胃胀按摩什么穴位好？

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下脘

于腹部，距离脾胃很近。中医有个选穴原则，叫“临近选章门穴”，意思在病患部位的周围和附近选穴。

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足三里

位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。在膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块(胫骨外侧髁)，由此再往外，斜下方一点，还有另一凸块(腓骨小头)。这两块凸骨连线为底边向下作一正三角形。正三角形的顶点，正是足三里穴。按压6秒钟将手离开一次，重复10次，可促进胃酸分泌还能止疼。

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四缝

消宿食、化积滞的专用穴。四缝是四个穴位的合称，经外奇穴。分别位于食指、中指、无名指、小指的第一、第二指关节相交处的横纹中点。四缝原本被医家用来治疗小儿消化问题，后来证实，成人使用四缝效果也非常好。所以今后只要遇到消化不良的问题，就可以找四缝解决，按摩就行，效果很神奇。

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中脘

位于胸骨下端和肚脐连线的二分之一处，是治疗胃肠疾病中十分重要的穴位。大约在肚脐往上一掌处。指压时仰卧，放松肌肉，一面缓缓吐气一面用指头用力下压，6秒钟时将手离开，重复10次，就能使胃感到舒适。胃痛时用指压法按摩中脘穴，可以止痛。

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现代人由于生活节奏的加快，生存压力过大。经常由于工作忙碌或者是过度 娱乐 ，而导致忘记了吃饭，或者是随随便便的吃一点东西填饱肚子也就算了。刚开始的时候饥饿的感觉是比较明显，而越到后面饥饿感越来越不明显，很多人就习以为常了。这样洗下去，就会很容易导致我们的身体出现胃病的发生。而胃病会导致我们所食用的食物营养没有办法吸收，从而直接影响到我们的身体 健康 状态。而在中医当中，其实可以通过按摩穴位的方法就可以娶到一个镇痛，调节肠胃机能，从而来对我们的胃病进行一个调理。那么具体有哪些穴位可以调节我们的胃病呢？我们一起去了解一下吧。

【1】内关穴

内关穴在中医当中是属于手厥阴心包经的常用俞穴之一，他主要位于我们的前臂掌侧，在曲泽与大陵的连线上，腕横纹上两寸，掌长肌腱与饶侧腕曲肌腱之间。

取穴方法：我们扬起我们的手掌，在我们的手腕往手肘的方向大约三横指（大概在两寸）距离的地方，在两根骨头，两根手筋的中间，那么这个穴位就是我们的内关穴了。

我们在平时感觉到自己的胃胀或者是在吃了东西之后感觉总是好像有什么东西梗在我们的胸口吞不下去的时候，我们就可以用我们的大拇指来对这个穴位进行按压，这样就可以起到一个畅调气机的作用，从而缓解我们胃部不适的症状。

【2】中脘穴

中脘穴是属于我们人体奇经八脉的任脉，是我们人体任脉上的主要穴位之一。主要是治疗我们消化系统的疾病，例如腹胀腹泻，腹痛腹鸣，吞酸，呕吐，便秘，等疾病，而且这条经脉上面的穴位还可以对于一般胃病，食欲不振，耳鸣，目眩，青春豆，精力不济，神经衰弱等症状也非常的有效。中脘穴的位置主要位于我们的腹部。

穴位位置：中脘穴位于我们的肚脐眼上正中线大约4寸，大概是5根恒指的地方。

穴位主治： 由着凉所引起的胃痛以及胃气攻心而感到的胸闷，打嗝，食道逆流等胃部不适的症状都可以起到一个有效的缓解，以及治疗的作用。治疗的效果可以说是非常的好的。

【3】足三里穴

足三里穴位于我们我们膝盖的下外侧，大约是恒指的小腿胫骨外侧的凹陷处。这个穴位可以说是治疗我们一切肠胃消化系统疾病的万能穴了，只要是有关于我们肠胃消化系统方面的疾病问题，包括消化不良，胃胀，胃痛等症状都可以通过按揉这个穴位来进行一个有效的缓解以及治疗的作用。

按揉方法：用我们的拇指指腹对这个穴位进行按揉，力度不宜过大，直至按摩，自有酸胀感为宜。

本文章由五福大 健康 文案组供稿

胃胀气是我们日常生活中极为常见的小毛病，虽然不是什么大问题，但是时常发作也着实令人烦躁不适，而对于这个问题，除了各种汤药冲剂加以缓解和治疗，中医里的一些穴位也能帮助我们的胃部排气缓解，今天小编就来为大家讲讲这些神奇的穴位，有此病症的小伙伴快来了解一下吧。

一、帮助消化的下脘穴。

位于我们肚脐上方两寸的位置就是神奇的下脘穴。如果时常有胃胀气的现象，那么就就顺时针按揉这里三到五分钟，如果伴以热敷或者艾灸，效果更好。这个穴位不但能够帮助胃部消化，排查垃圾和气体，更有瘦腹、瘦腿的功效，真是养生减肥两不误的神器。

二、“任脉”之一的中脘穴。

我们常在武侠剧中听到“任督二脉”，这“任脉”之一就是中脘穴。这个穴位位于肚脐上方四寸处，不但能治疗烧心、胀气、反酸、呕吐等慢性胃炎症状，还能缓解失眠、眩晕、神经衰弱，可见这个“任脉”还是很强大的。

三、“举手之劳”的四缝穴。

要说在公众场合按压下脘穴和中脘穴不方便，那么四缝穴绝对是举手之劳就能完成的按摩。这个穴位就是除了大拇指以外的四个手指，其第二个关节的掌纹“内眼”处，如果小伙伴们出现了胃胀气的现象，那么就随手按压这四个节点吧，绝对让你在悄无声息中就缓解了胀气不适。

四、名声大噪的足三里穴。

提到足三里，想必大家都不陌生，在中医范畴里，这个穴位可以辅助治疗很多疾病，除了治疗腹胀、肠鸣、胃痛等消化系统疾病，还对神经系统疾病、呼吸道疾病、肾病、妇科疾病等都有疗效，可以说是一个养生穴，没事常按揉这里绝对好处多多。

以上就是能够缓解胃胀气的穴位，小伙伴们可以参照人体穴位图多加寻找练习，闲来无事时多多按摩，相信会对胃胀气很有裨益，不信你就试一试吧。

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