总觉得喉咙有痰的话很有可能是慢性咽炎、没有饮用水的习惯、呼吸道疾病、天气等原因导致；医生对此作出的解答是：打喷嚏时会有残余的液体流到喉咙内让人们感觉嗓子里有异物，也可能是喉咙干燥导致分泌物增加的原因导致的。对此事件我还有以下几点看法：
一、如何养护我们的喉咙？
平时大家不要特别大声的说话，然后保护好我们的喉咙不受到损伤，要多喝水，保持喉咙的湿润，养成一个良好的喝水习惯，要多吃一些富含VC的食物，这样可以增强免疫力，防止感冒，因为一感冒可能就是我们的嗓子先遭殃了，平时要少吃辛辣刺激性的食物，不要吸烟不要饮酒，这些东西长时间会导致喉咙慢性疾病的发生。
二、吃什么食物有利于嗓子恢复？
平时我们嗓子不舒服时就会买一些梨子吃，梨子富含水分较多，口感清甜不甜腻，现在很多地方都有卖秋梨膏，可以用来冲水喝，没有很强的药物作用对孩子较为友好，喉咙不舒服觉得有异物时，还会食用一些川贝枇杷等食物，这类食物都是利于保护嗓子。
三、预防感冒、对于身体发出的生病信号及时检查
天气渐渐变冷，大家出行一定要注意保暖防止呼吸道疾病的发生，然后对于身体不舒服的地方一定要及时做检查，防止慢性疾病的进一步发展，平时要注意饮食清淡，千万不要食用很烫的食物，以免烫伤嗓子内部。
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无论在工作场所或大街等公共场合，总能听到喉咙咯痰的声音，这也成了当下许多人普遍存在的现象。
喉咙有痰时，大家往往第一反应会想到：是不是感冒了？
感冒的时候虽会出现喉咙有痰的表现，但除这个症状外一般还会伴有鼻塞流涕等其他症状。总是感觉喉咙有痰？
可能有5个错误没纠正，一起来看下。
1、饮食原因
吃饭时食物 搭配不对 也会致使喉咙有痰，生活中很多人情绪不佳或感情受挫时都会胡乱吃东西，常常会辣的、凉的、油腻以及甜食等一起吃，这也就容易致使食物在胃内聚集，阻碍了脾胃消化食物的能力，以致胃内水湿不得化，从而化生痰液经由喉咙咯出。
另外，长期食用过多辛辣、油腻食物还容易滋生湿热邪气，久之也会增加痰液的生成，而且还会出现口苦、口臭、阴痒的表现。所以，感觉喉咙经常有痰的朋友，一定要注意饮食物的选择。
2、疾病原因
患有疾病时也会出现喉咙有痰的情况，比如常见的感冒、慢性咽炎等。那出现喉咙有痰的表现时，该如何鉴别感冒还是咽炎呢？
正如上面提到的那样，若是感冒所致，则会伴有鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、发烧、咽痛或怕冷的表现，病程一般较短，不吃药时5到7天的时间也可自行恢复；
但若是慢性咽炎所致，除喉中有痰外，往往还会伴有咽干、咽痒、痰难以咯出等表现，而且慢性咽炎病程一般较长。
当出现以上症状时还要及时去医院治疗，并在医生建议下做相关检查，以明确疾病类型，方便用药诊治。
3、嗓子受损
用嗓过度等原因致使嗓子受损 时也会出现喉咙有痰的状况。去KTV唱歌是年轻人最喜欢的解压方式，有时候甚至能连续唱一整晚，殊不知这样高强度的唱法，很容易损伤嗓子，同时也容易耗损咽部津液，久之便容易凝练成痰，出现喉部痰多的情况。
所以，为减少喉部痰液的生成，平时还要注意保护嗓子，常吃冰糖、雪梨等润嗓之物，当然，还可以选择润喉糖、金嗓子之类的食品，具体如何防护还应根据个人情况而定。
4、生活习惯的原因
不良的生活习惯 也会容易出现喉部有痰的情况，比如经常熬夜、吸烟、饮酒等，这些不良嗜好均会致使体内痰液增多。
因此，为进一步避免喉部有痰，一定要养成好的生活习惯，平时注意早睡早起，尽量少熬夜，少看手机，同时注意戒烟戒酒。
长期吸烟喝酒不仅容易生痰，还容易诱发心脑血管疾病，所以，为了身体 健康 ，尽量少抽少喝。
5、不良的卫生习惯
生活中 不注意个人卫生 也会导致喉咙有痰，比如有些人为了早晨上班不迟到，经常早上不刷牙，甚至晚上睡前也没有养成刷牙的习惯；
这便容易致使牙齿上堆积大量的食物残渣，久之这些物质进一步腐蚀过后便会滋生湿热之气，当这些气体进入人体后，便会形成痰湿。所以，养成好的卫生习惯对于减少喉部痰液也有好处。
上班工作时，经常感觉喉咙有痰而反复咯吐时，不仅容易影响工作的效率、扰乱自己的情绪，而且还会影响其他同事的工作，给安静的工作或学习氛围造成不好的影响。
所以，经常感觉喉咙有痰的朋友，一定要及时纠正以上5个错误，喉咙或许会更舒畅。
此外，对于饭后或饭中容易喉中有痰的朋友，提醒大家注意饮食搭配，尽量不要只吃辛辣食物或只吃油腻食物，可以配合青菜、酸梅汤同用，帮助中和体内辛辣油腻之物。
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