孕期怕冷怎么改善_孕早期怕冷怎么缓解

七小技巧轻松缓解孕早期怕冷

　　怀孕早期，不少孕妈妈会出现畏寒怕冷症状，感觉身体不适，有点类似发烧。这是因为怀孕后胎盘在腹中发育，致使孕妇体温升高。就会出现类似发烧的症状，身体就会出现怕冷的不适。此外，孕期营养不良也会导致孕妇体质虚弱怕冷。恰逢秋冬，怀孕初期畏寒怕冷怎么办?

　　孕妇怕冷是怎么回事

　　1、要注意保暖，多着纯棉的内衣裤，不要经常站在风口位置吹风。

　　2、要适当做一些轻微的运动，如散步、做孕妇瑜伽等。

　　3、饮食方面要多吃助暖的食物，如红糖、姜汤。

　　4、要调节好心情，不要过分忧虑，要保证充足的睡眠。

　　5、怀孕期间要适量多吃新鲜蔬菜水果、坚果类食品，如苹果、核桃等.

　　6、一定要补充足够的叶酸，增强身体免疫力。

　　7、要定期做产前检查，有问题要及时通过医生进行治疗解决。

　　怀孕初期出现怕冷症状十分常见，在秋冬季节，孕妈妈只要注意保暖，适当运动，增强身体免疫力，拥有一个健康的体质，就能够轻松缓解这些不适症状。