什么是宫缩，怎么个疼法？是什么感觉？

都知道女人生孩子要经历十几个小时的疼痛，但实际又有几个人真正体会过呢，我想也就只有生过孩子的女人才知道。分娩是独特的一种经历，享受分娩时的宫缩疼痛才能明白母亲的伟大，虽然说分娩的痛是刻苦铭心的，但也是一种幸福的疼痛。

什么是宫缩？

宫缩是临产前的一种征兆，一般发生于见红后的4-6个小时，宫缩是为分娩做准备，宫缩的时候会从隐隐的疼痛升级为难以忍受的疼痛。宫缩给产妇的感受就是肚子一阵发紧和发硬，休息后接触，但一会又开始。

那么，宫缩阵痛究竟怎么个疼法？

分娩是一个自然的生理过程，它不是什么病症，所以分娩再痛也不会造成什么后遗症的。分娩时会疼痛是因为准妈妈在临产时，体内支配子宫的神经感觉纤维数目很少，在分娩过程中牵扯子宫邻近的某些组织器官，产生局部的疼痛感。

因此，分娩阵痛都是从腹部下方开始，然后蔓延到整个腹部，阵痛的疼痛也是由轻到重，到最后疼痛感减弱，准妈妈开始有便意感。

疼痛需要多长时间呢？

顺利分娩就是产妇的产力、产道和胎儿身体的径线相互适应的过程，既然是互相的作用，那肯定是需要一定的时间去磨合，疼痛自然是免不了的了。只有经过长时间的阵痛，才能让产道慢慢打开，让胎儿顺利通过。

一般来说，初次怀孕的产妇需要12-16个小时的时间才能顺利分娩，二次怀孕的产妇只需要6-10小时就可以分娩。如果疼痛的时间和强度过慢或者过于微弱，那就会造成产程迟滞，容易引起准妈妈产道的撕裂、侧切、大出血等。

所以，女人生孩子是非常不容易的，可以说用自己的生命在延续着新的小生命，希望天下所有的准爸爸都能关爱、善待自己的母亲和妻子。

其实没生的，或者预产期快到的，最好不知道有多痛还好一点，省得天天紧张焦虑。十月怀胎瓜熟蒂落，生产对女人来说是一件很自然的事情，而且每个人对疼痛的敏感度也是不一样的。

宫缩

宫缩 就是 子宫 收缩 力 的 简称 。在 分娩前 孕妈 体内 激素 的 变化 引起 子宫 规律的 收缩 ，为 临产 胎儿 娩出 做 准备 。

假性宫缩

并不是 一出现 宫缩 就意味着快要生产 ，孕中期 、晚期 都会 偶尔 出现 不规律的 宫缩 ，这种 宫缩 持续性时间 短 ，且 痛感 不明显 ，不会 见红 ，没有 规律 ，在 得到 休息后 会 逐渐 缓解 。

宫缩 疼痛

宫缩 到底有多痛 ？

一般 初产妇 出现 规律性的 宫缩 时 ，最初 的痛感 就如同 来 例假 ，大多数人 都能 忍受 。

等到 后期 平均 3-5分钟 来一次 宫缩 时 ，这种痛 可能 有 三分之 二的 孕妈 都 有点 忍不住了 。犹如 肚子里面 被 撕了 一道 口子 ，还 拼命的 拽 ，这时候 宫口 也不过 才 开到 三指 。

最后 出现 每分钟 规律的 宫缩 时 ，孕妈 已经 上 产床了 ，这个时候 不光是 痛 到 不能呼吸 ，还会 全身 无力 ，浑身 出汗 ，头发丝儿 都是 汗水 。你会 发现 电视剧里 生孩子的 场面 原来 都是真的 ，真的会 大汗淋漓 。这时 你会 有种 想 上 大号 却 上不出来的 感觉 还得 伴随 肚子痛 ……

当然如果是剖腹产就不会经历这些啦，但是剖过后的伤口痛，也会让你痛到怀疑人生！别问我怎么都知道，因为我两种都经历了……

什么是宫缩，怎么个疼法？有什么感觉？这个问题只有过来人才能回答！在此，向所有准妈妈们提个醒，临产前除了宫缩痛还有这几样痛，需要做好心理准备，我不太幸运地几种痛混杂一起，打了无痛还是很痛。

