2、富含铁的食物：贫血、血虚会引起耳鸣，所以患者要多吃猪肝、羊肝、猪血、鸭血、瘦肉、蛋黄、香菇、木耳、菠菜等含铁多的食物。
3、富含镁的食物：含镁丰富的食品对耳鸣的治疗有很大帮助，患者可以多吃黑枣、芝麻、紫菜、核桃、海带、香蕉、粗粮补充镁元素。
4、富含钙的食物：鲜奶、排骨汤、乳制品、豆制品、海鱼、鸡蛋、水果、蔬菜、虾皮、紫菜等食物含有很多钙质，患者要适当摄入。
5、富含胡萝卜素、维生素A的食物：胡萝卜、大白菜、绿叶蔬菜、南瓜、蛋黄、鱼肝油等食物患者也要多吃。
6、补益肝肾的食物：肝肾亏虚也是引起耳鸣的常见原因，患者要多吃枸杞、红枣、元肉、羊肉、肾脏、核桃、黑芝麻等食物。
耳鸣可以吃以下食物：一、补充含铁丰富的食物，如动物肝脏、动物血、瘦肉、蛋黄、菠菜等。二、补充含锌丰富的食物，如黑米、鱼类、瘦肉、粗制面粉、洋葱等。三、补充含镁丰富的食物，如黑枣、核桃、芝麻、香蕉、海带、紫菜和杂粮等。四、补充含钙丰富的食物，如鲜奶、乳制品、豆制品、排骨汤、鸡蛋、鱼汤、水果、新鲜蔬菜、动物内脏和粗粮等。五、补充含B胡萝卜素和维生素A的食物，如胡萝卜、绿叶蔬菜、白菜、南瓜、蛋黄、鱼肝油等。六、补益肝肾的食物，如桂圆肉、枸杞、大枣、黑豆、动物肝脏等。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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