不过从健身的角度说，腹肌作为我们的身体的核心级群的一部分，是非常需要锻炼的。所以，还是要练。
当王宝强举起杠铃做运动时惊现大肚腩，连他以前引以为傲的腹肌线条都不见了，特别是在侧身或做下蹲的动作时更加明显，让网友们不禁感叹，原来王宝强这样常年健身的人都出现了大肚腩，有了中年发福的迹象，让人感叹岁月无情。
不过这也是让人觉得有些纳闷的地方，因为王宝强不但一直坚持健身，而且从小练武，身材以前一直保持得很好，怎么会有大肚腩的出现，今天我们就来说一下其中的原因。
一、新陈代谢慢，皮肤松弛其实人到中年都有点发福的迹象，不光是女人，男人也是如此，因为人到中年新陈代谢慢了很多，造成了体内积聚了脂肪，造成身材走样，而且人到中年，皮肤也变得松弛起来，即使一直健身也很难达到特别好的效果，所以才会出现大肚腩。
二、 没有控制饮食有的人虽然坚持健身，但在饮食上没有多加注意，虽然经常锻炼看起来很有活力，但也让胃口大开，吃进去的比较多，而且这个时候吃进去的吸收也比较好，自然也会积累脂肪。
中年人的肥胖并不是短时间内造成的，也是长年累月的不健康的生活方式引起的，所以想要减肥，不光要主动锻炼，还要积极控制自己的饮食，这样才能达到很好的效果。
三、营养不均衡有的人虽然一直健身，控制饮食的量，但也有可能没有注意到饮食结构的原因，在饮食搭配上面不是很合理，或是吃了一些容易发胖的油腻的，香甜的食物，这些都很容易造成发胖的结果。
要想保持好身材，一定要远离容易发胖又不健康的食物，注意健康合理的饮食结构，这样对身体有好处，加上勤奋锻炼，也更加能够保持好身材。
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