血液占身体重量7%到8%，一个男人只要体重达到或超过50公斤，一次献血400毫升都没有问题。
我国献血法规定，健康公民无偿献血量一般在200-400ml之间，一般不会低于200ml，一般也不超过400ml，因为在200-400ml之间，对人体健康没有明显的影响，同时也能够满足临床的应用，因为一个人的血量与自身体重成正比例关系，一般情况下，自身血液的重量占自身体重的7%-8%，体重越大的人，身体里的血液就会多一些，体重越轻的人，身体的血量就会少一些。献血时要结合自己的体重来决定，如果一个人体重过轻，比如一个成年男性，体重在50kg左右，献400ml的血量，往往献出的血量就会超过自身血量的1/10，献血后就容易出现面色苍白、头晕、乏力等不适的症状。所以体重较轻的人献血量可以在200ml左右，体重较大的人献血量可以在400ml。
三楼说的不准确。血液采集两有两种规格：小量和大量——大量在整个中国大陆都一样：400毫升。
但不同的地方，对小量有不同的规定，以前大多数地方都是定为200毫升，现在越来越多的地方定为300毫升。
作为第一次献血，无论多大年纪，只要男性体重60公斤左右或以下（身高170厘米左右），女性55公斤左右或以下（身高160左右），最好选择小量（低规格）献血，尤其是年轻人。
因为，很多年轻人在献血后容易出现血容（量）性低血压眩晕。
另外要注意避免空腹献血。
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