孩子从小养成喝牛奶对身体有很大的好处，孩子喝牛奶对身体有哪些好处呢？_备孕

孩子从小养成喝牛奶对身体有很大的好处，孩子喝牛奶对身体有哪些好处呢？

目前，伴随着社会经济的迅速发展趋势，社会发展的发展，国内各地家中的生活水平获得平稳提升，小孩的饮食搭配比以前更为有效，对牛奶的要求也更为显著。在每一个小孩的性命过程中，都少不了奶的润养，在没出世以前，在孕妈中遭受奶水的滋养。出世之后，通常离不了牛奶的存有，因而小孩自小培养喝牛奶的良好的习惯对身体有较大的益处。

小孩喝牛奶对身体有什么益处？

1、加强机体免疫能力

牛奶中富含充足的营养物质，尤其是蛋白质含量极多，喝牛奶可以填补机体的蛋白，蛋白质可以推动机体成长发育，牛奶中一样带有营养元素钾可以确保机体血压值平稳，提高机体的免疫能力，还能抵挡外部病症。

2、推动骨骼成长发育

牛奶中含有身体必需的营养元素，尤其是钙、含铁成分较多，可以推动机体骨骼和牙的生长发育和发育。与此同时别的营养元素可以提高头部神经元细胞活力，可以增强记忆力，既可以提高宝宝的学习效果。

3、可以确保预防近视

小孩一般全是尤其爱玩游戏的，对某事情的关心过高对眼晴的工作压力便会越来越非常大。牛奶之中带有较多的维他命，小孩每日喝牛奶可以填补充裕的维他命，维生素b2和维生素B1可以缓解小孩眼压高肌左室伸缩式频率，减轻眼周神经系统疲惫，确保预防近视。

小孩喝牛奶要注意什么？

1、一次性不必食用过多

牛奶中的蛋白质含量较多，一次性食用太多的牛奶便会给胃肠扩大压力，造成消化不好，还会造成机体内环境混乱。与此同时，牛奶中的含糖量和动能较高，食用太多不但会促使机体越来越肥胖症，并且还会促使机体血糖值成分上升。

2、牛奶要防止曝晒，常放置通风处食用

牛奶中的营养物质较多，强光照直射会毁坏营养物质中的组织架构，促使营养元素的营养成分降低，导致霉变，因而牛奶要防止曝晒。

3、喝牛奶时不必加糖

牛奶中的碳水化合物中的磷酸氢钙可以在持续高温的情形下溶解葡萄糖，转化成一种无机化合物没法被机体消化吸收，与此同时还会对机体导致一定的伤害。

牛奶作为日常日常生活十分普遍的一种营养成分较高的健康饮品，大部分人都喜爱喝牛奶，牛奶中的营养物质较多，对身体身心健康拥有非常大的协助。与此同时，很多小朋友身体较为柔弱，对营养物质的要求较强，每日给孩子喝一杯牛奶可以推动小孩机体对营养物质的填补，因而，小朋友可以自小培养喝牛奶的良好的习惯，对身体身心健康有较大的协助。

大家对于牛奶应该很熟悉了，但要是问你儿童应不应该喝牛奶，你会怎样回答呢?这个答案就关乎到了，儿童喝牛奶有什么好处和坏处?下面我就来为大家解答，一起来看看，然后再自行权衡利弊吧。

喝牛奶的好处到底有哪些呢?

经常喝牛奶的儿童可以预防疾病。从人出生那一天起似乎就奶有着渊源，然而经常喝牛奶的儿童他们的抵抗能力以及预防各种疾病的效果都可显而易见。并且牛奶中含有的钙质可以很好的促进儿童的生长发育。所以清早一杯牛奶不仅可以提供儿童能量还能促进他们的发育。

经常喝牛奶的儿童可以提高大脑的工作效率。牛奶中含有丰富的卵磷脂以及各种元素，这些物质都是提供大脑工作效率的物质。牛奶中含有增强骨骼与牙齿的钙质是可以减少各种骨骼疾病的发生。对于儿童成长过程中是非常重要的。

