人的能量来自于食物，食物中糖、脂肪、蛋白质三种营养物质，经消化转变成为可吸收的小分子营养物质而被吸收入血。人呼吸吸进氧气进入血液对营养物质进行一个缓慢而复杂的氧化过程,能量是逐步释放的。在细胞中，这些营养物质经过同化作用（合成代谢），构筑机体的组成成分或更新衰老的组织；同时经过异化作用（分解代谢）分解为代谢产物。在分解代谢过程中，营养物质蕴藏的化学能便释放出来。这些化学能经过转化，便成了机体各种生命活动的能源，所以说分解是代谢的放能反应。而在合成代谢过程中，需要供给能量，因此是吸能反应。可见，在物质代谢过程中，物质的变化与能量的代谢是紧密联系着的。生物体内物质代谢过程中所伴随的能量释放、转移和利用等，称为能量代谢（energy metabolism）。
机体所需的能量来源于食物中的糖、脂肪和蛋白质。这些能源物质分子结构中的碳氢键蕴藏着化学能，在氧化过程中碳氢键断裂，生成CO2和H2O，同时释放出蕴藏的能。这些能量的50%以上迅速转化为热能，用于维持体温，并向体外散发。其余不足50%则以高能磷酸键的形式贮存于体内，供机体利用。体内最主要的高能磷酸键化学物是三磷酸腺苷（ATP）。此外，还可有高能硫酯键等。机体利用ATP去合成各种细胞组成分子、各种生物活性物质和其他一些物质；细胞利用ATP去进行各种离子和其它一些物质的主动转运，维持细胞两侧离子浓度差所形成的势能；肌肉还可利用ATP所载荷的自由能进行收缩和舒张，完成多种机械功。总的看来，除骨骼肌运动时所完成的机械功（外功）以外，其余的能量最后都转变为热能。例如心肌收缩所产生的势能（动脉血压）与动能（血液流速），均于血液在血管内流动过程中，因克服血流内、外所产生的阻力而转化为热能。在人体内，热能是最“低级”形式的能，热能不能转化为其它形式的能，不能用来作功。
在安静状态下摄入食物后，人体释放的热量比摄入的食物本身氧化后所产生的热量要多。例如摄入能产100kJ热量的蛋白质后，人体实际产热量为130kJ，额外多产生了30kJ热量，表明进食蛋白质后，机体产热量超过了蛋白质氧化后产热量的30%。食物能使机体产生“额外”热量的现象称为食物的特殊动力作用（specific dynamic action）。糖类或脂肪的食物特殊动力作用为其产热量的4%-6%，即进食能产100kJ热量的糖类或脂肪后，机体产热量为104-106kJ。而混合食物可使产热量增加10%左右。这种额外增加的热量不能被利用来作功，只能用于维持体温。因此，为了补充体内额外的热量消耗，机体必须多进食一些食物补充这份多消耗的能量。
食物特殊动力作用的机制尚未完全了解。这种现象在进食一小时后左右开始，并延续到7-8小时后。有人将氨基酸注入静脉内，可出现与经口给予相同的代谢率增值现象，这些事实使人们推想，食后的“额外”热量可能来源于肝处理蛋白质分解产物时“额外”消耗的能量。因此，有人认为肝在接脱氨基反应中消耗了能量可能是“额外”热量产生的原因。
拉肚子发冷乏力是怎么回事
拉肚子发冷乏力是怎么回事，我们身体总是会出现一些小毛病，例如常见的发烧，感冒，头疼，拉肚子等，那如果拉肚子很严重的话是哪些原因引起的，拉肚子发冷乏力是怎么回事。
拉肚子发冷乏力是怎么回事1若腹泻次数多、小便少、饮食不好，有可能是腹泻引起脱水造成全身循环血量不足所致。要先验一下尿常规看看是否有白细胞，如果有白细胞说明是细菌感染，
需要用抗生素，同时要补充液体，可以口服药物，可口服抗菌药物，如阿莫西林、头孢呋辛酯片、抗脱水、抗电解质紊乱等；还要测量体温，如有发烧、体温超过38度5，则要口服退热药；如有寒战，则要做尿培养，以预防中毒性菌痢。
肚子疼拉肚子其解决的办法有三种。
首先，不要吃太多油腻辛辣的食物，腹泻期间应食用清淡的流质食物，如白粥。因为在腹泻期间，你的肠子需要充分地休息，进食油腻食物，反而会有反效果。
其次，多喝水，以补充体内流失的电解质与水分。最后，就是服用止泻药。一般建议情况严重时服药，轻微的暂时不用药。因为腹泻是将体内排除毒素的方式。
