男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重。
女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重。
标准体重正负10﹪为正常体重。
标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻。
标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足。
扩展资料
维持正常体重的方法：
1、合理控制饮食：为了减肥过度节食导致营养不良或是为了增肥暴饮暴食都是不可取的，女性日常应做到平衡膳食，具体可遵循早餐好、午餐饱、晚餐少的基本原则，在营养均衡的前提下减少高热量垃圾食物的摄入。
2、正确选择运动：根据每个人的体质、工作性质和生活习惯的不同，对运动时间、内容、强度和频度可进行不同的选择，一般可将每天运动分为两部分，一部分是包括工作、出行和家务这些日常生活中消耗较多体力的活动，另一部分是体育锻炼活动，具体运动强度量力而为即可。
通常身高1.72米，用最简单的方法来计算，标准体重等于172减105等于67公斤。按照世界卫生组织的计算方法，如果是男性应该用172减80，得出的结果乘以0.7等于64.4公斤。如果是女性，应该用172减70，得出的结果乘以0.6，等于61.2公斤。在中国，生长在南方和北方有所不同，如果生长在北方，应该等于172减150，得出的结果乘以0.6，再加上50等于63.2公斤。如果生长在南方，应该等于172减150，得出的结果乘以0.6再加上48等于61.2公斤。还可以按BMI的方法来计算，BMI也称体重指数，其等于体重的公斤数除以身高的平方，身高用米来表示，BMI的标准值在18.5-23.9，经过计算，体重在54.7-70.7公斤都是属于正常。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
