民间有这样一句话，“饭后走一走活到九十九”。我们吃完饭都会做一下运动来促消化，但是有时候我们吃完饭之后就会感觉胃不舒服，那么吃完饭经常感觉到胃不舒服，是什么原因会引起饭后胃不舒服的呢？吃完饭感觉胃不舒服，可能是因为有胃病或者饮食习惯不好之类的，胃不好的人都会经常胃痛，特别是饿的时候或者吃太饱的时候。
胃是我们人体机能的一个重要组成部分，我们吃东西需要通过胃来消化吸收，吃药喝东西也是，所以我们要保护好我们的胃。我们在吃完饭的时候会经常感觉胃不舒服，可能是我们吃的东西太辛辣了，都说吃太辣的容易伤胃，所以这应该是原因之一。也有可能是吃了不容易消化的食物，我们的胃不是全能的，它也有无能为力的时候，所以我们尽量吃一些比较容易消化的食物，给胃减轻一点负担。晚上吃宵夜对胃也不好，晚上是我们该休息的时候了，当然我们的器官也需要休息，晚上吃东西也很伤胃。
胃黏膜是保护我们胃的，但是如果我们不爱惜自己的身体，乱吃东西伤害到胃黏膜，那么我们的胃就会跟着受伤害。我们可以多喝米汤或者牛奶来养养我们的胃。水果和蔬菜的营养价值也很高，我们也可以多吃水果和蔬菜。多吃一些清淡点的食物，尽量少吃一点刺激我们胃的食物。
我们吃完东西就散步，会感觉胃很不舒服，所以我们不要在吃完东西后就运动，要静坐几分钟，等胃缓过来了再去散步促消化。虽然说运动能够促进消化，但是我们也不要剧烈运动，这是一个不好的行为，特别是不能一吃完饭就剧烈运动，这会给我们的胃增加负担，所以胃会不舒服。
在我们日常生活中常常会有人出现饭后胃痛的情况，要么是吃饭太多，要么是吃饭太快导致的，那么大家知道饭后胃痛的原因是什么吗，饭后胃痛怎么缓解呢，下面就让我们一起来了解一下吧。
通常情况下来说胃痛的主要部位就是胃脘部位，而在吃完饭之后出现胃痛主要是一种非特异性的症状，它有可能的疾病是胃炎，胃溃疡等。
所以要辨别清楚饭后胃疼性质、疼痛部位、疼痛诱因、其他症状，有无恶心、呕吐、嗳气，有无呕血，便血等。
一般来说胃痛多伴有其他症状，如恶心、呕吐、反酸、嗳气、大便不调等。可根据伴随症状来分析胃痛的原因。餐后上腹痛可首先考虑胃炎或胃溃疡。
此外，我们平时不正确的生活习惯也是会引起我们饭后胃痛的，所以养成一个良好的生活和饮食习惯是非常重要的哦。
饭后胃痛的原因
1.吃饭过快
吃饭过快，给胃部带来了过大的负担。
2.胃病
有慢性胃病，饭后食物的盐分等刺激胃部，引起疼痛。
3.不注意饮食习惯
平时不注意饮食习惯，暴饮暴食，常吃辛辣刺激以及生冷干硬食物。
缓解 方法
1.改正自己的饮食习惯，和生活习惯，如果自己已经得了胃病的话，就更加的要注重自己的饮食起居了，不要抽烟喝酒，不要吃辛辣的食物，可以采用少吃多餐的原则。
2.食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。
饭后胃疼怎么办
饭后胃疼如果真的是胃病，最好是食疗，药物只是辅助性的，不能根治，只能应急。
平日饮食，注意辛、辣、过硬、生、冷、难消化的和医生建议尽量不吃的食物，都不要过量的吃，还有一些不在禁忌食品中的东西，譬如说：水。虽然它在理论上不会造成胃疼，但是饭前和饭后半小时内饮水的话，将会加大胃的负担，增加胃疼的机率。
另外，切忌暴饮暴食，少喝酒，三餐适时适量，早餐别吃太多，晚上不要吃饱了马上就躺下，减少不必要的应酬，注意保暖。
胃部疾病的严重程度与其症状不一定成正比，况且症状并不特异。因此，一旦有任何胃部不适都需要到正规机构进行检查，切不可因为症状轻微而掉以轻心。
胃部不适是亚健康人群的常见疾病，民众体检中心针对亚健康人群，由老教授协会专家制定了亚健康体检套餐，可排查由于亚健康状况引起的多种疾病。
饭后胃痛可能是什么病
很多人吃饭后会胃不舒服，这是什么原因，是不是胃病的征兆?一起来看一下吃完饭后各种可能的不舒服情况吧。
