产后宫缩痛怎么缓解
1、改变睡眠姿势：让妈妈侧睡觉，避免长时间站立或久坐，为减轻部位的疼痛，坐在产妇臀部的坐垫上也会有所帮助。
2、按摩小腹：在分娩后的头几天，他或她的家人可以用手掌帮助按摩一下按摩环，直到感觉部位可以硬化，促进残余物质的排出子宫腔，疼痛很严重，按摩可暂时放松子宫肌肉，缓解疼痛。
3、热敷：用热水袋加热小腹，每次申请半小时，注意水温不要太高，以免烫伤。
4、服用止痛药：如果子宫收缩疼痛影响休息和睡眠，应通知医务人员，必要时，可使用轻度镇静镇痛药需注意，必须由医生处方，切忌自行服药。
5、中药针灸：针灸关元、三阴交、足三里等穴位，还可缓解产后子宫收缩痛。
6、心理护理：转移注意力，按摩深呼吸法消除产妇紧张情绪，提高对疼痛的忍耐力。
产后宫缩痛的原因
产后宫缩痛的主要原因是子宫收缩。产后子宫要通过收缩，逐渐恢复到正常大小。多胎产妇及经产妇的痛感更强烈，主要是因为子宫只有加强收缩才能恢复正常大小。生产后第一天，子宫维持在脐部高度，然后每天下降一横指，10-14天子宫会回复到骨盆内的位置，4-6周回复到正常体积。喂哺母乳者因宝宝吸乳会使体内释出催产素，刺激子宫收缩加重宫缩痛。产后腹部会发生象抽筋般地疼痛(尤其是喂哺宝宝母乳的时候)，这是子宫在收缩，为了使子宫能正常下降到骨盆内所引起的。这种疼痛4-7天后会自然消失。
产后宫缩痛是几级痛
生完孩子后都会有宫缩痛,这是正常现象,生完宝宝后宫缩痛说明子宫收缩了,恶露减少了,子宫逐渐恢复正常大小。宫缩疼痛的程度因人而异,不是几级的疼痛。推荐多休息,多观察恶露情况,加强营养,饮食宜清淡,不宜生冷,不宜吃寒凉及辛辣刺激性食物等。生孩子后都会有宫缩痛，这个属于正常现象，生孩子后有宫缩痛说明子宫收缩，才可以减少恶露，子宫慢慢恢复正常大小。宫缩痛程度因人而异，不好是是几级痛。建议注意休息、注意观察恶露情况、加强营养、饮食不能太油腻、不要着凉受寒、不吃寒凉辛辣刺激性食物等。
产后宫缩痛是什么感觉
产后宫缩痛主要是小腹疼痛，感觉子宫一阵一阵的发紧，或者变得很硬，这都是产后宫缩痛的子症状，产后宫缩痛是因为子宫收缩，引起血管缺氧造成的，这种疼痛不亚于生产时的阵痛，产后宫缩如果疼痛难忍，那么可以用热毛巾敷在小腹，这样可以舒缓肌肉的紧张，缓解宫缩疼痛，注意生产以后就算宫缩疼痛，48小时之内也要坚持溜达，否则容易引起子宫粘连。
说起宫缩是很多产后妈妈经常聚在一起讨论的，因为在孕晚期的时候，如果一旦出现宫缩，很多孕妇就以为自己快要生产了，那么一些还没有到预产期的孕妇就比较好奇宫缩到底是什么感觉？应该如何来缓解宫缩带来的痛苦呢？一起来看一下。
一、宫缩是什么感觉？其实宫缩是分为两种的，一种是假性宫缩，一种是真性宫缩，一般假性宫缩的时间与强度是不一样的，假性宫缩是没有规律，但是真性宫缩是有规律的，一般是每一次持续大约30~50秒左右，而且会慢慢的随着时间宫缩持续的时间也会加长，通常在分娩之前宫颈开口的时候真性宫缩是非常疼的，很多孕妇在这个时候会出现受不了的情况，而且肚皮摸起来像有骨质的感觉，并不像平常时候的肚皮。通常情况下孕妇在孕晚期的时候，如果一个小时以内出现了规律，每5~6分钟子宫就收缩一次，那么这个时候可能是早产的症状，但是如果只是伴有疼痛的宫缩，那么就是分娩的预兆。
