一些清淡的鲫鱼汤，或者是猪蹄汤，这些都有催奶的效果，但注意不要太油腻，当然更要合理搭配饮食，并且要荤素搭配，不能只吃肉，也要吃一些新鲜的蔬菜和水果，产妇吃的食物对奶水的质量是有着直接关系的。
第二，要照顾好产妇。对于女性来说，怀孕坐月子是非常重要的事情，所以作为老公一定要好好照顾她。照顾好产妇，这不仅是对产妇自己好，更是对宝宝好。
第三，多喝汤汁。产后乳汁少，可以多喝点营养汤，像鸡汤、鱼汤等，既可以补身体又可以促进乳汁分泌。
乳汁的分泌受诸多因素的影响，为了确保乳汁充足，吃容易消化的含营养丰富的食物及多喝鸡汤、鱼汤或骨头汤等。
意见建议：乳母必须保证充足约睡眠、休息，做到生活有规律，心情舒畅，环境优雅，空气清新。如果效果不明显可以口服王不留
行片或者生乳汁治疗。
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