检验结果需要结合临床表现才有意义，建议您在医生指导下对症治疗，还要定期复查．注意减少铅污染环境的接触，如室内环境要安全，经常用湿布擦除孩子能触及部位的灰尘；少到马路边玩耍、少吃铅污染的食物，如皮蛋、爆米花等；给宝宝勤洗手；勤剪指甲，经常清洗玩具和其它可能被小孩放到口边的物品；加强营养，多吃新鲜蔬菜水果，保持钙、锌、铁等微量元素平衡．
指导意见：你好，铅的参考值是（0-100），血铅大于60ug/L就应该积极的排铅毒了。孩子铅超标一定要排铅。血铅应控制的越低越少，血铅升高将直接 影响孩子的智力发育和生长发育，血铅值越小孩子越聪明。
准妈咪新知，怎样孕育健康的胎儿？ 准妈妈从怀孕至生产，历经各项产检、谨慎饮食及生活，目的就是希望能够孕育一个健康的胎儿，然而面对食安不安，孕期种种不适等状况，孕妈咪该如何照顾自己，调节日常生活细节，才能许给自己及宝宝一个美好的孕期生活呢？且看本篇邀请专业医师为您解答疑惑吧！ （一）孕期筛检怀孕就是希望生育健康的胎儿，即便机率不高，但是任何人的基因，最后仍有发生突变的风险，染色体也有可能产生异常，但有哪些筛检措施，可预先让家长了解，胎儿在发育过程上的健康疑虑呢？耕莘医院安康院区妇产部主治医师叶海健表示，在产检的项目中，有一部份是可以针对胎儿发育异常进行筛检的，但前提是：筛检（Screening）≠诊断（diagnosis），所以筛检只是呈现异常发生的可能机率及罹患风险，但不等于诊察胎儿是否真实异常。因此，在谈孕期各项筛检前，是为准爸妈首先需建立的正确观念。
唐氏症筛检
叶海健医师指出，唐氏症宝宝，为最常见的智能障碍疾病。虽然其染色体（第21对染色体多一个）与常人有不同的变异情形，但其生命仍是可存活的，透过后天早疗介入，智商亦可以达到大约小学程度，亦即生活能够自理的程度，只是在照护方面，家长就要花费较多心力。近年来的唐筛，已从怀孕中期，提早至怀孕初期（约11～13周）来做，筛检程序为：先测量宝宝的颈部透明带宽度，加验抽母血，验两种血清生化指标，亦即：PAPP-A（妊娠血浆蛋白-A）及βHCG（人类绒毛性腺激素）。此类初唐筛检率，约可达85%的准确值。
假使初期唐筛没有筛检，也可排于怀孕中期（约16～20周）再进行唐氏症筛检，此时则直接抽母血，验四种血清生化指标。亦即：甲型蛋白、βHCG、inhibin A、μE3。中唐的筛检率，约可达83%的准确值。一般说来，如果初唐筛检结果，得唐宝宝的机率偏高（筛检结果＞1/270），建议孕妈咪于16～18周，做羊膜穿刺 ， 进一步确认宝宝的染色体是否真的异常。
羊膜穿刺检查
国内高龄 34 岁以上的孕妈咪，则 可 不需进行初唐筛检，直接可安排16～18周做羊膜穿刺检查就好喔！由于羊膜穿刺，是抽取羊水细胞来检验分析的，因此在检验结果方面，近乎百分百可以确知胎儿是否具有染色体上的异常。然而为何要选于16～18周做呢？因为（通常选17周羊水较多时，进行羊膜穿刺检验，在经过约两周至三周内化验分析结果出来时，胎儿大约19周左右。）而依据优生保健法，如果父母已知胎儿有染色体或四肢等构造异常，准爸妈必须在法定引产周数（24周前），有较充分仔细的考量空间，以决定是否真的必须终止此次妊娠。
