肚子胀气吃什么好得快_备孕

肚子胀气可以多食用以下类型食物：

1、蜂蜜，因为蜂蜜当中含有多种活性酶、氨基酸等成分。活性酶以及氨基酸进入人体后，可以通过增强消化酶活性，提升消化道功能，缓解改善腹部胀气的症状表现。

2、山楂，山楂是一种具有健脾醒胃、促进食欲作用的水果。其含有的熊果酸、枸橼酸等有机酸成分，可以加速体内油脂、胆固醇等物质排出，避免因消化不良引起胃脘胀痛、恶心、呕吐等不良症状反应。

3、猴头菇，猴头菇当中含有菌丝体、猴头菇多糖、维生素B等多种营养物质，可以为消化道有益菌群创建有利环境，避免食物与大量有害菌群发生过度分解发酵反应，加剧腹部胀气症状。

女人可以吃当归、黄芪、桂圆、阿胶补血气。

1、当归。首先可以吃一些当归用来调养气血。这是因为当归的性质温和并且味道香甜，而且当归能够起到一定的补血养生的保健作用。如果女性想要调养气血，当归一定是首当其冲的一味中药，可以用当归来炖汤。但是当归虽然很好，也要保持适度的原则，不能够一次性进补太多的当归，否则可能就会出现营养过剩的状况。

2、黄芪。还可以吃一些黄芪，黄芪和当归一起炖煮是绝配。为这两位中药都具有补血活血的作用，所以女人想要补气血可以偶尔吃一些当归和黄芪。还可以用来炖鸡汤，这样既美味又营养丰富，对于一些气血虚亏的女性能够起到很大的帮助。

3、桂圆。还可以吃一些桂圆肉，桂圆肉又好吃并且又营养丰富。这是因为桂圆的性质温和，口感甘甜。桂圆也是很多人在平时都非常喜欢吃的一类水果，桂圆对于女性而言的确能够起到一种调养气血的有效作用。而且桂圆又好吃又能够让人不抵触，所以一些受不了药材味儿的女性朋友可以适当地吃一些桂圆来调养气血。不管是新鲜的桂圆果肉还是风干的桂圆肉都适合女性朋友来吃，并且这两种桂圆肉风味绝佳。

4、阿胶。想必很多的女性朋友都知道阿胶，因为阿胶是女性朋友的最好保健品。阿胶能够起到补血养颜的保健作用，并且阿胶红枣以及阿胶核桃仁等食物味道又好营养价值又高，能够帮助女性朋友填补虚亏的气血，所以一些气血不足的女性应该要多吃一些阿胶。

5、阿胶老酒。

还有一些患有缺铁性贫血的女性患者，可以适当的喝一些阿胶老酒。但是一定要坚持思量的原则不能够一次性喝太多，大概每天早上和晚上每一次喝60毫升左右的阿胶老酒就足够了。这样坚持下来的话就能够让身体当中的血红蛋白含量得到一定的提高，对于治疗缺铁性贫血者这一病症能够起到有效的作用。

参考资料来源：人民网-女人吃什么补气血最快

支气管炎患者可以吃的食物是比较多的，比如说乌鸡，核桃，酸奶，白芝麻，梨子以及荔枝。这些食物对改善支气管炎的症状都有好处，患者可以多吃一些。

1、乌鸡

乌鸡是一种营养价值很高的食物，富含维生素a以及铁和锌等多种微量元素，支气管炎的患者吃了之后，能够提高生理机能，也可以增强身体的免疫力，让疾病能够尽快的恢复，同时也可以减少复发的几率。不过如果发作期间有咳嗽痰多的症状，那么是不能吃乌鸡的，否则会导致症状加重。

2、核桃

核桃是常见的一种干果，营养价值也是极为丰富的，它可以帮助我们通润血脉，还能够益肺平喘，所以支气管炎的患者平时可以多吃一些核桃。

3、酸奶

酸奶不仅有着牛奶的营养价值，同时也含有乳酸菌，它在发酵的过程当中产生了大量的乳酸和b族维生素，同时也含有一些生长活性因子，可以增强人体的消化吸收能力，也能够增强身体的免疫力，适合患有支气管炎的患者喝。

4、白芝麻