经常喝牛奶的儿童对于视力是好的。牛奶，很多成年人们经常会在临睡前喝一杯牛奶来辅助自己的睡眠。而到了夜晚是各个器官以及发育的阶段，所以喝牛奶对于宝宝的身心健康以及精神状态，还有提高视力都是很不错的选择。

喝牛奶的坏处：

1.导致蛋白质摄入过量，损害健康中国农业大学食品学院范志红教授指出，这些说法是建立在针对西方人群的调查基础上的。首先，西方人的膳食结构特点是高蛋白、高脂肪，再加上大量的牛奶、奶酪、冰淇淋等，但中国人的蛋白质摄入则是普遍不足。她告诉记者，牛奶中蛋白质的含量是3%，远远低于肉类等食品，甚至低于豆制品(水豆腐5%，干豆腐20%)。从膳食结构来看，它为人体提供的蛋白质比例是很小的，只能起到补充作用。因此，“蛋白质过量的棍子不能打在牛奶头上”。

2.牛奶呈酸性，会溶解钙，导致骨质疏松中国有几千万中老年骨质疏松患者，范教授表示，他们中的绝大多数人以前都不喝牛奶或者喝得很少。事实上，牛奶中富含钙、镁、钾等金属元素，总体呈弱碱性——据权威部门测算，100克牛奶中含钾120毫克—130毫克，钙110毫克—140毫克。既然牛奶呈弱碱性，就不会分解骨骼中的钙质，导致骨质疏松。调查表明，我国大部分骨质疏松患者都生活在农村等牛奶消费量较低的地区。

3.导致患糖尿病、皮肤过敏的几率上升对于糖尿病、皮肤过敏等问题，范教授指出，研究发现，6个月以前的婴儿如果接受了牛奶蛋白，成年后患糖尿病的几率会增加4—6个月的孩子用牛奶喂养，有可能增加皮肤过敏的发病率。因此她表示，在婴儿时期，我们要提倡喝母乳，少喝牛奶。但对于6个月以后的孩子，特别是成年人来说，饮用牛奶与糖尿病和过敏发病率没有什么关系。这里加菲说一下，对牛奶过敏是个体现象，一般是对牛奶中的一些乳蛋白过敏，就象有人会对花粉过敏一样，不应该因为个体现象扩大。

4.导致患乳腺癌等癌症的几率上升

我们都知道在生活中选择一些东西的时候，需要选择对于自己身体好的，并且适合身体的在为儿童选择牛奶的时候，需要格外的注意，那么儿童和什么牛奶合适呢?下面由我为你解答。

儿童喝什么牛奶合适

纯牛奶的品牌有很多的，可以选择乳量较高的常温奶。妈妈在给宝宝买纯牛奶的时候，最好要看一看牛奶上面的营养成分表。要是牛奶乳量比较高，而且成分简单。牛奶里面也没有很多食物添加剂，说明这种牛奶还是很值得选择的，也非常适合给宝宝喝。

给宝宝喝纯牛奶的同时，也别忘记其他营养物质的摄入了。一天给宝宝喝一杯纯牛奶就已经足够了，能够给宝宝提供很多营养了。最重要的是宝宝饮食方面，平时要保证宝宝均衡饮食，不要让宝宝养成挑食的毛病。不管是肉类还是蔬菜类，都得要让宝宝吃。

为了能让宝宝更健康的成长，除了必须的营养之外，也要让宝宝多锻炼身体。只是一味补充营养，却不多运动，对宝宝发育也是很不好的。周末的时候妈妈要多跟宝宝出去玩，增加宝宝的户外活动。

儿童成长牛奶是饮料吗

是的，可以称其为饮料

1、牛奶中含有的磷,对促进幼儿大脑发育有着重要的作用。

2、牛奶中含有维生素B2,有助于视力的提高。

3、牛奶中含有钙,可增强骨骼牙齿强度,促进青少年智力发展。

4、牛奶中含有乳糖,可促进人体对钙和铁的吸收,增强肠胃蠕动,促进排泄。