其次，有鉴于国内高龄生产人口众多，国健署为降低国人出生异常胎儿的机率，因此 *** 约提供新台币5000元予国内 34 （含）以上的高龄怀孕妇女进行羊膜穿刺检查的补助费用（2014年约2000元，补助费比103年11月前，大约增加了3000元）。
另外，羊膜穿刺术，有多高风险？叶海健医师表示，风险比例其实很低，最常见的即是肚子轻微不适或疼痛，通常母体透过休息可渐恢复。流产机率约千分之三，其他可能发生的并发症包括针穿刺损伤、早期破水、早期宫缩、子宫内膜炎、绒毛炎、羊膜炎、败血症、胎盘早期剥离、早产或 *** 出血。但妈咪不要过度的担心，因为这些羊膜穿刺的并发症出现机率比较低。若进行羊膜穿刺后，持续不适及出血或羊水渗出量增加，那就要尽速就医回诊。
NIPTY（非侵入性胎儿染色体基因检测）
叶医师指出，NIPT筛检非侵入性，可特别针对母血检验胎儿游离DNA，用于筛检胎儿第13、18、21共三对的染色体分析，看结果有否出现异常。此项检查约在怀孕10周后即可进行，可验出高达99.5%准确率，但费用却相当高昂（大约2万1000元～3万8000元），可供需要的准父母参酌。不过，叶海健医师也提醒，假使筛检结果显示宝宝罹患唐氏症的机率偏高，建议做羊膜穿刺的检查及羊膜晶片检查，更能够提高确认该次妊娠胎儿唐氏症的发生机率。
羊水晶片筛检
准妈咪新知，怎样孕育健康的胎儿？脊髓肌肉委缩症筛检
此项疾病发病率约万分之一，但带因者众多，约1/48带因率，属于自体隐性疾病。带因者虽然有这种发病因子，但不会发病，但如果夫妻双方都是此种疾病的带因者，那么就有1/4的罹病表现机会，1/2的小孩延续带有这个基因。通常发病有三种型态：轻度、中度、重度。严重者，大约出生六个月内就会发病，症状包括：呼吸衰竭、吞咽困难、肢体反射变差，肌肉张力减低，甚至最严重的则在两岁前因呼吸衰竭恐致死亡的案例。而病情较轻者，宝宝走路容易跌跤，包括行动不便，如：走路、跑步、跳跃及上下楼梯，均有肌肉反射张力较弱等，行动障碍之可能；其余有的甚至是到成年人时，才表现罹病症状。
X 染色体脆折症筛检
简单说，就是胎儿X染色体长臂的末端，出现一个异常的断点，则为X染色体脆折症。男性罹病率（约1/3600）大于女性（1/5000），女性发病率较低于男性的缘故，在于女性染色体有两个X，男性只有一个X，也因此，在男性来说，X染色体上如果发生变异的断点，就代表疾病一定会被表现出来。相反的，女性有两个X染色体，若只有其中一个X发生变异的断点，另一个X若是正常的话，则不一定会有发病表现，并且可能只是个带因者。
此类疾病，可能的症状为何？叶医师说，包括像是智能迟缓、注意力不集中、过动、自闭倾向且较不善与人接触，其中约有80%是因为家族性遗传因素所引起，但也有20%是因为后天基因才突变。哪些人必要做筛检呢？叶海健医师说，举凡家族中有罹患X染色体脆折症的成员，及不明原因智能障碍、运动失调、女性 提 早停经，建议可考虑主动筛检，自费筛检约3000元。
高层次超音波检查
叶海健医师说在得知怀孕到13周之间可进行怀孕早期的超音波检查。在超音波检查下确定子宫内怀孕，排除子宫外孕的情况，确认胎儿心跳的出现。约在12周安排作初唐筛检的时候，可看胎儿的颈部透明带，同时可看胎儿有没有明显的结构异常，例如：无脑症、鼻骨、脊椎异常、脐澎出、腹壁裂、身体、四肢及器官上明显的异常或缺陷等等，所以，原则上12周左右，即可观察宝宝有没有很明显的残缺。在怀孕中期可做一般超音波的检查(Level I)，检查胎儿周数、心跳、胎位、胎儿体重、羊水量多寡、胎盘位置等等。
