婴儿的肤色是显性基因，是由父母双方决定的，许多家长的肤色都偏黑色系，因此父母给婴儿的先天肤色也不白，想要婴儿变白只能后天改变。
肤色黑主要是因为皮肤里有黑色素细胞，而黑色素的类别、数量主要取决于遗传因素和光照，所以父母可以给婴儿食用一些减少黑色素的食物。
想让婴儿皮肤变白平时可以多食用富含维生素的食物，可以更新婴儿的皮肤组织，让宝宝的皮肤更健康。比如番茄、猕猴桃、橘子、胡萝卜、西蓝花等这些食物，还有一些本身具有美白功效的食物，如银耳、牛奶、豆制品等。
婴儿皮肤变白还要注意少食用酱油，不然婴儿的皮肤会变得更黑，婴儿还不健康。
婴儿变白还有最重要的一点就是要注意婴儿的防晒，不然带婴儿吸收阳光的时候，一不留神就成了非洲小黑人了
1，孕妇想通过饮食来改善宝宝皮肤，平时可以多吃些小番茄，由于番茄有助于皮肤伸展，促进皮肤变得细腻。其实孕妇常吃西红柿，不仅能让皮宝宝皮肤变白，也对孕妇自身带来好处，可以让孕妇不会出现黑眼圈，不容易晒伤等等。2，众所周知，平时多吃猕猴桃可以达到美白皮肤作用，所以孕妇在怀孕期间可以适量吃猕猴桃，也是可以让宝宝皮肤变白。由于猕猴桃富含丰富维生素c，它可以干扰黑色素行成，有助于改善皮肤上的雀斑，不仅对孕妇肌肤起到润肤作用，对于即将出生宝宝肌肤也起到美白作用。
3、蔬菜中的胡萝卜也是让宝宝皮肤白皙的一大食物，胡萝卜中的胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能，减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。孕妇多吃胡萝卜不但可以提高自己的免疫力，促进新城代谢，还对即将出生的宝宝有“美白”的作用。
3，牛奶以及豆制品都是大家喜欢的食物，尤其是在晚上引用能够改善皮肤细胞活性，从而达到延缓皮肤衰老以及增强皮肤张力功效。对于孕妇来说，晚上能喝牛奶或者豆制品，对即将出生宝宝皮肤带来好处，能让宝宝皮肤变得更加白皙，此外也有利宝宝骨骼发育。
通过上文的介绍，众多孕妇都应该了解，在孕期应该吃哪些食物，可以让宝宝皮肤变得更加白皙。因此平时可以适当吃以上这些食物，其实这些食物能补充孕妇自身所需要营养物质外，对宝宝成长以及肌肤都会带来好处的。
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