一岁的宝宝如果体内缺钙，那么就可以吃一些乳钙、液体钙等都可以。液体的钙比较适合一岁宝宝吃，它很容易让宝宝吸收。因为这时候宝宝的消化系统正在发育中，对于一些钙片还不能吸收，补钙的效果也不明显，所以最好是喝乳钙或是液体钙，这样对宝宝补钙效果也是很不错的。
宝宝除了吃一些钙剂以外，可以从饮食中补充钙。可以给宝宝喝牛奶，牛奶营养高，含钙量也大，宝宝喝牛奶也容易吸收。宝宝还可以吃鱼肉或是虾肉，不管是煮着吃还是蒸着吃，都可以促进钙的吸收。一岁的宝宝此时能吃很多食物了，平时多吃一些排骨汤，能帮助宝宝骨骼的发育。
在平时的生活中，也可以多带宝宝参加运动，适当运动可以增强体质，提高宝宝的免疫力。平时宝妈也可以多带他们晒太阳，促进钙的吸收，也有助于补充钙。
我们都知道小孩子处于生长发育最关键的阶段，这个时候身体补充的营养将奠基孩子生长发育一生的基础，想必每个父母都希望自己的孩子，吃饭多多，个子高高的。虽说孩子的身高有可能取决于父母的基因，但是这和后天的“努力”也有很大的关系。说到长身体，大家肯定都能想到帮助骨骼强壮的——钙
处于生长发育这一阶段的孩子，骨骼在不断地生长，骨骼最初是以软骨的形式出现，软骨必须经过钙化才能成为坚硬的骨骼，而在钙化的过程中，需要以钙为原料，所以给孩子补好钙，为孩子打好一生的基础很关键！如果孩子身体出现缺钙的情况，将会表现出烦躁不安、偏食、有O型腿的症状。而有一部分孩子，先天就会出现缺钙的情况，这是因为母乳中钙质不足，导致孩子在很小的时候身体就已经开始缺钙了，为了让孩子有一个健康的体魄，一定要注意给孩子补钙的事！
我知道的SOUTHERNATURE澳绿康倍儿童全效健骨片一款专门为孩子设计的钙片，它当中特别添加儿童生长发育所需要的钙和镁，钙和镁可帮助维护孩子骨骼和牙齿的发育，尤其是在儿童时期。最重要的是，SOUTHERNATURE澳绿康倍儿童全效健骨片是植物来源成分，不添加任何人工色素和香料，不用担心添加剂带给孩子的影响，给孩子吃就要选择放心的，这款儿童钙片是咀嚼片形式，有利于儿童肠的胃道吸收，而且是巧克力口味的，孩子可以把它当成糖果来吃。
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