1、宫缩痛

宫缩的痛理论上讲是一种由于子宫肌肉收缩而带来的阵痛，我问过身边的朋友，有说这种痛类似于排便的感觉，也有人觉得是一种紧绷疼，更多的人与我感受一样，最早感受到的疼痛很像月经疼。

我在宫缩10分钟/次的时候，觉得肚皮发紧然后就是肚子里一扯一扯的疼，感觉腹部在往内收紧，此时基本还能保持谈笑风生。宫缩到5分钟/次的时候，疼痛就在上述基础上扩大了十倍的感觉，频繁发紧，但还能有心情与人交流转移注意力。 最痛的时候，是分娩前，宫缩频率变为1—2分钟/次时，没有休息时间，唯一能做的就是按照呼吸法稍微减轻一点点， 这时候的疼痛就是月经痛翻个百倍的感觉，不过还好这种痛苦的时间持续时间只有2个小时，到分娩要用力时因为要集中精力反而疼痛感降低。

2、腰背疼痛

有一部分准妈妈除了要忍耐宫缩痛外，还有一个腰背疼痛需要忍耐。原因就是，胎儿的位置可能正压迫着产妇脊椎，导致面对宫缩痛时，脊柱被压的疼痛也来凑了个热闹。

我就是不太幸运的一个 ， 相比宫缩痛中途仁慈地有休息时间，腰背疼痛是没有的， 从10分钟/次开始，这个腰背疼痛一直跟随，并随着时间的推移，疼痛感层层叠加。比喻的话，就是感觉脊柱处有一个钝刀在一点一点的刮骨疗毒 。

所以，如今回忆起来，反而腰背疼痛带给我的痛苦感比宫缩痛更深，因为持续发力无间歇。我表弟的老婆生孩子，就没这个痛，所以她表示仅宫缩痛的话，她觉得还好，不用谈而色变。

3、撕裂侧切缝合痛

分娩过程中，走到最后一个步骤时，还有一个疼痛等着大家，就是顺产撕裂或是侧切疼痛，我是撕裂当时生产完可能肌肉麻木，加之有无痛麻药，所以在医生缝合时我的感受还好，只觉得自己的肉体变成了麻木的一滩肉。

但是，另外一朋友侧切，她因没有上麻药，她这样说的，宫缩痛能忍以及生的时候侧切能忍，但是侧切缝合的痛真没法忍，她的肉在医生眼里如布一般，穿针引线的牵扯痛感让她不敢要二孩，就怕过这最后一关。

此外，还有剥离胎盘的疼、压肚子的疼、耻骨疼等等，在不同妈妈眼里疼痛程度也不同。真心建议如果条件允许，就上无痛吧，如果疼痛感受本身不敏感的话，产妇上完无痛就可以好好休息一下。我在医院时，就听过护士说有一些产妇打完无痛就直接睡觉了，睡醒就进产房生了，这真是最理想的生娃状态了。

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宫缩就是一阵儿，一阵儿，刚开始没那么疼，还能承受的住。我是晚上11多开始疼的，2点多见红。一直到第二天中午11点都没怎样疼，真正意义上的疼就在下午，就是肚子特别的疼，没有一点儿忍受，我现在都忘了怎么疼的了。就是越来越疼，忍过一阵又一阵。我一疼我就喊妈啊！我疼啊！我妈就过来我就抱着我妈，妈啊！我疼啊！经常喊这一句，一疼我就抱我妈，抱着我妈我才能忍过去。我婆婆听见我喊疼，她就说谁也替不了你疼，然后她和我妈我老公就开始讲产房的医生怎么凶怎么凶，隔壁床的产妇说骂人吵人，她们说你进去听话点，我们都进不去，全靠你自己了，医生让你怎么做怎么做。越来越疼，疼的我满头大汗脸色发白，我婆婆以为我会生不下来，她们就告诉我快了，疼的越狠越好，过了没一个小小时就感觉憋的慌，憋死了都，就去检查开全了没，正好赶的下班时间5点多，医生说头胎没那么快，我说憋坏我了，就进产房了不让家属进可怜的我自己进去自己脱裤子还要爬上带台阶的产床，这时候都没感觉疼了就是憋的慌。她让我使劲两下宫口就全开了，她说我宫缩强。她去忙了，让我使劲，就感觉肚子瘪了，她过来了看着我，我就使劲，她让我憋住，我尽力憋着了然后侧切了，真后悔憋着了，我又不懂。要不是不用侧切了，害的我坐不能坐走不能走的躺着也特别疼。我女儿生下来，哭的哇哇的，放在凉称上称的时候哭的更凶了。我是一点劲都没了，两腿发软，可能是产房里冷还抖。她们都说快，没进去多长时间小孩就抱出去了，我女儿6点18分生的。生完肚子还疼，一个大包一个小包的，还是阵痛，好不容易下去了，又起来了，我婆婆说是儿童圪塔。大概五六天才好。生个孩子可受死我了，我以为恢复不过来了，会身体虚弱。

