晚餐吃了不干净的东西，比如腐败、霉变的食物，从而破坏的胃肠道的正常菌群，就会引起晚上睡觉恶心呕吐。
怎么办
注意饮食卫生，切记不可食用腐败变质的食物，不要吃隔夜饭菜，最好是采用每天的新鲜食材来做饭。
剩饭
2 晚餐过饱
晚餐吃的太大，在食物还没来得及被肠胃完全消化吸收的情况下就去睡觉了，就可能导致晚上睡觉恶心想吐。
怎么办
晚餐不宜过饱，一般六七分饱的时候就应该离开饭桌。半小时以后，可以散散步打打球，做一些适当的运动，来促进肠胃有效地消化。
饮食
3 睡觉受凉
晚上睡觉由于未盖好衣被，尤其是在寒冷冬季的时候。或者是夏天，过于贪凉，把空调温度开的过低，导致身体受到寒邪侵袭，从而出现晚上睡觉恶心想吐的情况。
怎么办
冬季需做好防寒措施，及时地增加衣物，夏季也不可过于贪凉，以防受凉。
睡觉
4 返流性胃炎
晚上睡觉的时候，人处于平躺状态，就容易引起胆汁和肠胃的溶液倒流，这些具有腐蚀性的液体会对胃粘膜造成刺激和损伤，从而晚上睡觉容易出现恶心呕吐。
怎么办
睡觉的时候可以采取侧卧位，尽量减少出现胆汁和胃液倒流的情况。如果胃炎情况较严重，伴有剧烈疼痛、四肢发凉等症状，最好及时去医院治疗，以免耽误病情。
一般常见原因为消化系统疾病，常见的诱发因素包括饮食、生活作息不规律或慢性炎症病变，导致的慢性胃炎、胃肠功能紊乱或体位性眩晕等。一般治疗上可以口服质子泵抑制剂，如奥美拉唑以及促进胃肠蠕动的药物，如吗丁啉等处理或者改善胃黏膜药物，如达喜，或可以通过中药调理等，如果反复发作建议进行胃镜方面检测明确原因。此外如低血糖、低血压、颅脑方面疾病或妇科妊娠等亦可以导致，因此需要明确原因。饮食生活中多注意少吃辛辣刺激食物，多吃点水果、蔬菜保持大便通畅，但是如果反复发作，建议定期消化内科就诊或排除其他系统疾病。恶心、想吐是各种消化道疾病中比较常见的一个症状，没有明确的特异性特指哪种疾病，但最常见的引起恶心、想吐的疾病，考虑还是以急慢性胃炎居多。由于饮食不当或者受凉导致的急、慢性胃炎急性发作，一天进食之后到了晚上，胃肠道功能下降更厉害，轻度刺激之后会出现恶心、想吐的表现，建议对症治疗原发病，积极缓解症状。另外如果是中老年人晚上出现恶心、想吐，也需要排除有没有心脑血管疾病，比如高血压、脑出血、眩晕症等疾病的一个外在表现，也同样需要警惕以免掩盖病情。恶心呕吐主要是因为肠道疾病引起的一个明显症状，假如没有明显特征指出是哪种疾病引起的，应该及时到医院去做检查；恶心想要呕吐的现象，大多数是和急慢性胃炎有着很大的关联；倘若日常生活当中饮食不当，或者长期吃生冷刺激的食物，就会引起胃炎的情况；人们在白天进食以后，一到晚上胃功能就会出现下降，胃蠕动也会变得很慢，吃一些刺激性的食物，晚上就会出现恶心想吐；人在上了年纪以后，晚上出现恶心想吐，有很大一部分原因是心脑血管疾病引起的，比如高血压眩晕症，都有想吐的表现。，他这个情况还是血压引起的，建议在不舒服的时候测量一下血压，如果高的话就要定期服用降压药了。每天晚上反胃想吐与植物神经紊乱、幽门梗阻、十二指肠溃疡等疾病有关。胃是受到植物神经控制的，部分人会伴随有植物神经功能紊乱，不仅会伴随有失眠、抑郁等症状。同时还会出现肠胃方面的症状，部分人会出现反胃、恶心、呕吐。部分人会因为经常出现胃溃疡，而导致幽门部位出现瘢痕增生，诱发幽门梗阻的发作。幽门梗堵的人白天摄入的食物，因为不能够通过用人排除，所以到了晚上会腐败发酵，不仅会出现胃胀、胃不适等，并且还会通过呕吐的方式，将白天摄入的食物排出以减轻胃内压力。部分人晚上反胃、想吐是在半夜时发生的，与患有十二指肠溃疡有直接关系。十二指肠溃疡的患者在胃酸分泌过多时，胃酸会在高强度的状态下排进十二指肠，从而对十二指肠黏膜造成侵犯，因此会诱发疾病发作，出现恶心、呕吐等症状。一到晚上就恶心、想吐与慢性胃炎、消化不良、幽门梗阻有关。当胃内存在有慢性胃炎时，胃的消化功能会受到损伤，白天时食物摄入过多，就会导致消化系统负担加重，到了晚上时病情会相对比较严重，就会出现恶心、呕吐。部分人会存在有消化不良，吃完的食物不能够及时排除，尤其是在晚上大量摄入难以消化的食物时，食物不能够排空，会对胃壁造成刺激，从而出现恶心、呕吐。出现幽门梗阻时，胃内的食物排出会受到限制，到了晚上的时候，白天一整天摄入的食物不能够及时排空而在胃内积滞、发酵。不少人会在晚上将白天摄入的食物通过呕吐的方式排泄出来，以减轻胃内的压力。引起你恶心想吐的原因有很多，考虑你是因为患有咽喉炎或者是胃炎等相关的疾病所导致的，但是问题也不是很大，你不要给自己精神方面造成太大的刺激，在生活中你应该在睡觉的时候把从头尽量的抬高，我要让自己胃酸反流出现，同时你也可以，多吃一些清淡的食物，在餐后尽量的做一些散步和运动，睡前就不要再吃东西了，可以适量的多喝一些水和牛奶，千万不要喝酒和吸烟。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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