根据中医理论认为，上火主要是由外感热邪、情志不舒、饮食失调或过度劳累等原因所致。
另外除上述的调节饮食外，建议患者可以通过锻炼做到增强体质，提高机体抵御外邪的能力，比如跑步、打球以及跳绳等，同时在日常作息方面，建议患者要做到起居有节，劳逸结合，不能熬夜以及过度疲劳。
若通过生活和饮食均无法改善者，可在医师指导下服用祛火药物，如牛黄解毒片、清热解毒丸、龙胆泻肝丸等，具体用药需严格遵照医嘱进行。
在上火期间还建议患者应该注意要避免吃刺激性、过于辛辣、油腻的食物，否则可能会加重上火。如果患者上火期间出现任何不适症状，建议患者应当前往医院就诊，明确病因后对症治疗。
具有清热、解毒菜都可以起到降火的作用，比如苦瓜、莴笋、芹菜等，在烹饪这些食物时，尽量少油、少盐等，从而减少油脂，起到降火的效果。平时多喝水，饮食以清淡为主，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物。1.苦瓜：苦瓜味道比较苦，具有清热、祛火、除烦等功效，能够有效缓解中暑、发热等心火旺盛的症状。
2.莴笋：莴笋味道清新且可口，具有清热、顺气、化痰等功效，能够缓解便秘、上火等症状，可以刺激消化酶分泌，有利于排毒去火。
3.芹菜：芹菜性凉微寒、味道略苦，具有袪湿、清肠等功效，能够缓解口干舌燥、气喘胸闷等心火旺盛的症状。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
