红细胞压积偏低的原因是贫血，缺乏叶酸或维生素B12，可以吃这些的水果：苹果、草莓、樱桃、椰子等。另外还可以吃这些富含维生素的食物：鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。
所谓红细胞压积，就是红细胞占全血的体积比。这个指标须结合血红蛋白指标、红细胞数量进行比较，用于鉴别属于何种贫血，当血红蛋白量、红细胞量一定时，如缺铁性贫血，红细胞小，压积就低；当营养不良性贫血时，红细胞比正常细胞大，相对来说，压积就高。
扩展资料：
红细胞压积是指红细胞在血液中所占的容积比值，红细胞压积有助于了解红细胞的增多与减少，当各种原因所致的红细胞绝对值增高时，红细胞压积也会有相应的增加。
红细胞压积降低与各种贫血有关，因红细胞体积大小的不同，红细胞压积的改变并不与红细胞数量平行，需同时测定红细胞数量和血红蛋白浓度，并用于计算红细胞各项平均值才有参考价值。
正常来说红细胞压积降低见于各种贫血或血液稀释。由于贫血类型不同，红细胞计数与红细胞比积的降低不一定成比例，故可以根据红细胞比积和红细胞计数血红蛋白的量计算红细胞三种平均值，以有助于贫血的鉴别和分类。
红细胞压积偏低治疗方法：
1、疾病治疗：红细胞是血液中的运输工具，对人体十分重要，但是红细胞又十分脆弱，自身很容易被氧化，同时也是很多感染菌最容易侵蚀的细胞，更是人体中最容易流失的细胞，很多疾病都会引起红细胞的大量流失或者死亡。
2、营养补充：缺铁性贫血也是引起红细胞压积偏小的一个主要因素，这类是属于营养性的贫血，可以同时食用含铁比较高的食物进行补充，就能很好的提高红细胞压积。
3、定期输血：白血病等疾病是属于骨髓的造血功能缺失或者欠佳引起，这类疾病也会出现红细胞压积偏低，这类疾病除了移植骨髓外，就只能定期进行输血，红细胞的生命期在120天左右，因此，患者最少一个月也得输血一次，补充机体内部的红细胞数量。
4、服用维生素：维生素具有促进食物中的铁离子的吸收作用，造血功能正常，而且红细胞压积偏低的人群需要在补铁的同时适量的补充维生素，可以同时食物补充，也可直接服用维生素胶囊。
参考资料：百度百科-红细胞压积
1.龙眼，补血的水果之王就是龙眼，龙眼味甘、性温，归心、脾经。其作用有：补益心脾，养血安神。适合脾虚证兼有心悸、失眠、健忘等症的人群食用。湿证、热证、气滞证、胃腹胀满、食少便稀者应忌食龙眼。2.橘子是种非常好的补血水果，它富含果酸、维他命和微量元素硒，其中维生素C的含量比梨子、苹果、桃子和葡萄都要高。其充足的营养成分能帮助肌肤保持湿润，并抗氧化，促进胶原形成，增强弹性，还能起到“漂白剂”的作用，祛斑并抑制色素生成。
3.柚子有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。所以建议大家，冬季是柚子大量上市的季节，大家可以经常吃哦。
4.猕猴桃，猕猴桃被认为是营养密度最高的水果，每天吃两颗奇 异果，可补充身体中的钙质，增强人体对食物的吸收力，改善睡眠品质。奇异果中的微酸，能促进肠胃臑动，减少肠胃胀气，改善睡眠状态。奇异果有丰富的维生素 C,一颗奇异果含的维生素C就有87毫克，且果肉中黑色颗粒部分，有丰富的维生素E,可以防止发生黄斑部病变。
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