胃部疾病
1.胃炎
如果在进食后、饿了后出现胃痛，或是食后饱胀、嗳气，那是中了胃炎的招。一旦进餐后胃部疼痛发作或加重则要考虑是否得了胃溃疡，这类病人在进食碱性食物，如馒头、碱水面后，疼痛可减轻。
2.胃食管反流病
如果餐后出现泛酸、烧心、嗳气、胸骨后痛(平卧或身体前屈或腹压增加时更明显)，要考虑胃食管反流病。这类人平时应避免吃得太饱，要多吃流食。
3.胃下垂
进餐后出现胃部不适或腹胀嗳气加重(饭后活动或站立者尤为明显)，平卧后能减轻的则要考虑胃下垂，尤其是体态偏瘦的人，更是如此。
这些人不适宜“饭后百步走”，应少食多餐、餐后平卧休息30―60分钟，且不适宜做剧烈运动。
还有少部分人过去曾有过胃病史，但近来症状不具有原来的规律和特点，或出现易饥、易饱，且脸色、体力越来越差，则更应提高警惕，很可能是胃癌的信号。
4.备一些有效药物
胃部疾病要时刻注意防治，平日里的养胃功课很关键。此外，家中常备一些有效药物以备不时之需也很重要。比如常见的胃类药物，对于胃部常见的胃痛、胃酸、胃胀、胃痉挛、胃溃疡等疾病十分有效。
胃药中含有的氢氧化铝为抗酸药，能中和胃酸并保护溃疡面维生素U能促进肉芽发育和黏膜再生颠茄流浸膏可抑制腺体分泌，解除平滑肌痉挛引起的疼痛。药效显著，安全放心，十分适合家庭使用。
腹部疾病
那些在饥饿时或夜间腹部疼痛发作或加重，进食后能缓解的人大多是得了十二指肠溃疡。
如果稍吃辛辣油腻、生冷食物、饮酒，或一进餐即会腹泻，有的在腹泻时或腹泻前伴有腹痛、肠鸣，腹泻后腹痛感会减轻，则可能是肠道功能紊乱。
当然最好先做个大便检查或肠镜，以排除是否有肠道感染或肠道器质性病变。
胆道疾病
吃了油腻食物后有右上腹胀痛并放射到右侧肩部的，可能是患了胆囊炎或胆石症，尤其是喜食油腻食物、肥胖、不吃早餐的人更要注意。所以，清淡饮食、减肥、规律早餐对远离此种疾病非常重要。
结语： 通过上文的介绍，想必大家对于饭后胃痛也是有了一个比较全面的了解了吧，饭后胃痛是我们日常生活中比较常见的症状了，我们错误的饮食以及错误的生活起居都是会引起我们产生胃痛的哦，所以一个好的习惯是非常重要的。
之所以当我们吃完饭就会感觉胃堵得慌，有可能是吃饭吃的太多了，或者是吃饭吃的太急导致的。每次吃饭的时候就会吃的很多，因为感觉饭特别好吃，一吃就停不下来，每次吃完之后我就感觉胃堵得慌，所以每次吃完饭之后，我都得出去散散步，或者是站一会儿。有时候工作太忙，留给自己吃饭的时间并不多，所以必须得马上吃完饭继续工作才可以，所以这个时候吃完饭胃也会堵得慌。除了这两种情况之外，也有可能是最近气血不足导致的，就会出现头晕的现象，有的时候会感觉很饿，但是吃一点就感觉胃堵得慌，每次都是这样，而且肚子特别大。如果是这种情况的话，就需要好好休息，早饭一定要好好吃，每次吃饭的时候都要细嚼慢咽才行。胃堵得慌，看看是不是吃的饭太油腻或者是辛辣的，如果吃的饭菜，口味太重的话，也会导致胃很难受。觉得肠胃对于每个人来说都是很重要的，因为它主管消化和吸收，如果肠胃不好，消化吸收就会出现问题，身体就会很难受，会影响我们的正常生活和工作。所以对肠胃这个问题一定要重视，吃完饭之后，胃总是堵得慌，可以多喝一些温水，让胃舒服一些，或者是在肚子上放一个暖宝宝。胃部的皮肤变暖的话，胃也会很舒服的，就不会出现堵得慌这种情况了。吃完饭之后如果胃堵的慌，一定不要坐着，或者是躺着可以站一会，最好是出去散散步消化一下，也可以吃一点健胃消食片，帮助消化。这样肚子里的食物很快被消化完，身体也能舒服一些，但如果经常出现这样的情况，就一定要重视起来，最好去医院检查一下，看看是不是有其他的问题。
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