孕早期避免流产_孕早期难免流产

【孕期保健】孕早期流产风险，我不怕！

　　发生在妊娠12周以前的流产叫做早期流产。

　　在临床上最多见，孕早期以先兆流产和习惯性流产较为常见。

　　孕早期预防流产小妙招

　　1、不能提重物，不要长时间站立或蹲下，避免从事可能会使身体受到震动和冲击的工作。

　　2、每天保证充足的睡眠，可以在中午安排一个短暂的午睡。

　　3、空腹容易加重妊娠反应，上班时孕妈妈可以带些小食品，在不影响工作的情况下随时吃一点。

　　4、我和同事聊聊天，取得理解和帮助，工作上千万不要勉强。

　　5、没必要因为排尿次数增多而不好意思，孕期随时排空尿液很重要。

　　千万不要刻意不喝水或憋尿，以免造成尿路感染。

　　6、若阴道出现少量出血或下腹疼痛，马上躺下休息，及时联系医　生。

　　7、怀孕前如有做运动的习惯仍可保持，但要避免剧烈运动，可以做舒展筋骨的柔软体操或散步等。

　　8、上班时保持愉快的工作情绪，以免因心理负担过重。

　　9、在这个阶段夫妻最好避免性生活，至少也需要节制，同时避免压迫腹部，时间越短越好。

　　10、养成定时如厕的习惯，以预防便秘。

　　11、下腹部避免受寒，注意时时保暖。

　　12、阴道分泌物增加易滋生细菌，每天清洗1~2次，保持阴部清洁。

　　13、穿舒适柔软的平跟鞋，以避免摔倒，减少脚部压力和身体疲劳。

　　14、工作一段时间后，要适当做做伸展运动，抬抬腿，使得按摩小腿部，以放松压力。

　　15、尽量不要到公共场所去，因为这些场所是流感等传染病播散的地方。

　　16、孕妈妈自己不要吸烟，同时也要注意避免二手烟我在烟雾弥漫的环境中生活，以免影响胎儿的正常发育。

　　17、孕妈妈应保持良好的心情，准爸爸尤其要关心体贴妻子，避免让她情绪激动，心情不愉快会对胎宝宝的大脑发育产生不良影响。

　　18、每次呕吐后及时漱口，以免胃酸倒流使口腔的酸性值升高，从而腐蚀牙齿。

　　为了避免再次引起呕吐，不用马上刷牙，可以等上一小时以后再刷。

　　19、怀孕期间首先要保持鞋的舒适度和安全感，所以暂时要把那些漂亮的高跟鞋收起来，换上平跟鞋。

　　20、上下班最好避开高峰时间。

　　在怀孕早期，如果感觉到特别恶心，或者昏昏沉沉，最好不要自己开车。