很多女性平时都会有爱睡懒觉的习惯，但是有些女性却是天生勤劳不爱睡懒觉。可是这些勤劳的女性有些会每次来月经时都有爱睡觉的烦恼，她们感觉这样会不仅会耽误工作，整个人也是无精打采。虽然对于这个问题不思其解，但是又会很想知道一下原因。那么我们现在就来了解一下，来月经为什么爱睡觉?
来月经为什么爱睡觉原因一、由脾虚湿因引起的经行嗜睡
这种情况下出现嗜睡的女性多数形体肥胖，常伴浮肿，动则气喘，食欲欠佳，胃脘满闷，白带量多，质黏而稠。经行之际精神疲惫，头重如裹，四肢沉重，困倦嗜睡。舌苔白腻，脉象濡缓。
原因二、由肾精亏损引起的经行嗜睡
这种情况多见于频繁人工流产的妇女。主要临床表现有，经行倦怠善眠，耳鸣耳聋，神情呆滞。平日精力不支，腰膝酸软。月经多延后，经量偏少。舌淡苔白，脉沉细弱。
原因三、由气血不足引起的经行嗜睡
这种情况多见于身体虚弱的妇女，表现为少气懒言，倦怠乏力，头晕作眩，心悸不安。月经量少，色淡质稀。经行之际昏昏欲睡，每以进餐后尤甚。面色萎黄，舌淡苔白，脉沉细无力。
缓解经期嗜睡症的四种方法原因一、由脾虚湿因引起的经行嗜睡
这种情况下出现嗜睡的女性多数形体肥胖，常伴浮肿，动则气喘，食欲欠佳，胃脘满闷，白带量多，质黏而稠。经行之际精神疲惫，头重如裹，四肢沉重，困倦嗜睡。舌苔白腻，脉象濡缓。
原因二、由肾精亏损引起的经行嗜睡
这种情况多见于频繁人工流产的妇女。主要临床表现有，经行倦怠善眠，耳鸣耳聋，神情呆滞。平日精力不支，腰膝酸软。月经多延后，经量偏少。舌淡苔白，脉沉细弱。
原因三、由气血不足引起的经行嗜睡
这种情况多见于身体虚弱的妇女，表现为少气懒言，倦怠乏力，头晕作眩，心悸不安。月经量少，色淡质稀。经行之际昏昏欲睡，每以进餐后尤甚。面色萎黄，舌淡苔白，脉沉细无力。
方法一、可按摩四个穴位
1、按摩风池穴、风府穴：用指揉法，手法宜平衡，不需过强刺激，以轻轻气感为好，具醒脑开窍作用。风池：颅骨与脊椎交接点的凹陷处风府：后发髻正中直上1英寸。
2、按摩足三里穴、三阴交穴：手法同上，强度可稍大，具健脾除湿作用。足三里：膝盖外侧下方1根手指处三阴交：在小腿内侧，足踝尖上3英寸。
提示：每穴推拿三分钟，一天一次即可，直到好转。
方法二、保持作息规律
为了缓解经期爱睡觉的情况，晚上最好10时左右就寝，不要过度劳累，以防损伤脾阳，阳气衰惫而加重经期嗜睡症状。
提示：女性经期时身体更容易疲劳，切忌不可熬夜。
方法三、饮食上吃清淡易消化食物
女性在经期可多喝山药粥、薏米粥等，禁辛辣、生冷、油腻、难消化的食物及冷冻饮品，以免加重经期爱睡觉的症状。
提示：很多女性在经期时容易没胃口，吃不下饭，因此可多吃些助消化的食物，同时口味也要相对清淡些。还需要注意的是少喝或不喝咖啡、茶等饮料，以免引起痛经。
方法四、加强体质锻炼
经期嗜睡与体质有一定的关系，在日常中多做慢走、太极拳等运动，可使血液顺畅，人体阳气充盛，利于辅助嗜睡治疗，对于缓解经期爱睡觉有很大帮助。
很多女性朋友在来月经期间都会很容易犯困，想睡觉，这是患上经期嗜睡症了，长时间的嗜睡，会对女性的身体健康有很大的影响，严重也很有可能引发多脏器功能衰竭。因此女性在出现嗜睡的症状时，一定要多加注意。牢记以上我为大家推荐的四种缓解经期嗜睡的方法，让大家远离嗜睡症，保持身体健康。
女生经期嗜睡正常。女生经期嗜睡是一种正常反应。就像月经来之前会腰酸、胸痛一样，经期嗜睡也是一种正常反应，也在提醒着女性，月经可能要来了，女性应提早做好保暖等工作，预防痛经的出现。经期嗜睡的主要原因有：
1.月经期间，女性身体会出现大量的血液流失，从而带走大量的营养成分，就会引起身体乏力疲倦而嗜睡。
2.女性在月经期间，体内的雌性激素的分泌量也会发生变化，主要是量少，也会引起困倦而嗜睡。
3.女性在月经期间，自身的免疫力会降低，容易引起困倦。
4.如果女性自身的身体素质本就偏弱，再加上经期大量流血，就会引起身体虚弱乏力而嗜睡。如，寒性体质的女性，气血亏。如有过多次流产经历的女性，肾精亏损，易疲倦。如贫血、偏胖的女性。
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