另外，除例行超音波产检外，通常建议在20～24周，可安排做一次高层次超音波（Level II），这时候宝宝大部分器官，多半可被检查出来，简单说，透过超音波检查从头到脚，连宝宝手指头几根都会仔细检查一遍，看是否有器官及结构的异常。
超音波层级
测量项目
支付情况/ 检查时机
第一级
（Level I）
胎儿的双顶径、头围、腹围、大腿骨长、羊水多寡、胎儿体重、胎盘位置
例行产检，健保给付；约350元
第二级
（Level II）
脑部颅骨形状、小脑、大脑、侧脑室、脉络丛、透明中膈、脊椎、眼距、上颚骨、上唇、脸部侧面轮廓、肺脏、心脏四腔图、心室出口、肺动脉分支、主动脉弓、腹胃肠肝胆肾脏膀胱等脏器、横膈膜、前腹壁、脐动脉数目）、四肢、生殖器、胎盘、羊水量、子宫颈长度等
自费约5000元左右20～24周
妊娠糖尿病筛检
在妇女怀孕约24～26周左右，需要做妊娠糖尿病筛检，筛检有以下两种方式：一、前一晚空腹约8小时，到医院空腹抽一次血，喝75克糖水，之后每一个小时抽一次血，喝完75克糖水后共抽两次血。如果其中一个血糖值超标，就算是有妊娠糖尿病。二、至医院喝50克糖水（不用空腹），一小时抽血验血糖，如果过关就不用再测。但如果血糖值超标者，之后改天进行第2次的测试：需前8小时空腹，到医院后，空腹抽一次血，之后喝100克糖水，每隔1小时抽验血糖，总共3次（约每间隔1小时抽一次）。如果这4次抽血中有2 次超标，即为妊娠糖尿病。
如果孕期有妊娠糖尿病而没有控制好，那么胎儿就容易有流产、早产、畸形、胎死腹中、羊水过多、胎儿过大等疑虑；而且孕妇在产后，也就有相当高的机会的机率罹患糖尿病。也因此，必须在怀孕时期就要严格控制好血糖。为什么要在怀孕中期才抽验呢？叶医师说，因为孕妈咪到中期，身体周边组织对胰岛素的抗性增加，如果身体无法协同制造足够的胰岛素，那么血糖值也就容易升高，故必须在此一阶段进行妊娠糖尿病的筛检。
乙型链球菌筛检
叶海健医师指出，乙型链球菌是常态菌，普遍存在女性的泌尿及生殖系统。成人肠道内带菌约占1/3， *** 内带菌的妇女约占1/4。然而，新生儿抵抗力很低，自然生产期间，如果经过产道被感染，均有机会造成新生儿肺炎及脑膜炎。但如果事先筛检（约35～37周，最后一次产检时进行筛检）发现孕妇有感染情况，可于分娩前适当用抗生素注射治疗，即可降低新生儿感染的风险。
准妈咪新知，怎样孕育健康的胎儿？ （二）毒害防治林口长庚医院临床毒物科主任颜宗海表示，任何一种毒物及污染对怀孕的妇女来说，其实都具有很大的健康妨害。虽然铅进入人体，仍然可以借由机体代谢排出，但是铅的摄入浓度大于排出人体的速度时，仍然会累积在人体造成健康危害的。因此，铅污染的主要危险性在：到底暴露毒物多久时间，以及身体所摄入的浓度有多少？如果身体摄入的浓度越高，及暴露的时间越久，那么当然仍有可能对孕妇及胎儿造成严重影响。
铅污染
日前报章媒体报导曾披露指出，全台约有三万六千多户，包含双北市、新竹、苗栗、宜兰、花莲等县市，多年来使用含铅的自来水输送管，恐导致人体健康遭铅污染的长期危害。另外，台北市 *** 更免费替台北市5000多位民众验血铅浓度，结果约5人血液中含铅量超标（注：成人＞10ug/dl；幼童＞5ug/dl）。
