横穿二郎的双腿可以调节身体重心，使人坐着时更加稳定，也可以暂时放松下肢和足底肌肉。但二郎腿长期习惯性交叉，可引起脊柱畸形，导致腰痛、驼背、椎间盘压力分布不均、腰肌劳损。上身前倾对于长时间坐在椅子上工作的人来说，他们开始以良好的姿势坐着，但在长时间阅读、写作和整理材料后，他们会不自觉地前倾
这种姿势看起来更舒服，但事实上，腰部的压力比坐直时更大。坐在椅子上向前倾时，由于腹部肌肉不需要用力，背部肌肉像拉紧的弓弦一样拉动躯干。长期持续的收缩会引起背部肌肉的疼痛和痉挛。后腰半坐姿悬吊时，腰椎处于无支撑的后凸状态。此时韧带松弛，原有的固定功能丧失。脊柱易发生顺序性变形，生理曲度变直，肌肉平衡被打破，整个腰椎的退行性改变易因时间延长而引起。
让我们学习正确的坐姿：电脑屏幕的中间与下巴平齐，两者之间的距离约为35厘米。叉脚可以放松肌肉，但会限制另一条腿的血液流动，骨盆的重量、重心也会分配给另一条腿，造成脊柱弯曲。脚踝应该交叉，而不是膝盖。身体应微微前屈，腰部应仰卧，大腿上部2/3应坐在椅子上，双腿应稍微分开，与肩同宽，髋关节和膝关节呈直角状态，上肢自然下垂在身体两侧或桌面
调整椅子高度，大腿要与地板和桌面平行，小腿和地面保持垂直状态。最好有个高背椅来支撑头部和颈部，让头和脖子能和身体保持平行。建议办公室一簇的朋友们，坐一小时左右，起身活动活动身体，伸伸手，弯弯腰，做做膝关节屈伸运动。提高肌肉和韧带的弹性和韧性，增加关节的灵活性。
有很多宝妈在发现自己的孩子出现臀纹不对称的时候，都特别的担心，都说孩子臀围不对称是髋关节发育不良，这是真的吗？一起来看一下。
一、孩子臀纹不对称是髋关节发育不良吗？孩子的臀纹不对称也是婴幼儿髋关节发育异常的一种信号之一，另外孩子还表现为分腿比较紧，两腿不一样长等等，如果出现了这些信号，那么有可能孩子存在早期的髋关节发育不良，那么这个时候应该带宝宝到医院做进一步的检查，以明确孩子到底是不是髋关节发育不良。髋关节发育不良也是婴儿或者是儿童期先天性或者是发育性髋关节结构异常的一种情况，这其中也包含髋关节发育不良，髋关节脱位以及半脱位的情况。
二、宝宝为什么会出现髋关节发育不良的情况？1、宝宝出现髋关节发育不良，大部分是天生的，而且导致宝宝出现髋关节不良的原因比较复杂，有些是遗传因素，有些是孕妇胎位出现不正导致的，还有些是孕妇在怀孕期间激素水平等等都有可能会导致宝宝在出生之后出现髋关节发育不良的情况。
2、如果孕妇在怀孕期间出现羊水过少，那么就容易导致宫内的空间狭小，胎儿在子宫内活动范围不够，另外母体还会分泌一种韧带弛缓素，那么这个时候胎儿很容易发生髋关节松弛，那么就会导致宝宝在出生之后出现髋关节发育不良的情况。
3、还有一些宝宝出现髋关节发育不良是后天的因素。有些胎儿在出生的时候是臀位产，那么这个时候就容易使髋关节在异常屈曲位造受一些机械应力而造成股骨头脱位的情况，这个时候也容易出现髋关节发育不良，另外在产后婴幼儿被包裹不当以及抱姿过紧不能给孩子的双腿足够的活动空间，都有可能会造成宝宝的髋关节脱位。
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