为什么要有些人睡觉要开灯_备孕

开灯睡眠癖是一种不良嗜好，其病理实质是对黑暗的恐怖。这种对黑暗的恐怖大半是从幼年期开始的。因为在此期间，儿童们最爱听有关鬼、神的故事。而这类故事的背景、内容及人物的出现，又常常是在晚间或平常人所看不到的黑暗中，以显示生动性和神秘性。久而久之，他们便将对妖魔鬼怪的恐惧与黑暗连在一起，形成了对灯光的依赖，导致不敢关灯睡觉。这是开灯睡眠的一个主要原因。其次，在某一黑暗的情境中意外遭遇到可怕的事情，或在黑夜做了一个恶梦，这些恐怖的经历未能及时排遣，也可能造成对黑暗的恐惧。有位2l岁的男大学生，夜间无论何时都不敢走进屋内的地下室。白天他无所谓，但一到晚上就控制不住，他自己也承认毫无道理，后来发展到不敢关灯睡眠，即使跟别人同住一室也要开灯。而一关灯睡眠，他就吓得哇哇大叫。一次，父亲强迫他去地下室，他竞昏倒在石阶上。原来在幼年时，一次他在邻家听小朋友讲了一个有关鬼怪的故事，描写一位巨人，专吃十岁以下孩子的心，喝他们的血，挖他们的眼。听完故事后他满怀恐惧瞒珊归家。当时天色已黑，只有些许星光，虽然离家很近，但是一条荒僻山道，他内心正惊恐着，突然发现一个巨人向他走来，他顿时两腿发软，昏倒在地。实际上，他所遇见的是一个普通农民，由城内归来，背着箩筐在黑暗中显得特别巨大。加上这位农民喝了几杯酒，步履跟路，看起来更像一个张牙舞爪的巨人。他的昏倒并未惊动这位农民，在地上昏睡了足足半个小时，才被家人发觉抱回家，从此对黑暗产生了极大的恐惧，夜晚不敢关灯睡觉。后来，他又听说某家住宅的地下室，一对男女曾做了丑事，被人发现，结果女的羞愤自杀。不道德的行为和罪恶的感觉以及黑暗、地下室连在—一起，使他产生了对黑暗的恐惧。

一般人睡觉的时候都喜爱关住灯，那样更有益于睡眠质量。可是日常生活有一些人睡觉的时候喜爱开了灯要不然会睡不着，经常这类人是较为没有安全感的人，睡觉的时候还喜爱缩着身体睡或是是怀着枕芯或是是褥子睡。这类人经常性情并不是很乐观，黑暗中感觉可怕缺乏安全感会造成睡眠障碍。

1晚上睡觉手和脚缩成一团的人：胃肠都是有问题，正为日常生活四处奔波。

2晚上睡觉经常要滚动人体的人：四处奔波，心思烦重，性情急燥。

3晚上睡觉双眼略微伸开的人：忧思重重的，常和人产生磨擦。

4晚上睡觉说梦话的人：个性化内向，处在心神不安中

5晚上睡觉头部中枕芯一直向下溜的人：悲观厌世，内向型胆怯。

6晚上睡觉把两手当做枕芯的人：爱复古，感情细腻丰富多彩。

7晚上睡觉打呼噜的人：信心，为人正直磊落，但不足谦虚授教。

8晚上睡觉把牙龈咬得咯咯咯响的人：具备收藏癖。

9晚上睡觉张着嘴唇的人：爱想象，欠缺细心与恒心。

10晚上睡觉持续作梦而且娇吟的人：一生劳苦，急事未处理时一直躁动不安。

11晚上睡觉非常容易吓醒的人：心计细腻，聪明伶俐灵巧，身心健康好运气。

12晚上睡觉淌口水的人：消化系统较衰微，子女缘薄。

13晚上睡觉手和脚常常乱跑的人：传统内向型，欠缺关怀

14晚上睡觉吸气音调匀称的人：无拘无束，身体健康，有福之人。

15晚上睡觉两手握成握拳的人：忠实，任劳任怨，意志坚定。

16晚上睡觉脸宠带著笑容的人：善解人意豁达，见解独到，有福之人。

怎样摆脱这类心理障碍？

第一，假如病人是怕鬼神，那么就需要对病人开展无神论的文化教育，表明地狱恶鬼于人世间并不会有。

第二，依据病人对黑喑的害怕水平，创建一个可怕级别表，随后依照从宽到重的次序，先后开展系统脱敏训炼，持续加强，直至能熄灯睡眠质量才行。还能够采用渐近的方式，先由数人一起熄灯交谈，到数人一起熄灯静座，再到二人一起熄灯睡眠质量、再到一人熄灯静座。最后一人熄灯睡眠质量。

我小时候也有这个习惯，身边有二个人睡觉没事，一个人睡觉的时候晚上总是要开着灯睡直到第二天早晨才关灯，感觉深更半夜一个人怕怕的没有动静不习惯开灯实际上是壮壮胆子，对黑暗的恐惧。现在年纪大成熟了一般关灯睡觉，小时候的胆小心理已经没有了，其实这不是什么毛病，估计绝大部分人应该都有这种情况吧。这种情况我想应该女生更普遍，因为女孩天生胆子小，所以要找一个老公在一起，有一个依靠有个壮胆的人让自己不会再害怕。

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