2、当众讲话一开始缺乏经验，难免会有紧张的心理状态，有这种情况应该接受而不是刻意对抗，慢慢就会好转。建议多参加这些活动，多锻炼自己，以适应这种人比较多的场合的演讲。
开会发言紧张声音颤抖怎么解决
3、说话紧张、声音颤抖，是一种普遍现象，我们每个人或多或少都会有，也是一种自然的身心反应，但程度不同。即使是最成功的演说家也会感到紧张。保持一定程度的紧张，其实是一种自我保护的方式，这并不是一件坏事，可以帮助缓解内心的焦虑，不必太在意。就像一个人在兴奋时心跳自然加快一样，这是一种本能反应。过多地关注这些现象会加剧紧张。其实，顺其自然，接受自己正常微微颤抖的声音，也是一种独特的表达方式。
这个不属于心理疾病，这是大多数人都会遇到的情况！
人多的地方讲话，面对的大多都是陌生人，面对陌生环境自然就会有压力然后导致紧张。然后等自己发现自己紧张了心里就更紧张了甚至颤抖了，这一部分人并非是本能的紧张，而是因为紧张而后发现紧张才导致的更加紧张。
这里说的有点绕，接下来梳理一下，这里把紧张分为两种！
第一种紧张，是在陌生环境而紧张的，这是一种本能天性，没办法消除。一般这种紧张持续的时间很短，几秒钟几分钟就会消失。
第二种紧张，是因为发现了第一种紧张后而引起来的紧张。内心独白是：我紧张了怎么办？于是越来越紧张。最后紧张的无与伦比声音颤抖。
对于第一种紧张没有好的办法来解决，第二种紧张可以通过不断的自我暗示来解决，保持良好的心态，这一点很重要。要对自己有信心，平时多在人多的场合练习，时间久了就能克服这种紧张了。
可以肯定，这种现象不是病，更不是什么心理疾病。有人称，中国有14亿人口，起码有8-9亿人心理有问题。你信吗？反正，我是不会相信！人是一种思想的动物，而思想是用来探求未知世界，并改造现有世界的重要工具，这个工具只有人才拥有。因为人有思想，因此在探究未知世界时，既有兴奋，也会有恐惧，而且可能后者更多点。比如霍金去世前警告我们，不要试图与外星人联系，否则会给人类带来灾难，这其实就是一种对 探索 未知世界的恐惧。恐惧源于无知，只有你拥有了这方面的知识，你就不会害怕他了。在人多的地方讲话，一般都会有些紧张，紧张也是一种恐惧，如果不控制住，就会影响到声部肌肉，自然就导致你说话颤抖。这是一种非常自然的现象，根本不是什么心理疾病，也无须治疗。如果要治疗的话，就平时试着在人多的地方大声说话，当你不在乎周边环境时，你自然就不紧张了。当然，得注意环境，别引起他人反感。
首先，不是心理疾病，永远不要给自己“心理有病”的暗示。陌生环境紧张是一种很常见的现象，没有什么奇怪和值得担心的。记得我刚毕业的时候，面试讲话都是颤抖的；但是现在能够自由的给不少基层管理人员讲课。
改变的方式：
1、给自己加油打气，有信心就好办；
2、降低自己对“不要紧张”的期望值，也就是说，紧张是正常的，有一点不紧张的改变就是进步；
3、学习和丰富自己，“腹有诗书气自华”，类似的道理，自己牛逼，就不怕别人看不起，信心来了紧张自然就少了。
当然不是心理疾病！
人在刚开始面对公众演出或者陌生环境时都会紧张胆怯，没有人可以例外，这是人的本能，是很正常的现象！
你需要做的就是接受这种紧张的情绪，不要试图的去刻意改变它，但是在这同时尽自己所能去好好的说话表达自己的意思，哪怕紧张情绪仍在也要坚持，随着交流的继续你的注意力就会自然的转换，紧张的情绪也会随之慢慢消退，胆怯也会慢慢的消失！
顺其自然，为所当为，给自己多些时间，给自己多些耐心，不要逃避，这样坚持下去，慢慢的紧张胆怯的心理就会有所好转的，和人交流状态也会越来越好！
这是正常的应激反应，不是心理疾病。很多人遇到这种状况的时候都会有的反应。遇到这种情况不要着急。要接纳自己的这种反应，深呼吸几次，告诉自己我的确很紧张，这个发言很重要，我很重视，所以我有点紧张和焦虑。当你接纳自己的紧张情绪之后，这种情绪就能得到一定的缓解。可以试试。
不是心理疾病！这是人的应激反应，要学会自我调节，适当练习，慢慢就会克服。一旦有人把这当做心理疾病，人就会变得愈发自卑，更加手足无措。人都有一个逐步成长过程，不能轻易下结论否认自己。要善于学习，发挥潜能。建议当众讲话慌张者多看看疯狂英语创始人李阳，多少都会有所收获！
回答；性格内向，见识太少，阅历不够。
我就是如此，不喜欢大场面，经历的大场面也少，人一多心里就咯噔，怦怦跳，紧张，怕说错话。但是，一对一和别人聊天，说话心情就会好很多，也能放的开自己。
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