颜宗海医师表示，铅污染不仅存于铅水管当中，生活中铅污染还可能包含：早期的含铅汽油（注：民国2000年已全面禁用）、铅制的水管及水龙头、铅制蓄电池、汽油抗震器、含铅的油漆、陶瓷、塑胶安定剂、口红、蜡烛，及非法或来路不明的草药等。
由于铅对人体危害甚重，通常不慎吃下含铅食物，铅会进入肠胃吸收至人体，若吸入含铅气体，则经肺泡进入血球、肝、肾等组织中，人体如果没有顺利排除代谢，最后约八成以上会积累在人体的骨头中。颜宗海医师说，铅在血液的半衰期为期一个月，但在骨头中的半衰期却高达25年之久。因此，如果骨头不慎验出高浓度含铅量，则显示此人遭铅污染的暴露时间至少达25年。
铅中毒，会危害人体细胞的粒腺体，粒腺体的作用在产生能量（ATP），铅则会影响人体细胞中粒腺体的功能，故影响的症状是很多元的，包括：造血、消化、神经、泌尿及心血管等系统。尤其孕妇若长期暴露在铅污染中，恐阻碍胎儿大脑组织发育，进而影响胎儿的智力发展，甚至引起不孕、流产及胎儿的早产。且铅会影响造血功能，影响血红素的形成、缩短红血球的存活期，导致贫血，这对于造血需求庞大的怀孕妇女而言，健康负担更甚。而通常严重的铅中毒，必须用螯合剂来治疗或解毒，但孕妇可使用吗？颜医师指出，临床上常用的铅螯合剂，如EDTA，DMSA或DMPS，都属于C级妊娠用药之危险等级，因此孕妇并不建议使用螫合剂解毒。
防铅中毒小撇步
避免购买并食用来路不明的草药。
避免使用五颜六色的吸管及食器。
避免使用红色口红、可能含铅等来路不明的彩妆。
避免在密闭空间使用并燃烧劣质红蜡烛（注：红色可能含铅）。
减少使用大骨熬汤滋补养身。
避免接触易剥落的油漆粉尘。
家中有人为焊接业者，应避免将工作服穿回家中。
准妈咪新知，怎样孕育健康的胎儿？
塑化剂（邻苯二甲酸脂）
过去曾有不肖业者将塑化剂邻苯二甲酸脂（DEHP）掺入起云剂并用于益生菌的制造中。颜宗海医师表示，起云剂约有十几种名称，包括：乳化剂、阿拉伯胶、棕榈油等，属合法的食品添加物。但合法的起云剂，并不会使用塑化剂。后来则在不肖业者使用在很多的饮料、药物或食品中，使用的目的，通常是为了让食品卖相及外观更澄澈。
颜宗海医师举例表示，通常一杯现打的新鲜果汁，刚开始静置时颜色多半均匀，但放置一段时间之后，通常有沈淀现象，并出现上下两层的不均色彩。但业者如果在果汁中多添加塑化剂，则可以改变果汁不均匀的分布，使果汁的外观看起来总是混合均匀，借此吸引消费者购买。
孕妇最容易接触哪些常见的塑化剂呢？颜宗海医师指出，包括像是宝特瓶（PET；1号）或保鲜膜（PVC；3号）、塑胶袋、聚丙烯软质塑胶餐盒（PP；5号）制品及香水等，都可以含有塑化剂。尤其宝特瓶遇热60℃就可释出大量塑毒，保鲜膜更是无法耐热，一般遇热即融化释放塑毒。而颜宗海教授指出，怀孕初期对塑毒最为敏感，甚至也影响胎儿的孩童期、青春期。
在日常环境中，非常容易触及塑化剂，而塑化剂属于一种人体内分泌干扰素。假使孕妇及小儿摄入过量，就很有可能造成胎儿生殖发育的影响。包括：胎儿恐有「雄激素」不足，日后男宝宝生殖器畸形或短小、睾丸发育不全、青春期有男性女乳症，女宝宝性早熟、月经提前报到、成人则有卵巢功能异常、乳癌、子宫颈癌等致病风险。
防塑毒小撇步
