男性一般在5秒左右。女性在7秒左右。成人的成绩没有的，因为50米根本不是正规比赛的赛程，一般都在初中，高中，大学的体育测试中。
跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间_到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。
关注健身与跑步，是对体能最基本的要求，要跑步，要先健身，加强体魄，同时跑前可热身，避免跑步影响身体健康。跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式，这主要是因为跑步技术要求简单，无需特殊的场地、服装或器械。无论在健身房、运动场或马路上，甚至在田野间、树林中均可进行跑步锻炼。可以自己掌握跑步的速度、距离和路线。
根据《国家学生体质健康标准》，中考（初三）的男生五十米跑步及格标准为9.7秒。《国家学生体质健康标准》是《国家体育锻炼标准》的有机组成部分，是《国家体育锻炼标准》在学校的具体实施，是国家对学生体质健康方面的基本要求，适用于全日制小学、初中、普通高中、中等职业学校和普通高等学校的在校学生。
根据该标准，学生学年总分评定等级分为优秀、良好、及格、不及格。各等级对应的分数如下：90.0分及以上为优秀，80.0～89.9分为良好，60.0～79.9分为及格，59.9分及以下为不及格。
男生初三阶段五十米跑的标准为：
优秀：7.3-7.5秒
良好：7-6-7.7秒
及格：7.9-9.7秒
不及格：9.9-10.7秒
6-8秒 即可50米作为室内田径比赛的项目，有世界纪录。
男子50米世界纪录（室内）：5秒56
保持者：多诺万·贝利(Donovan Bailey 加拿大人)
创造时间：1996年2月9日
想练短跑爆发力，我可以给你建议
1. 50米冲刺跑，5趟为一组，上的量看自己情况逐渐提高。
2. 鸭子走，5趟一组。4，5组
3. 有杠铃的话，可以蹲杠铃，增加锻炼点力量，爆发力也是需要力量的，做法：双手举起杠铃放在头后，双手抓稳，双脚一前一后，然后原地双脚一前一后交替跳跃，20个为一组，组数3，4组
4. 高抬腿跑 5个为一组，3，4组
5. 在跑完几组后可以适当放松，做几组侧压腿。
6. 放松慢跑，然后突然加速跑一段，再慢跑，如此反复。最好有人替你喊口令。
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