男生标准三围表

男生标准三围表,第1张

男生标准三围是:胸围=身高*0.48,腰围=身高*0.47,臀围=身高*0.51。男生健美三围标准是:胸围=身高*0.61,腰围=身高*0.42,臀围=身高*0.64。

三围指的就是胸围、腰围和臀围,它是一个绝对性的统计数值,虽然我们无法根据三围来判断一个人的胖瘦程度,但它至少可以起到一个较为标准的参考作用,健身和模特等人士都可以按照这个标准来锻炼。

东方男性标准体型参数:

1、上下身比例,以肚脐为界,其比例值为5比8,符合“黄金分割”定律。

2、胸围,由腋下沿胸部的上方最丰满处测量,标准的测量数据应为身高的一半。

3、腰围,在正常情况下测量腰处最细的部位,其测量数据较胸围小20厘米为标准腰围。

三围的测量方法

上胸围/胸上围:平静呼吸时通过左、右腋窝后点的水平围长,用软尺测量。下胸围在平静呼吸时经胸下点的胸部水平围长,用软尺测量。

腰围:经脐部中心的水平围长,或肋最低点与髂嵴上缘两水平线间中点线的围长,用软尺测量,在呼气之末、吸气未开始时测量。

臀围:臀部向后最突出部位的水平围长,用软尺测量即可。

男性标准三围:胸围=身高X0.61,腰围=身高X0.42,臀围=身高X0.64。

测量时,被测者站立要自然,不可挺胸、弯腰或深呼吸。注意卷尺松紧要适度,并应保持在同一水平面上。卷尺经过腋窝时,上肢应稍上举,但不必举到水平程度,随即轻轻地自然下垂。

在平静状态下即在呼气之末、吸气未开始时读数。测量时,记录者应站在被测者的背后,注意卷尺位置是否正确、是否平直,被测者姿势是否正确等。

腰围:

(1)腰围(waist circumference,M62):经脐部中心的水平围长,或肋最低点与髂嵴上缘两水平线间中点线的围长,用软尺测量,在呼气之末、吸气未开始时测量。

注:前者大于后者,后者就是平常我们所说的腰围,又称腰节围,是国际糖尿病联合会(IDF)严格定义的腰围,近似于最小腰围。男性腰部最细处略高于肚脐,女性则高出更多。

(2)腰节围(waist point circumference):经左、右腰节点的腰部水平围长,用软尺测量。腰节点(waist point):在腋中线上,髂嵴上缘与肋骨下缘之间的中点。在水平面上,两侧腰节点围成的线称为腰节线。

以上内容参考:百度百科-三围


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