多喝白开水，加强肾脏功能代谢体内塑毒。
多吃天然蔬果、五谷杂粮、豆类等。（茄红素：蕃茄、西瓜。胡萝卜素：木瓜、南瓜、蕃薯。花青素：葡萄、李子。叶黄素及叶绿素：深绿色蔬果。）
少吃高油脂食物及动物内脏，以防吃进更多戴奥辛、多氯联苯及塑化剂等环境荷尔蒙。
外出携带自备的不锈钢餐盒，少用塑胶免洗餐具。
尽可能避免用塑胶袋盛装热食，或用保鲜膜包覆便当直接加热。
吃东西以前先洗手，尽量不要边吃边工作。
避免长期使用香水。
霾害污染
近年来空气污染严重，尤其是从大陆飘移过来的霾害，严重影响国人肺部健康。恐怕提高：慢性阻塞性肺部疾病、心血管疾病、脑中风及肺癌等肺疾的罹患率。因此建议早上出门前，最好先观察气象局公布的空污指数，假使pm2.5污染指数极高，则建议尽量减少外出为妥。如果真的必要外出，则要配带口罩，并且避免安排户外运动。
防空污小撇步
密切注意当日空污指数，做好因应对策。
霾害期间，减少户外活动，并配戴口罩。
日间门窗关闭，夜晚则可适当通风。
避免吸烟及燃烧金纸与烧香，减少煎炒炸等烹饪油烟。
外出回家，衣物及配件应更换并时常清洗。
准妈咪新知，怎样孕育健康的胎儿？
保养品雌激素
卫福部食药署预告，未来将于雌激素使用在保养品的法定范围可能列管禁止。而目前国内现行有关雌激素化妆及保养品的规范，则与日本基准一致，亦即规定化粧品 *** 使用Estradiol（雌二醇）、Estrone（雌固酮）及Ethinylestradiol（乙炔雌二醇），并以含药化粧品管理，应事先申请查验登记，经核准发给许可证后，始得制造或输入，其余雌激素成分则已于94年4月21日公告列为化粧品禁止使用成分。
怀孕妇女使用个人护理用品，包括洗脸、洗发品，部份此类商品均含有上述的雌激素。颜宗海医师表示，由于雌激素也属于环境荷尔蒙的一种，更被世界卫生组织列为第一级的致癌物。过度暴露，对母胎的危害性恐与塑化剂类似，且易增加乳癌、子宫颈癌等肿瘤风险。故建议孕妇可在家中观察这些护理用品的成份，如果含有上述雌激素，不妨为了胎儿健康可暂缓停止使用。
大型鱼重金属污染
孕妇手册中也有载明，怀孕妇女应少吃大型鱼，由于工业化污染造成海洋大型鱼类因为受食物链影响，体内所累积的毒物以甲基汞最剧，而甲基汞属神经毒性，严重时则会影响胎儿大脑的智力发展。除了孕妇，也包括婴幼儿均不建议大量食用大型深海鱼类。
农药污染
部份的农药可能带来胎儿器官上的异常发育，甚至造成罹癌的风险。为了避免吃到有农药残留的蔬果，对孕妇来说，可以少吃必须连续采收的蔬果，像是豆荚类、碗豆等等，因为有时候农夫还在旁边下农药的同时，正收割中的蔬果就连带被喷溅到了。
另外就是要吃当地、当季采收的蔬果最新鲜。少吃台风来临前被抢收的蔬果。因为有时候迫于天灾突然降临，也许某些正在成长中的蔬果才刚下完农药，还没经过停药期（注：停药期指暂停施放农药，待蔬果的农药代谢后方行采收的期间），就被少数农民不得已先抢收而供应至市场贩售了。
正确清洗也是很重要的。将采买来的新鲜蔬果，先泡在装满水的盆子，维持流动清水中约15分钟以上。而表皮凹凸不平的水果，若担心洗不干净，如：草莓、小黄瓜等，则可用软毛刷来刷洗较适合。根茎类蔬果，如果有农药容易残留的地方，则可以直接切掉再烹饪食用较安心。如果水果是可以削皮的话，尽可能去皮以后再吃最佳。如：苹果有果蜡，担心吃到，就可以先洗净之后再削皮来吃最妥当。