二、怎么缓解宫缩带来的痛苦？1、可以通过热敷的方法来缓解宫缩带来的痛苦，就是把一个暖水袋放在孕妇的背部，这样是有助于减轻宫缩引起的疼痛，也可以把一个热毛巾裹起来，放在孕妇的背部，也是有一定的效果。
2、缓解宫缩的疼痛也可以调节孕妇的呼吸，就是每次宫缩的时候深呼吸一口气，然后在呼出的时候放松身体，最好用鼻子吸气，嘴巴呼气，一直保持这样一个节奏，可以有效的缓解宫缩的疼痛。另外在宫缩的时候如果能够好好休息，尽量的保持体力，不要因为宫缩而把自己弄得筋疲力尽，那么在分娩的时候就会导致产力缺乏。
医学上把疼痛分为了12个等级，最低级的是蚊虫叮咬的疼痛，而最高级的，便是妈妈的分娩之痛。还记得前段时间，有个实验：让男士从第一级开始，然后逐渐升级，来体验这12级疼痛，可是一般到6级左右的时候，就会有很多人直呼受不了了，选择放弃。可想而知，这12级是有多么痛。那么，分娩时的疼痛如何缓解?
分娩时的疼痛如何缓解1、放松心情
对于分娩，大概没有哪个孕妈妈可以做到，没有任何的恐惧。但是恐惧会让孕妈妈，产生过多的肾腺素，这会抵消孕妈妈身体中，用于促进分娩进程、缓解不适的激素，从而让分娩的时间更长并且恐惧也会造成肌肉紧张，会使分娩更加疼痛。所以，孕妈妈应在心理上做好准备，试着忘记恐惧，告诉自己，不会很痛。
2、正确的呼吸
当孕妈妈怀孕7个月的时候，就可以练习缓慢而沉重的呼吸了。当宫缩来临的时候，孕妈妈可以通过鼻子，深深地吸气，然后通过嘴巴缓慢、深长、稳定地呼出。在两次宫缩之间，自然呼吸，休息，就像平时睡着了那样。
3、适当的按摩
孕妈妈可以让老公用不同的手法，来按摩身体的不同部位。如，用指尖大力按揉面部和头皮，深度按压和揉捏肩膀、大腿、小腿和足部用手掌跟按压背部肌肉等。
4、尝试不同的姿势
孕妈妈可以躺着、站着、跪爬在垫子上或面向椅子坐着，多尝试不同的姿势，寻找到自己感觉舒服的姿势。如果不是特别累，可以尝试下床走动，可以缓解疼痛，也有利于子宫颈的扩张，加快产程。
5、听听放松的音乐
轻松的音乐，可以刺激产妇分泌一种天然的镇痛和放松激素，让孕妈妈感觉愉快，从而减轻疼痛的感觉。
减轻分娩时疼痛可采用的方法(一)、镇痛分娩仪的使用：当产妇出现规律性宫缩后，使用这种仪器。
(二)、精神无痛分娩法：分娩前使孕妇接受产前教育，掌握正确的分娩知识，消除不安和恐惧心理同时做孕妇体操和分娩的辅助动作，消除肌肉和关节的紧张，缓和疼痛。在产妇进入产程的加速期后，每当宫缩时，使产妇做缓慢的深呼吸动作，可以减轻宫缩时的疼痛感觉。
(三)、减轻分娩时疼痛可采用的方法包括药物镇痛：一般多用于第1次产程，使用杜冷丁、安定等药物以达到镇静、安眠、减轻惧怕及焦急心理的作用，但不可大量使用。
温馨提示：患了类似分娩这样的疾病一定要及时查明原因，对症下药，别让这些疾病夺走自己的健康。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
