黄椰枣和黑椰枣都是比较好的滋补品，两个都各有优势，我下面从几方面具体为大家对比一下：
喜欢吃甜的，选择黄椰枣。黄椰枣中含有大量的天然果糖，这些果糖在食用过后可以补充身体所需的能量，缓解身体疲劳。但也由于其中的含糖量较高，所以长期吃可能会引起发胖的问题，也可能会影响血糖变化，但偶尔吃对身体不会有影响。黑椰枣中的糖类物质含量相对比较少，所以口感也没有黄椰枣那么甜，喜欢吃甜食的人应该选择黄椰枣。
女性选择黄椰枣比较好。黄椰枣对女性子宫有明显的收缩作用，能够治疗预防多种妇科病，对痛经患者也有很好的改善作用。但黑椰枣在这方面并没有自己的功效，黑椰枣的主要功效是补气补血，可以预防和缓解贫血问题，所以女性如果非要在两种枣内做选择，最好选择黄椰枣。
这两种食物都有各自的优势和作用，大家应该根据自己的需求做选择。
营养价值不同。黑椰枣营养价值、药用价值各有不同，营养价值上，黑椰枣可能会高一点。椰枣有两种，一种是黄椰枣，另一种是黑椰枣。从产地上分有埃及椰枣和伊朗椰枣。黄椰枣个头比黑椰枣小一些，甜一些。黑椰枣个大要大一些，价格也贵一些。总的来讲，黄的、黑的都是比较甜的，一次不要多吃。
椰枣因为其制作工艺的原因，所以表面都有一层灰，吃前用清水洗一下再吃！这两种椰枣在淘宝都有卖的，价格也不贵。
椰枣是中东地区最有代表性的特色食材，在我们国内也有很多人喜欢吃椰枣，椰枣具有极高的糖份和维生素，对我们的身体有一定的好处。黑椰枣与黄椰枣的区别
黄椰枣和黑椰枣营养价值、药用价值各有不同，营养价值上，黑椰枣可能会高一点，如下所述：
一，黑椰枣
1，营养价值：
富含铁、钙、磷、维他命A、B、B2、C、烟草酸、碳水化合物、蛋白质、脂肪、卡路里、纤维素及铜。含糖量高达55%到70%，主要为葡萄糖、果糖和蔗糖蛋白质含量3%，并含多种氨基酸，此外尚含有脂肪、维生素、无机盐等。椰枣是阿拉伯民族早期赖以生存的最原始的食品。据美国和阿拉伯食品与营养学家用现代科技手段，对阿拉伯椰枣的营养成分进行分析，椰枣具有人体所需的绝大部分营养，包括7种以上维生素，而且具有抗癌功能。
一个人每天食用6个椰枣就能生存，如果是忙碌的工作者担心饮食问题,可以用阿拉伯椰枣来补充营养。椰枣营养丰富，富含纯果糖(不会导致发胖)，多种维生素，蛋白质及其他营养成份，其中维生素每100g含量高达380—600mg，高于柑桔10倍，苹果80倍，鲜枣含糖25%-35%左右，椰枣是营养最丰富的干果，被称为沙漠面包，可以直接使用。甜而不腻。肉软儿烂，很好吃。表皮上白色粉物为天然糖衣。请安心食用。糖尿病友加餐的首选。它的形状像枣，果肉味甜。它含有大量的植物纤维，7个椰枣就含有4克纤维，是对糖尿病患者非常有益的一种加餐和零食。研究显示，椰枣含有的抗氧化剂含量要高于同等份量的葡萄、橙子、花椰菜和胡椒。
2，功能功效:
补中益气，止咳润肺，化痰平喘。其所含纤维素非常柔软，不会对敏感的胃肠造成伤害，可治疗胃溃疡：用全生牛奶与去皮蜜枣浸泡即可枣椰子的种籽含有丰富的男性荷尔蒙成份。椰枣表皮的白色粉物为天然糖衣，可食用。椰枣的甜味成分组成几乎都是单纯的果糖，非常易于消化，甚至可以是糖尿病患者的代糖。此外，脂肪及胆固醇极低，因其丰富的维他命与矿物质可以增进各种人体机能，的确是我们达到健康的诉求的“好帮手”。中医功效：补中益气，止咳润肺，化痰平喘。椰枣子的种籽含在丰富的男性荷尔蒙成分。《本草拾遗》说它“主温中益气，除痰嗽，补虚损”。自古以来都被人们视为很好的滋补营养品，它味道香甜，有蜂蜜的口感。用它配中药桔梗为汤，是民间治疗气管咳嗽，咽喉干痛，咳痰不出的淡甜汤。
二，黄椰枣
1，营养价值：