另外，颜宗海医师表示，坊间流传认为使用盐巴水、小苏打粉水、蔬果清洁液等，来清洗蔬菜水果更彻底，但其实效果也不一定真的比较好。毕竟清洁液一定均带有界面活性剂，我们又怎么知道界面活性剂的安全标准呢？另外，有人认为农药是酸性的，小苏打粉是碱性的，两者可以中和，但其实效果也不很理想。其次，洗米水含纤维素，有人认为拿来洗水果有助清洗农药的残留，但是如何知道洗米水是干净的？因此，建议清洗蔬果，仍以满载流动的清水最有效。
食品霉菌感染
此外，在食品的保存方面，花生等食品开封后，未经适当冷藏保存导致发霉，就可能产生黄曲毒素，黄曲毒素是世界卫生组织列为第一级的致癌物，也容易造成肝伤害。同样的，咖啡豆、咖啡粉、米、麦、面粉类也如此，若无恰当保存，也容易产生赭曲毒素。而这些都属于发霉食物，人吃下去就会增加罹癌的风险。因此，凡是这类食品开封后吃不完，建议都要摆放冰箱冷藏保存，并避免一次大量采购，并尽可能选择真空、小包装为好。
准妈咪新知，怎样孕育健康的胎儿？ （三）调理安身
怀孕期间母亲所摄取的营养，关乎宝宝身体肌肉及骨骼发育的健康，除了优质蛋白质外，很多重要的维生素及矿物质，例如：叶酸、B群、膳食纤维，也都是准妈妈必须在怀孕期间必须要加强补充的。如果有过敏体质的妈咪，想避免生下过敏宝宝，怀孕期间该如何正确摄取营养素呢？
靖妃中医诊所院长陈玫妃医师指出，过敏的原因与家族遗传有关，但也与免疫系统息息相关。虽然具有过敏基因的妈咪，生下过敏宝宝的机率亦高，但是透过成长的环境、生活饮食等调控因素下，也可尽量达到减少宝宝发生过敏的机率。尤其怀孕妈咪，如果可从生活中注意饮食均衡、良好作息及生活习惯，增强准妈妈的免疫力，减少咳嗽及过敏症状，那么也可降低宝宝出生后过敏的机率。
陈玫妃医师指出，有很多的过敏原大都存在环境当中。所以也要格外留意维护周遭环境的清洁，包括像是利用吸尘器，将棉被、地毯、窗帘等布纤维家饰彻底吸尘，并在家中固定除湿或保持空气清净，以减少接触空气或尘埃中的过敏原，诱发准妈咪发生各种过敏 *** ，进而也减少宝宝遗传过敏的可能。
寒症
一般说来，具有过敏体质的准妈咪，多半属于虚症、寒症及热症。一般过敏现象，特征不外：鼻过敏及皮肤过敏。而鼻过敏常见症状为：打喷嚏、流鼻水、鼻塞、头晕、头痛等，这些症状在中医看来，亦偏向风寒特征。所以，对中医辨证来说，并不被视为过敏，而被统称为鼻鼽，且具有这种体质的人，多半以虚症为多。因为这种表现，有一点类似风寒。身体是寒症，并可能有容易手脚冰冷，怕冷、怕吹风等情状，假使遇到早晚温差大，乃至季节交替时节，过敏症状往往更容易被诱发。此时，冰冷、凉冷、生冷及湿气多的食物，则应避免食用。例如：橘子、西瓜、白萝卜、大白菜、空心菜等。
虚症
另外，有些准妈妈怀孕后，比一般孕妇更容易感觉疲劳，有气血不足、血虚、头晕等问题发生；假使血压过低，血色素不足引起的头晕，又称为子晕。甚至在比较密闭的环境下，就容易头晕了！这种情况下，就要格外注意补血。而脾虚体质的孕妇，本身过去就容易拉肚子、软便、消化不良、肠胃炎，吸收及消化能力较弱，怀孕前期也容易出现孕吐问题。
热症
其实虚症有时也很容易受外感风寒，在中医认为既是虚症，有时亦兼有寒症，正因为寒症会化热的缘故，故也有热症的表征。所以在受风寒的时候，喉咙痛、咳嗽、头痛等热症的过敏情况也就陆续产生。
