促排期间吃什么好

促排期间多吃高蛋白、优质蛋白的食物以及新鲜的蔬菜、水果比较好。避免吃生冷、辛辣刺激性食物。

1.多吃黄豆和豆制品，因为大豆含有天然雌激素，能补充雌激素。其实促排卵药物已经在促排卵，无需食物额外促排，正常清淡饮食，均衡营养，避免吃生冷、辛辣食物。

2.注意休息，避免劳累，不要太紧张，保持心态平和，生活规律，不要熬夜。最好不要做剧烈运动，注意保暖，避免感冒发烧。

3.按时按量打促排卵针。在促排卵过程中，一定要严格按照医生的吩咐，定时定量打促排卵针，并且定期进行检查，增减药量。

4.尽量少吃太过温热或寒凉的食物，如麻油、西洋菜、黑木耳、桂圆、柑橘、柚子、硬柿子、菠萝、山竹、木瓜、芥菜、苦瓜、冬瓜、藕等。禁烟酒、咖啡、浓茶。

对于备孕的女性来说，促进受孕成功率的因素都是很重要的。当然最重要的就是卵泡的质量，卵泡的质量对于受孕的过程有很大的作用。所以有很多的女性都会选择食物来促进女性的卵泡质量。那么促排卵期间吃什么食物卵泡质量好?

促排卵期间吃什么食物卵泡质量好

促排卵期间要想提高卵泡质量，应该多吃些豆类、谷类食物。如黄豆、黑豆和一些豆制品等，含有丰富的大豆异黄酮，属于植物性雌激素，对卵泡的生长发育是很有帮助的。多吃一些含有高蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉、鸡肉等，可以提高机体免疫力，在一定程度上也能促进卵泡发育。另外，还可以多吃一些含有丰富的维生素、微量元素以及矿物质成分的蔬菜和水果。有利于女性的身体健康和卵巢的保养。

促排卵期间合理的饮食确实有助于提高卵泡的质量。可以多吃些含植物雌激素的食物，主要以黄豆或者黑豆，以及这些豆类食物磨制而成的豆浆、豆腐为主。同时，也可以多吃南瓜子、葵花子、腰果等坚果类食物，多吃动物的肝脏、蛋黄以及牡蛎、龙虾等海鲜类食物。这些食物可以补充维生素e及微量元素锌，对于卵泡的发育都有明显的好处。

促排卵期间可以吃一些豆类的食品，如黄豆，黑豆。黑豆里面含有丰富的大豆异黄酮，可以使女性身体的雌激素升高，对良好的生长发育有好处，同时也要吃一些高蛋白的食物，提高机体的免疫力，多吃一些新鲜的水果蔬菜补充维生素，可以大大的提高人体抵抗的能力。

打促排卵针注意事项

一、在促排卵阶段的女性，一定要注意饮食上的营养均衡，这样才能让卵泡更好的成熟。

二、作息时间保持规律，每天都要保证充足的睡眠，睡眠不足，不仅会影响卵泡的成熟，也会导致免疫力低下，从而使头晕，腹痛等副作用增强。

三、尽量穿棉质内裤和宽松的衣服，贴身衣物勤换洗，保持卫生，也是保证一个良好体质的重要前提。

四、在促排卵阶段，尽量避免剧烈运动，因为在卵泡逐渐生长成熟的过程中，卵巢也会逐渐增大，如果剧烈运动可能会导致卵巢的破裂，从而对身体带来损伤。

五、最重要的一点是保持身心的愉悦，不需要给自己太大的压力。

打促排卵针后的注意事项：打促排卵针的目的是促进卵泡生长发育，促进卵泡破裂。打完针后有些女性可能会出现头晕、腹痛等副作用，如果症状不严重，没有必要过分的担心。打完针之后可以进行适当的运动，因为女性可能会存在卵巢皮质增厚，排卵比较困难。所以打完针之后可以进行跳绳运动，晚上同房。另外，要口服叶酸进行备孕。在打完针之后要注意休息，避免熬夜，避免情绪波动，要保持心情愉快。另外，在饮食方面要注意加强营养，禁食辛辣刺激以及生冷的食物。在同房后的14天以后，可以进行血HCG的检查，了解是否怀孕。

做过试管婴儿的女性对于促排都不会感到陌生，有一些女性在促排期间的时候发现卵泡生长的比较慢，这种情况会对女性的生育能力造成一定的影响，因此就想通过食疗的方式进行调理。那么，打促排吃什么好长卵泡呢?下面跟着我来了解下吧。

打促排吃什么好长卵泡

1、富含钙和铁的食物：牛奶、黑芝麻、鱼虾等食物均有一定的补钙作用，丰富的钙质不仅能提高卵泡质量，还能促进卵子生长和发育。菠菜、红枣、蛤蜊、茄子、山药等含铁量较高，女性经常吃此类食物不仅可以改善

2、富含钙和铁的食物：牛奶、黑芝麻、鱼虾等食物均有一定的补钙作用，丰富的钙质不仅能提高卵泡质量，还能促进卵子生长和发育。菠菜、红枣、蛤蜊、茄子、山药等含铁量较高，女性经常吃此类食物不仅可以改善贫血症状，还能达到提高卵泡质量的目的。

3、维生素含量高的食物：通常来说，水果和蔬菜当中的维生素含量都比较高，女性朋友可以选择一些富含维生素C和维生素E的食物，这两类食物均具有抗氧化的作用，而且还能降低自由基对人体细胞的伤害，更可以改善卵泡质量，进而大大提高女性的生育能力。

4、富含锌的食物：当女性体内锌含量不足时，各生殖器官的功能也会随之降低，进而影响卵泡的质量，所以女性朋友平时可以适当的补充一些动物肝脏、黄豆等含锌的食物。

促排期间吃什么长卵泡和内膜

在准备做试管的时候，是需要打促排的针的，虽然药物的作用效果非常的好，但是也有很多人也希望可以在吃的东西上下点功夫来提高卵子的数量，还能同时保证质量，要是想通过食疗达到功效，可以尝尝喝一些枸杞茶或者吃一些黑豆，还可以选择煲一锅还吃的当归鸡蛋煲。如果觉得麻烦，在促排的时候可以选择多吃点橘子或者柠檬，这两种水果维生素含量很高，对卵泡很好。我们还可以选择去药店，让医生开一服促进排卵的汤药来喝，效果也是不错的。

最后，在促排期间一定要注意，为了更好的促进卵泡的生长和成熟，一定要多吃含有蛋白质的食物，比如瘦肉吗，牛肉，鸡蛋等。同时也要注意忌口，不要吃辛辣的食物，不要喝酒，不要抽烟，更不要因为担心就情绪紧张。保证自己拥有一个良好的心态，是在促排这个辛苦的过程中最重要的事情。

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