出现拉肚子肚子痛这种现象，原因很多，但主要根因有肚子着凉了；病毒感染，吃了不干净的东西；或者是饮食不规律，暴饮暴食，饮食停滞。如果痛得太厉害，建议及时去医院查明原因。
肚子痛有可能是肠胃炎，也有可能是阑尾炎，具体的情况要及时到医院让医生检查，确诊。因为，没有专业知识的培训，我们很难知道病因。所以，最好在病情发作的时候去医院，让医生作出准确度高的判断。
平时我们要注意少吃刺激性的食物，肠道的接受能力是有限的，突然吃一些冷的食物，使肠道受到刺激，容易引起腹泻肚子痛的发生。建立规律的饮食习惯，定时吃饭，不要总是熬夜上班忘记吃饭，这样子的话会对肠道造成很大的伤害。
拉肚子发冷乏力是怎么回事2拉肚子吃什么好
1、吃水果
拉肚子可以吃些水果辅助治疗，但是不是所有的.水果都可以吃。拉肚子可以吃苹果、石榴等；拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。
把苹果连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。
2、喝粥
拉肚子可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。肉粥也会加剧肠胃负担，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。
3、吃面食
拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。但是，对于拉肚子的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。
拉肚子不能吃什么
1、刺激性的食物：辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性强侧食物刺激消化道粘膜，容易引起腹泻或消化道炎症，更不利于消化道功能的恢复。
2、过油腻的食物：过于油腻的食物会增加胃的负担，也会因为消化不良而引起腹泻，也就是典型的脂肪泻，所以对于拉肚子的人更加不能吃油腻的食物，这样只会加重腹泻。
3、过冷的食物：凉饮、凉菜等过冷的东西，会刺激肠道，使肠道蠕动加快，使腹泻更加严重。
4、通便润肠的食物：如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、润肠功效的食物，食用后会加重病情。
5、鸡蛋：鸡蛋属于高蛋白食物，不利于消化，吃鸡蛋不但起不到滋补身体的作用，反而加重病情。
6、大蒜：大蒜虽有杀菌作用，但同时有极强的刺激作用，容易加重腹泻。
拉肚子发冷乏力是怎么回事3腹泻的原因都有哪些
腹泻是各种原因导致排便次数增加，大便中水分含量增加，大便可以呈稀糊状或稀水状。腹泻的原因很多，腹泻按照发病机制可以分为四种，具体如下：
一、动力性腹泻，代表性疾病是肠易激综合征，这种类型的腹泻伴有胃肠动力异常，临床表现是腹痛、腹鸣、腹泻。
二、分泌性腹泻，分泌性腹泻的代表性疾病是霍乱，是由于细菌毒素影响肠液分泌，最终表现为大量水样便，部分患者可在短时间内出现严重脱水。
三、渗出性腹泻，渗出性腹泻也叫炎性腹泻，是指各种原因导致肠道炎症，黏膜糜烂而出现的黏液脓血便。
四、渗透性腹泻，渗透性腹泻继发于消化吸收不良，大便中可以看到未消化的食物。
以上就是常见的四种类型腹泻，但具体原因还需要具体情况具体分析，应该到医院听从医生的建议。
拉肚子也就是腹泻的原因，往往包括肠功能紊乱、肠道感染、急性肠炎，还有一些少见的，比如，肠道粘膜过敏、肠道免疫紊乱等。
对于出现腹泻，日常生活中比较多见的是因为不洁饮食导致的肠道感染、急性肠炎。
通过及时调整饮食结构，以清淡、低脂流质软食为主，注意休息，同时，及时的药物治疗，应用调节肠功能、调节肠道菌群、止泻等药物，可以初步的缓解。
如果在药物治疗过程中病情缓解不明显甚至有加重的趋势建议能够完善粪便检查以及肠镜检查来明确病因。
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