便一天一次是正常的，但要看你的便是什么样子的，是不是蕉便，无味的。便的粗细长短时间等来看。身体消瘦看是什么原因造成的，是饮食不规律还是身体不舒服，还是什么原因，这就要看你自己的
减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：
①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥。
拉屎勤了是不会瘦的，大便是人体正常的代谢功能，经常大便会失去体内大量的电解质，会流失体内很多营养物质，所以大便次数不宜过多，大便次数过多，或者大便时用力过度，也会导致肛门破裂，保持正常排便可以有效的防止一些病变的发生。康复指导：如果你想瘦身的话，建议控制饮食，少吃一些油性过多，含热量高的的食物，可以喝点有益生菌的酸奶，多吃纤维食物，每天坚持做有氧运动，但运动量不可过多，通过体力劳动或锻炼来消耗体内的热量，这样可以真正达到瘦身之目的。瘦身目的固然好，但也不可因为瘦身而导致营养物质的缺乏。
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