宫缩确实到后面会疼的揪心，一阵一阵的，每次消失了如释重负，来的时候痛彻心俯。

痛的感觉就像痛经类似，但又比痛经更疼个5 8级，绞痛加上刀割的感觉！

如果有条件，建议打无痛，会轻松很多，也能为生产时候积蓄力量，方便生产时用力。

其实每个准妈妈不用担心生孩子的疼痛，生了孩子以后如果有堵奶会更痛，无数个针扎的刺痛！

如果孩子出生以后老公不体贴，没有得力的人帮忙，心理也会有绝望的痛，所以很多人有产后抑郁，相比这些，生孩子那会儿的痛很快就忘记了。

生孩子容易，养孩子难！作为父母要经历和要学习的太多，长路漫漫， 育儿 先育己。

到预产期，孕妇伴有疼痛的宫缩，这意味这孕妇即将分娩。孕妇应及时去医院，进行检查。宫缩有助于孕妇自然分娩，自然分娩对宝宝是十分有益的，另外，也能增强妈妈乳汁的分泌。

有规律的宫缩是什么感觉

宫缩，即为子宫收缩，其包括两种类型，假性宫缩和真性宫缩。假性宫缩也叫迁延宫缩，是一种偶发的子宫收缩。其特点是出现的时间无规律、无周期性、程度也时强时弱。真性宫缩开始是不规则的，强度较弱，逐渐变得有规律，强度越来越强，持续时间延长，间隔时间缩短。到预产期，只有伴有疼痛的宫缩，才是分娩的先兆。

临产时的宫缩有规律且逐渐增强，持续时间30秒及以上，间歇5 6分钟。开始宫缩的疼痛有的产妇是在腹部，有的产妇感觉在腰部。准妈妈千万不要紧张，被阵痛吓住。其实不强烈的宫缩可以没有感觉或者与来月经时的小腹疼痛一样。疼痛的强弱也因人而异。当宫缩引起准妈妈轻微的疼痛一样。疼痛的强弱也因人而异。当宫缩引起准妈妈轻微的疼痛，一会儿过去了，渐渐疼痛有所加强，间隔缩短，疼痛时间延长。

如果准妈妈的孕期还不到37周，而准妈妈的宫缩已经变得频繁而有规律，或伴有疼痛，可能预示早产的征兆，准妈妈应该马上去医院。

宫缩像浪潮一样涌来，阵阵疼痛向下腹扩散，或有腰酸下附排便感，这种宫缩是为宝宝出生作准备。所以这点疼痛算不了什么，只要和医生合作，利用准妈妈练习过的呼吸操配合宫缩，就能顺利度过分娩关。

宫缩的注意事项

宫缩来袭，并不是所有人都能及时感受到，给您推荐一个计算宫缩的好方法，便于您掌握自己的身体情况。一般计算宫缩时，如果每小时宫缩次数在10次左右就属于比较频繁的，应及时去医院，在医生指导下服用一些抑制宫缩的药物，以预防早产的发生。

如果您的症状与正常的宫缩情况相吻，不必过于担心，如果您的症状是异常的，则要尽早就医。此外宫缩发生一定要注意休息，正常的宫缩现象，孕妇不需要太紧张，只要计算好宫缩频率，心中有数就可以，如果感觉疼痛，流血，流水，准妈咪就应考虑到早产的可能了。如果准妈妈怀孕还不满37周，在1小时之内出现4次或4次以上的宫缩，也应该马上去医院检查。

