症状一：
运动后小腿后侧有轻度疼痛和不适感，但并不妨碍活动。
原因：这往往是初参加体育锻炼或加大运动量后的正常反应。
调治方法：只要不时按摩按摩，休息1到2天就会消除。
症状二：
1.运动后次日小腿肌肉就会严重酸痛，走路与活动时疼痛更明显，甚至跛行。2.有的小腿肌肉还会出现肿胀，显著压痛，且范围广泛。原因：长期不运动的人骤然进行长时间剧烈运动、或者进行大运动量和高强度的运动。
调治方法：1.应停止剧烈运动1周。2.可做些放松活动，最好进行温水浴、按摩、擦红花油等。
症状三：
1.用力后蹬或起跳时，小腿突然疼痛，不能正常运动。2.有明显压痛点。原因：可能是肌肉拉伤或部分断裂。
调治方法：1.应服些三七、云南白药等。2.伤湿止痛膏，并卧床休息2—3天。注意事项：不要长期卧床，否则肌肉损伤处易发生粘连，造成活动技能障碍。
症状四：
1.小腿骨疼痛。一般是逐渐发生并加重。轻者运动前后痛，重者运动时也痛，甚至走路也痛。2.小腿骨面可以触到压痛点，或者结点隆起。3.有时小腿骨处的皮下会有肿胀。
原因：1.可能是小腿骨疲劳行骨膜炎或疲劳骨折。2.由于起跑跳过多或运动场地太硬引起的。
调治方法：1.应停止运动，或把运动量减至不出现疼痛的程度。2.再就是小腿自下而上地绑扎弹力绷带，以利恢复。
症状五：
1.小腿下端后侧逐渐疼痛，跑与起跳时更甚。2.触摸小腿跟腱有压痛，甚至变粗。
原因：1.可能是腱周围炎。2.因慢性劳损造成。
调治方法：1.疼痛时，应减少运动量，注意多休息。2.局部热敷，并适当服些消炎药物。
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