一个正常人一天掉发的数量通常在60~100根左右，发质较好的可能一天只掉10多根头发，这是依照正常人脱发统计出来的数据。无论男女，如果突然间出现大量脱发，很可能身体出现了某些疾病，应尽快去医院检查，找出病因才能彻底解决脱发问题。当然有些人出现脱发是因为精神压力过大，这类人通常不需要太多药物治疗，需要自己调整心态，多注意休息，过一段时间掉发问题会自动好转。
有哪些疾病容易导致脱发？
其他疾病我不清楚，但我知道得了系统性红斑狼疮或甲减容易导致脱发，因为我本人就是红斑狼疮患者，刚发现自己得了这种病时，每天至少掉上百根头发，特别是洗头的时候，随便用手一抓，手掌心就粘了好几根头发。如果不通过药物控制，脱发问题会一直持续。
脱发严重该如何改善？
疾病原因导致脱发，需要在医生的建议下用药改善，遗传性脱发以目前的医疗技术尚不能够解决，你可以选择植发或者戴假发改善外表。脂溢性脱发需要调整饮食，少吃油炸糕甜食品，平时多运动，熬夜提高免疫力，多吃水果蔬菜，有利于改善脱发问题。
脱发会给人带来哪些影响？
脱发严重会让人失去信心，特别是女孩子，年纪轻轻头顶就秃了，走在人群中势必会感到自卑，而且对就业会带来某些影响。像空姐这个行业，如果脱发严重，在面试时肯定会被淘汰。
男性没有到30岁头顶就出现了地中海现象，找对象时肯定会受到阻碍。就算你戴着假发，女孩子一旦知道你有秃顶问题，会担心会不会影响下一代。
正常人一天掉70-100根头发，夏季新陈代谢快，头发脱落得会比较多，但是不会超过100根。如果超过100根属于脱发。需要找到原因对症治疗。产后可导致脱发，经过一段时间后可逐渐改善。头发油脂分泌过多，毛囊孔堵塞导致的脂溢性脱发，可以口服胱氨酸片治疗。在治疗期间，多休息少熬夜，避免压力过大，多吃豆制品，黑芝麻等固发防脱的食物。
头发的保养方法：1、每天按压头皮。将两手手指自然张开，用指端从额前开始按摩，沿头部正中开始按压头皮直到枕后发际，接着再来按压头顶两侧头皮，每次按压2～3分钟。
2、烫发与染发的注意事项。一年烫发最多2次，当发质状况变得较差时，建议不要烫发、染发，并且要注意染发与烫发不要同时进行，两种药水会对头发造成的伤害更大。
3、头发的修剪与梳理。每隔两个月对开叉的发梢进行修剪。而且梳头时，尽量不要使用塑料梳，可以选用用木梳或骨制梳，这样可以减少对头发带来伤害。
4、多吃富含维生素B、C的食物。维生素C可以活化微血管壁，可以让头发吸收到血液中的营养，而维生素B对头发有促进生长的作用，使头发呈现自然光泽的功效。平常多食用如麦芽、新鲜蔬菜和水果，对头发恢复健康亮泽有事半功倍的效果。
一般每天掉发量在100根内为正常范围。经常出现大量掉发可以吃这些东西来改善：1补充铁质：铁质能促进我们毛囊的发育，头发生长速度会加快，平时生活里能够吃些富含铁元素的食物，比如菠菜、香蕉、黄豆、马铃薯等；
2补充维生素B：维生素B是健康代谢和酶的重要组成部分，通常用于加强头发，能够吃点富含维生素B的食物来改善，比如西兰花、牛奶、胡萝卜等；记得曾经在我努力读书的那四个月里，很可能是因为睡眠不好，导致我的毛发变黄，慢慢变成地中海，苦恼了一段时间，尝试很多方法都什么作用。无意发现了一个快速生发的首姜源育发防脱液，用了一段时间，头发很少的位置新生了一些毛发，头发密了很多，快乐的心情与我同在，整个人的精神面貌好了很多。
3补充维生素D：缺乏维生素D会使头发变薄，最终出现脱发，平时不妨适当吃些富含维生素D的食物，比如蛋黄、蘑菇、豆腐、草莓等；相信这些阅历应该对你有用。
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