另外三岁之后是宝宝比较重要的时期，是孩子身体的快速成长期，同时也是宝宝开始培养识字的最佳阶段。当然学习这种东西不能强迫宝宝，容易让他对学习产生反感抵触，导致以后教育事倍功半。最好的方法就是培养兴趣。一是尊重孩子兴趣想法，多陪伴他，通过玩的方式让他喜欢上学习。搜索【猫小帅学汉字】应用有惊喜哦，比如：我家闺女喜欢抢手机，我就根据她的喜欢，效果非常赞。里面很多冒险故事，教宝宝识字，还有 游戏 巩固。

准妈妈准备要生的时候，每一次宫缩的，准妈妈的声音听出来就像一只快死的动物，非常难受！那是一种你竭尽全力想要从记忆里抹去的东西。

你可以想象一下：在人在你身体内部，绕着剃须刀片紧紧的拧起来，绕起来，拧到你连站都站不直，这就是宫缩的感觉！

有些人甚至后背都会有宫缩的感觉，宫缩是一种程度完全不同的痛经，我记得当时护士不停的问我一些基本问题，但因为宫缩疼痛太剧烈了，我都没有办法能够回答她，可以这样说，是痛到无法正常思考！

所以，如果身体条件情况允许，建议女性都打无痛针吧，这真是女性的福音来的，打了无痛针，真的可以缓解宫缩带了的疼痛。不然，真是太受罪了，我是真心承受不了，我生二个娃时，都在开到3指的时候，都求着医生，赶快帮我安排打无痛，不然我真的怕自己痛的会死去。

我是先破水，然后去医院检查开了一指的骨缝，因为当天晚上去的，所以在产房住了一晚上监测着胎心。

第二天早上先做了一个B超看了看羊水的多少，当时羊水已经少了一半，医生问我打催生针吗？我说孩子怎么安全怎么来，然后医生给我安排了催生针。

打了催生针以后是按照宫缩强度来调节催生针的快慢。

我觉得前三指的时候，肚子偶尔会发紧，我是小肚子的感觉比较重。然后又好了每次3分钟发紧一次，发紧的时候也就10秒20秒。

等到第三指的时候，除了肚子发紧发硬以外，就感觉到骨盆外张。能感觉到好像在开骨缝一样。

因为我害怕疼，所以就打了无痛，然后从第四指到第六指，我是全程睡着的状态无痛并不是什么感觉都没有，除了不疼之外酸胀感还是有的就是还能感觉到骨盆再外张。

后面到了第七指开始，就有强烈的想拉屎的感觉，因为最后不能全无痛分娩，所以到了这个时候我就开始感觉肚子有一点点痛了，为了增加我的宫缩强度，我的催产针也调高了一下。

全部开完骨缝之后，就一直有拉屎的感觉，然后助产士就让你使劲，我是开完骨缝40分钟生完的孩子。

宫缩是子宫收缩。

一般见红后就离生不远了，刚开始的宫缩比较轻，和刚来姨妈那种轻微的疼痛，每阵宫缩间隔的时间比较长，宫缩也没有规律。

宫缩的疼痛是逐渐递增的，慢慢的就变成了中度姨妈痛，甚至是重度，我家宝宝现在11个月，生她那时候，等感觉重度姨妈痛的时候，医生检查已经开两三指了。这时候我主要感觉下腹部痛，还有肛门后面痛，可能是子宫后部疼痛吧。也有一些人是腰痛的，每个人反应不一样。这时候还能忍受。

接下来疼痛会慢慢增加，间隔的时间越来越短，宫缩越来越规律。这时候有种想尿却尿不出来，想拉也拉不出来的感觉，这是因为孩子在往下面挤的缘故，这时候离生就很近了。

三指之后打了无痛，宫缩仍然继续，但是没有那么痛了，宫口快开全的时候也是很难忍受，加大剂量，疼痛减少了许多，真正生的时候也没那么痛了。

下面是我生宝宝那时候记得宫缩时间，可以参考一下。

我今天预产期，现在有点疼，像痛经，不知道是不是要生了，但是没见红，要不要去医院？

假性宫缩是什么感觉？

假性宫缩发生时，准妈妈会发生肚子突然变硬，尤其是发生在准妈妈长时间处在一个姿势时，但是这时腹部并不会像发生真宫缩时那样痛。假宫缩时间也没有一定的规律，两次间隔的时间也不一样，每一次宫缩的时间也不一样，并且假宫缩出现的时间早。

