喝奶茶为何让人上瘾？

对奶茶上瘾

可能是因为奶茶里的糖

即使你点了无糖奶茶，它也可能含有大量的糖分。

奶茶的甜味是其神奇魅力的来源之一。人类对糖的热爱是一种天性。

1970 年代，一位名叫 Jacob Steiner 的口腔生物学教授做了一个实验。他给没吃过母乳的新生儿喂了糖水，然后在纸上写道：“那个表情显然很放松。满意的笑容。饭后，他仍然舔着嘴唇吸吮。”他又用苦水喂新生儿，新生儿吐了……

有一种假设认为，在心理反应方面，婴儿吃糖可以缓解情绪；成年人吃糖可以缓解疼痛，克服疲劳，忍受饥饿。

后来的研究发现，人类爱吃糖，其实是因为人类对糖上瘾了。

虽然糖可以用作提供能量的营养素，但糖也是一种化学物质，可以刺激大脑分泌神经递质多巴胺，从而产生愉悦感。大脑的奖赏网络主要由分泌多巴胺的神经组成。的。

就像多吃药会降低药效一样，糖吃多了，大脑自然分泌的多巴胺就会减少。因此，我们必须吃更多的糖。

也可能是因为奶茶中的咖啡因含量太高了。

摄入过多对身体不好

根据世界卫生组织的标准，建议健康成人每剂咖啡因摄入量少于 200 毫克，全天摄入量少于 400 毫克。

研究表明，一大杯网红奶茶的平均咖啡因含量为107mg，有的奶茶一杯甚至超过200mg。对于大多数人来说，少量的咖啡因可以暂时驱走睡意，恢复精力。临床上用于治疗神经衰弱和昏迷复苏。

但是，长期大量摄入会引起神经紧张，而对于焦虑症患者来说，咖啡因会引起手心出汗、心悸、耳鸣等症状，给身体带来严重的危害。另外，如果孕妇每天摄入的咖啡因超过200毫克，流产率就会翻倍。因此，一般建议孕妇尽量少喝奶茶。

咖啡因和糖都会让人上瘾。一整天不喝奶茶为什么会焦躁打哈欠？可能是因为你的身体和大脑已经习惯了添加奶茶引起的肾上腺素和多巴胺的分泌。

说白了，喝奶茶就相当于另一种抽烟，不一定比抽烟危害小。

那么如何戒掉“奶茶瘾”呢？

很多人之所以不能放弃“奶茶”，是因为奶茶可以缓解压力，给他们带来快乐。所以，要想戒掉“奶茶瘾”，首先要多做一些愉快的事情，帮助身体分泌多巴胺。同时，要正确面对工作压力，遇到问题时选择更积极、更健康的解决方案，比如增加运动量、与人交流、写生活笔记等。

作为我们生活中的“甜蜜”，奶茶中和了生活中的其他味道。所以，适当喝奶茶是没有害处的，但不能靠“奶茶”来解决生活压力。毕竟，我们遇到的困难不是喝一杯奶茶就能解决的。

奶茶让人上瘾是因为奶茶中含有咖啡因，如果经常喝奶茶身体会变得萎靡不振，骨密度降低，骨质疏松，发胖等现象。

社会经济发展越来越快，人们的生活水平也在不断的提高，很多人为了更好的缓解生活中的压力，在下班放学的时候会选择点上一杯热奶茶，在喝奶茶的时候会感觉到非常的满足，但是长时间大量使用奶茶，也会让自己的身体变得不再健康，希望每个人在生活中都能够养成良好的生活习惯，远离垃圾食品，这样才可以让我们的身体更加健康。

1、奶茶为什么是垃圾食品？

现在人们的生活压力越来越大，很多人为了满足自己的口腹之欲而选择摄入大量的奶茶，需要注意的是市面上大部分的奶茶都是奶精，也称反式脂肪酸，如果摄入过多的话会增加心血管疾病的风险，甚至会减少男性荷尔蒙分泌，从而影响生育能力，为了更好的保障我们的身体健康，我们在生活中也应该远离垃圾食品。

2、大量摄入奶茶会给自己的身体带来哪些变化？

如果想要让自己的身体健康，必须要保证均衡的营养膳食，科学的体育运动，如果大量食用奶茶，很有可能会让我们的骨密度变得疏松，同时需要注意的是奶茶中含有大量的咖啡因，咖啡因的作用是能够让人暂时的去除困意，振奋精神，如果长期摄入奶茶也会产生依赖情况，大量摄入奶茶会让自己的身体变得浑身困乏，影响正常工作。

3、我的个人看法是什么？

我认为如果想要拥有更加健康的好身体，生活中一定要远离垃圾食品，只有这样才可以让我们的生活不受影响，同时对于各种奶茶来说也要敬而远之，如果真的想喝，最好选择无糖奶茶。

不知从什么时候开始，就有了奶茶，于是一喝就停不下来，奶茶成了上班族必喝的下午茶，今天喝珍珠奶茶，明天喝椰果味，后天喝木瓜……各种口味轮着喝，有多少女性身上的肉都是拜奶茶所赐，很多人都曾经发誓要戒掉奶茶，可是都不了了之。

工作累了来一杯奶茶提提神，它能让你暂时忘却烦恼，暂时的放飞自我，于是很多人对它欲罢不能。关于喝奶茶上瘾，有专家做了研究，主要是因为奶茶中的糖起作用，糖在我们人体的代谢过程中会产生一种物质，叫“多巴胺”，就是这个东西让我们对奶茶上瘾，它会控制我们的情绪，我们的感觉，愉悦的心情都是由它传输的。

奶茶里含有大量的糖分，它会刺激我们的味蕾，大脑受到刺激之后就会产生多巴胺，糖分越多，分泌的多巴胺就越多，多巴胺会快速的在血液中传输开来，于是带给我们更愉悦的体验，于是就出现了一喝奶茶就停不下来的现象。

不仅仅是奶茶，还有很多的甜品，冰激凌等，也都含有大量的糖分，大家明知道吃了会导致肥胖，导致糖尿病，但是还是控制不住自己要去吃，所以罪魁祸首还是糖啊。

糖分摄入太多，会给身体带来很多副作用，因此需要控制糖分的摄入，我们日常的饮食中或多或少的都含有糖分，有专家表明我们基本上每天无形中摄入的糖都是超量的。我们能做的就是远离这些含糖量高的食品：蜜饯，罐头，饼干，蛋糕，酸奶等。

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