富含糖份，多种维生素，蛋白质、铁、硫磺、铜成份及其他营养成份(70%的糖，2.5%植物油，33%生物水，1.32%的无机盐，10%维他命等)，其中维生素每100g含量高达380—600mg，高于柑桔10倍，苹果80倍，鲜枣含糖25%35%左右，自古以来被人们视为很好的滋补营养食品。其所含纤维素非常柔软，不会对敏感的胃肠造成伤害，可治疗胃溃疡：用全生牛奶与去皮蜜枣浸泡即可枣椰子的种籽含在丰富的男性荷尔蒙成份。
2，功效：
(1)、能增强人体的肌肉收缩度
(2)、能能稳定人的血压
(3)、能治疗夜盲症
(4)、能有效的治疗神经系统，同时还能保护舌头，嘴唇，皮肤已经预防各种皮肤病
(5)、对人体的肾脏和肝脏有益
(6)、减轻焦躁的心情和平稳身体的神经系统
(7)、增强男性的性能力
(8)、对晕眩，贫血有显著疗效。
中东海枣和椰枣的区别
1、从形态特征上：
中东海枣树木较为高达，最高可以生长至十几米高，而椰枣虽然也高，但是最高就十来米。
2、从产地上：
两者在产地上是有明显的区别的。中东海枣生产于中东地区，而椰枣产地主要在马来西亚地区。
3、从结果上：
中东海枣的果实较小，而椰枣的果实就是我们日常所见的椰子了，其果实较大。
椰枣和红枣的区别
椰枣是枣椰树的果实。又名椰枣、海枣、伊拉克蜜枣，浆果形状像枣，种子长形，中间有沟。果肉味甜，营养丰富，既可作粮食和果品。
大枣又名红枣、干枣、枣子，起源于中国，在中国已有四千多年的种植历史，自古以来就被列为“五果”(桃、李、梅、杏、枣)之一。红枣是我国特有的果品之一，果实的大小可分为大枣和小枣，依果形又有长枣、圆枣之别。
1、椰枣的功效和作用
补中益气，止咳润肺，化痰平喘。其所含纤维素非常柔软，不会对敏感的胃肠造成伤害，可治疗胃溃疡，用全生牛奶与去皮蜜枣浸泡即可枣椰子的种籽含在丰富的男性荷尔蒙成份。椰枣通过调节和松缩作用可以刺激子宫，而这样则有利于妇人生产。子宫是一个相对大的肌肉器官，在生产过程中需要大量的糖分。所以孕期的女人服用椰枣十分有好处，至少在分娩时可以清理肠胃并为孕妇增添动力，从而顺利生产。
2、红枣的功效和作用
红枣富含蛋白质、脂肪、糖 类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有维生素王之美称。核果卵形 至长圆形，长1.5～5厘米，熟时深红色，果肉味甜，核两端锐尖。维生素C含量在水果中名列前 茅，每百克含量达0.1～0.6克，比苹果、桃子等高100倍左右，维生素P的含量也是百果之冠，人们称赞枣是“天然的维生素丸”。人们历来就把红枣视为极佳的滋补品。红枣不但是美味果品，还是滋补良药，有强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜之功效。
椰枣为什么这么甜
椰枣(英文名称：Date palm)：又名波斯枣、番枣、伊拉克枣，是枣椰树(学名：Phoenix dactylifera )的果实，《本草纲目》称无漏子。原植物属棕榈科刺葵属。椰枣产于中东、北非以及中国的福建、广西、云南、广东等热带或者亚热带地区。椰枣营养丰富，富含果糖，因果糖血糖生成指数最低，所以可供糖尿病患者适量食用。除富含果糖外，椰枣还含有多种维生素，蛋白质、矿质元素及其他营养成分，自古以来被人们视为很好的滋补营养食品。椰枣里面浸出的糖汁经过凝结可作为调料，常用于煮肉，甜而不腻。椰枣性甘，温、无毒、功效是：补中益气，止咳润肺、化痰平喘。椰枣树主要生长在中东地区，呈乔木状，高达35米，茎具宿存的叶柄基部，上部的叶斜升，下部的叶下垂，形成一个较稀疏的头状树冠。叶长达6米叶柄长而纤细，多扁平羽片线状披针形，长18-40厘米，顶端短渐尖，灰绿色，具明显的龙骨突起，2或3片聚生，被毛，下部的羽片变成长而硬的针刺状。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