假性宫缩表现：

1、无规律，时间间隔不会越来越小。

2、通常比较弱，不会越来越强。有时会增强，然后又会转弱。

3、通常只在前方疼痛。

4、产妇行走或休息片刻后，有时甚至换一下体位后都会停止宫缩。

假性宫缩和真宫缩的区别

真宫缩：

1、有规律

2、有进展，越来越强，持续更久，次数更多。宫缩的时间变长，间隔缩短

3、大部分出现在腹部下方，但是会扩散到背部下方

4、从不舒服的压力到紧绷、拉扯的痛。但是通过有意识的放松其他部分的肌肉，这种痛是可以克服，甚至可以减轻的。

5、如果是躺着的，维持这个姿势如果不是，就改变姿势。走动可能会更痛

6、通常会见红。

假宫缩：

1、不规则：连续几个小时都没有明显的规律出现

2、没有进展：强度、持续时间、频率都没有增加

3、大部分出现在前面、腹部下方

4、从无痛到轻微的不舒服，比较像是压力，而不是痛

5、如果改变姿势、走动、躺下、泡个热水澡或淋浴，就不那么剧烈和难受

6、子宫感觉好像一个很硬的球。

假性宫缩多久才会生？

假性宫缩并不能预测生产时间。

具体分娩还要要看预产期是什么时候了，要是离预产期也比较近了，并且宫缩已经引起肚子痛，见红，或是破水，那么就是要生了。

假宫缩由于不是规律宫缩，不能造成宫颈容受（宫颈逐渐缩短）并逐渐开大，所以是不能顺产的。一定要到有了规律宫缩，即每10分钟内有2~3次宫缩，每次宫缩持续时间超过30~40秒，这样的宫缩才能开宫口。

假性宫缩怎么缓解？

1、在孕晚期要注意多休息，晚上10点前上床睡觉，中午至少休息半小时，保证良好的睡眠。

2、在孕晚期不要做增加腹压的动作，避免大声打喷嚏、咳嗽、便秘、提举重物、登高上举等。在饮食上应该均衡，多食纤维素高的蔬菜水果，减少便秘。

3、孕晚期要避免长途旅行，避免过度劳累，还要注意饮食卫生，避免发生腹泻、肠炎等，否则会因肠蠕动增强，诱发宫缩，引起早产。

4、孕晚期还要减少性生活。因为性高潮本身就刺激子宫产生收缩。此外，精液中有前列腺素，也是良好的子宫收缩剂。

5、孕晚期的运动一定要量力而行，散步是适宜的运动方式，宫颈机能不全的孕妈妈除外。

6、孕妈妈的精神健康同样重要，精神的高度紧张和精神创伤同样可以诱发宫缩，孕妈妈应尽量保持愉悦的心情，尤其是准爸爸应该多陪伴孕妈妈，减少其对分娩的恐惧和不安。

注意：

1、假性宫缩频繁出现时不要摸肚子，尤其有宫缩更不能摸肚子胎教，总之减少对子宫或胎儿的刺激。

2、假性宫缩频繁时应尽量卧床休息，减少活动

3、不要盲目使用药物，以其保胎的作用。

4、假性宫缩频繁的情况下又出现腰酸和腹痛的现象时，应及时到医院检查。

怀孕40周了肚子老一阵一阵的疼是假宫缩。 假宫缩，也叫迁延宫缩，妊娠中后期，由于增大的子宫开始下降，另外，胎头下降使骨盆受到的压力增加，如果孕妇较长时间的用同一个姿势站或坐，会感到腹部一阵阵的变硬，这就是假宫缩。其特点是出现的时间无规律，程度也时强时弱。临产前，由于子宫下段受胎头下降所致的牵拉刺激，假宫缩的情况会越来越频繁。如果上述症状仅是偶尔出现，并且持续时间也不长，也没有阴道流血的现象，就不必紧张，多为正常。如果上述现象频繁出现，间隔时间较短，并且出现明显的腹痛、阴道流血等现象，就要及时到医院就诊，以免意外。

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