其次，虚症体质外加寒症者，一旦有化热的发炎反应，症状往往也很容易表现在皮肤上。譬如：皮肤起疹发痒，尤其在怀孕的后期阶段，很多异位皮肤炎情况就发生了。所谓「初期怕冷，后期怕痒」者，多半指的就是这种虚症外加风寒化热的准妈咪体质了。陈医师说，痒疹的分布情况，经常是整块或成片的，这在中医看来就是一种热象，且本身患有皮肤敏感者往往也更易诱发。
过敏体质的分类
虚症（气虚）
寒症（风寒）
热症（化热）
（过敏）症状
*易疲倦、体力差；消化吸收弱
*手脚冰冷、头晕（子晕）
*孕吐、拉肚子、软便、肠炎等
*鼻过敏、打喷嚏、流鼻水
*从寒症化热而来：咳嗽、喉痛、头痛等发炎反应。
*皮肤过敏、起红疹，如：初期怕冷，后期怕痒
改善建议
避免吃生冷食材、服补气药方
以症状治疗为主
以「清胎热」等方药调理为主
准妈咪新知，怎样孕育健康的胎儿？【孕期‧健胎养生药膳】
*药材：粉光参3钱、黄耆2钱、枸杞2钱、红枣5颗
*食材：乌骨鸡（约100克）
*作法：
1.乌骨鸡川烫去腥备用。
2.约1000㏄的水煮沸，置入洗净药材，煎至约500㏄浓药汁。
3.将川烫的乌骨鸡投入药汁锅中炖煮至熟香，佐少许盐、胡椒粉调味即可食用。
*营养及调理重点：
「粉光参」温和且补气效果佳，可调节孕妈咪的免疫系统。如果有鼻过敏现象的准妈妈，可加山药一起煮食。但皮肤容易过敏者，则去山药。乌骨鸡一般均有补肾作用。若平日腰酸较频繁者，亦可加入「杜仲」来改善，假使便秘情况严重者，另外还可再加「生地」2钱，「当归」约1片共煮。而「红枣」洗净后剥开一起炖煮效果较佳。
【孕期安身小贴士】
陈医师提醒：「怀孕前期怕流产，怀孕后期怕早产。」因此孕妇咳嗽及便秘问题不断，有时容易因腹压增加，使子宫收缩，进而酿成胎孕不安。所以，怀孕期间若有支气管及鼻过敏等问题，建议准妈咪应该要尽快治疗，并且如果咳嗽过度，也恐导致腹压增加使子宫收缩，容易出现早期 *** 出血的状况。
其次，怀孕期间容易腰酸，尤其后半阶段腰酸、水肿、频尿的问题频繁，这就属于肾虚现象。此时应依照症状来改善，也可以提升孕妇的免疫能力，对胎儿的成长当然也有正面影响。而怀孕初期孕妇腹部若是易有下坠感，也要加强给予补气、提气等方药调理为佳。
尤其怀孕初期，特别要留心有否：1.腰酸2. *** 出血3.腹胀及下坠感。如果出现这几种现象发生，则建议要加强安胎，给予补气、提气、健脾、养血及安胎等方药，并适度休息卧床后，大多即可达到适切的改善喔！
叶海健
学历：中国医药大学医学系医学士
经历：新光医院妇产科主治医师、台湾妇产科医学会妇产科专科医师、台湾周产期医学会会员周产期专科医师、台湾母胎医学会会员
现任：耕莘医院安康院区妇产部主治医师
颜宗海
学历：台大医学院医学士、英国伦敦大学博士
经历：长庚医院肾脏科研究员
现任：林口长庚医院临床毒物科主任、台北市、桃园市及新竹市 *** 食品安全委员、经济部标准检验局国家标准技术委员
陈玫妃
学历：中国医药大学中医妇科博士研究、中国医药大学中医妇科硕士、中国医药大学学士后中医学系医学士、中国医药大学药学士
经历：台湾新生报中医药专栏作者
现任：台北市靖妃中医诊所院长
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