女孩身高163，体重标准是多少

女孩身高163厘米的标准体重是：55.8千克。

世卫计算方法：

男性：(身高cm－80)×70_=标准体重

女性：(身高cm－70)×60_=标准体重

标准体重正负10_为正常体重

标准体重正负10_~ 20_为体重过重或过轻

标准体重正负20_以上为肥胖或体重不足

超重计算公式

超重%=[（实际体重－理想体重）/（理想体重）]×100%

扩展资料：

控制体重的方法：

1、摄取的能量，成年人每日不得低于1200大卡，不克不及过度限定 能量的摄取，以免无法获得足够的营养素。

2、提供的食物要让减肥者能接受，故要考虑社会文明背景、普通习气、味道、代价、食品 来源等因素。

3、摄取的能量要低于所消耗的能量，即要到达能量的负均衡，每周减少的体重最多不能超过1千克，要逐步地加重体重，控制体重的重要性。

4、配合举动 改变法辨认和去掉那些导致肥胖的不良饮食习惯。

5、从事纪律有氧运动(如快走、游泳、慢跑、登山、骑车等)。每日运动要耗费300大卡以上的热量(跑或走步每1500米大约耗费100大卡)，控制体重的重要性。

6、提供的饮食和运动方案，使从事减肥者一辈子都能够持续不时地去实施，使他们的身体能维持在理想的体重当中。

参考资料来源：百度百科-标准体重

很多年轻的女孩子都想要自己变瘦，因为在这个社会是以瘦为美的，而自己变瘦了也能穿更多很好看的衣服，可以展现出自己的身材，所以她们就会拼命的减肥。那么对于一个163的女孩子来说，体重多少斤才是健康的呢？

一、体重这个事情要看整体的比例

如果你想穿衣服更好看，那么不仅要看体重也要看自己的骨架。如果有的人骨架大，那么他的体重就会相对比较重。如果骨架小的话，相对就会瘦很多了。如果是一个163的女孩子，那么她的体重在110斤左右是正常的，是一种不胖不瘦的状态。有一些人不要刻意的去减轻自己的体重，而是要看自己整个的身体比例，整体看起来协调才是最重要的。

二、决定好看的是体型而不是体重

现在很多女生只想着减肥，注重自己体重的大小，却忽略了自己体型的锻炼，如果一个女孩子她微胖，但是身体却很协调，那么看起来也是十分好看的。同样，如果一个人是通过节食减肥，但是却没有健身，肌肉看起来松松垮垮的，那样也不美观。所以减肥固然是好事，但是如果一个人有着一个好体型的话，那么她看起来才会更加的健康。

三、想要健康必须做运动锻炼

女孩子163的身高，如果体重为110斤左右，那么她就可以去做一些有关塑身的运动，就比如说瑜伽跑步等等。这些运动对一个人体型的塑造也有很大的作用，女生减肥需要用科学的方式进行减脂，需要减掉脂肪，然后让自己的体型正常。如果不健康的一味的去节食，那么瘦下的肉也会很快的长回来，最后女生还可以选择有氧运动来纠正一下自己的站姿。

163cm女生标准体重55.8kg。

标准体重是一个固定的数值，是通过公式计算出来的。世界卫生组织标准体重计算公式为：男性标准体重（kg）=[身高（cm）-80]×70%；女性标准体重（kg）=[身高（cm）-70]×60%。

不过在一般情况下，很少有人体重会刚好等于标准体重的数值，而是处于标准体重上下不大的范围内波动，医学上称为“理想体重范围”。

一般认为，标准体重上下加减10%之内的范围就是理想体重范围。一个身高163cm的女性，根据上述计算标准体重的公式，其标准体重应该是（163-70）×60%=55.8kg，上下浮动10%，即加减5.58kg，其理想体重范围为50.22～61.38kg，在这个范围内都属于正常情况。

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