孕早期怎样补血_怀孕初期如何补血

怀孕早期要如何补血你知道吗？

　　由于早孕反应、饮食习惯等因素，导致孕妇对铁元素等营养物质摄入不足、且吸收率低，这个就容易导致孩子出现孕妇早期出现有贫血的现象，所以，在怀孕早期需要补充气血，那么在怀孕的早期应该怎么补充血？

　　1、首先是药物补血。由于孕妇的特殊性，在选择用药时一定要注意甄别，一定要选择吸收率高、耐受性好、疗效确切、可靠的补铁补血药物。

　　2、适当的补充叶酸，维生素b12，叶酸对怀孕的人来说是一种孕育宝宝时不可缺少的营养素，它是一种造血的维生素，起到的作用不是补血，而是造血。而且孕妇补叶酸只能营养性贫血，

　　3、注意饮食可以多吃些水果蔬菜坚果，因为在怀孕的初期，此期间胎儿生长慢，各营养需要与孕期前基本相同。

　　总之，孕妇要注意营养均衡，食物必须多样化，不能偏食或挑食。可多食用富含铁元素的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、黑木耳等，以及富含丰富维生素c的新鲜蔬果。同时适当的补充叶酸，不要喝浓茶咖啡，以免影响铁元素的吸收，以免导致出现贫血。