乳腺增生吃什么食物比较好？现代社会飞速发展，我们的生活压力，饮食习惯，作息等，节奏都被彻底打乱。生活中也有很多女性受到乳腺囊性增生的困扰，接下来我们说说乳腺增生要吃什么食物比较好。
1、菌类：银耳、黑木耳、香菇、猴头菇等食物。
2、谷类：五谷杂粮可以多吃，玉米，小麦等。
3、海带：这个食物不是家中必备品，但是也可以偶尔吃一些。
4、丝瓜：丝瓜有通经活络的作用，所以现在是丝瓜季节，可以多吃一些。
乳腺增生人群在生活中一定要注意适当休息、适当加强体育锻炼、避免过度疲劳。饮食以温性的或偏热性的都行。
饮食结构与乳腺增生的发病有一定的关系，乳腺增生的发生与脂肪代谢紊乱有关，体内脂肪代谢产物会产生过多的雌激素加重乳腺增生。应当减少食物中脂肪摄入量，增加碳水化合物的摄入，对疾病不利的食物要少吃或忌食，比如不要吃肥肉，奶油等含脂肪高的食物，甜点糖果等甜食，咸鱼、烟熏香肠、红肠、烤肉、烤鱼等腌制、烟熏、油炸和火烤类食物，因此类加工处理的食品中可含有亚硝酸盐，多环芳烃类化合物，如苯并芘等这些物质均可有致癌的风险。避免滥用避孕药物，少吃用激素喂养的家禽、水产品，另外一些美容护肤用品、化妆品、丰胸产品、美发产品等也含有大量的雌激素，乳腺增生患者应尽量少用。胎盘、蜂王浆等补品因激素含量较高，也不能吃。
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