1、一般计算孕周的公式是顶臀径加上65就是实际的孕周。那么你的宝宝是54+65=119,就是11周加9天，而9天是1周零2天，所以你的宝宝应该按顶臀径算是12周加2天，就是12周+2天。
2、一般怀孕12周左右的宝宝头臀长估计是在5-5.5左右的。
孕早期饮食注意事项
孕早期不要增加热量，摄取和平常一样的量。这个时期很重要的是，要摄取优质的蛋白质和钙等营养。另外，为了缓解孕吐，多吃沙拉、多喝果汁都会有帮助。
1、充分摄取优质的营养：准妈妈必须比成年女性一日必须的热量2000大卡再多摄取150大卡。多出来的热量，相当于半碗米饭；重要的是，食物中的营养素要平均，这样才是出色的饮食。蛋白质的摄取需要增加到75公克，要每天都很注意地去摄取。蛋白质从孕早期到后期都必须摄取，因为不论是胎儿、胎盘、子宫、乳房等等的发育都需要大量的蛋白质，如果是素食者，一定要想办法补充。
2、缓解孕吐的营养对策：孕吐开始时，消化变差，可以吃能引起食欲的食物，但不要一次吃太多，少量多餐比较好。特别是早上起床前或空腹的时候，孕吐会更严重，所以不要有空腹的状态，吃一些简单的饼干或吐司。怕闻到食物的味道，不敢靠近食物时，冷的食物比热的食物味道少，比较容易入口。以清淡和酸的食物为主，冷豆腐、冷面、凉粉、沙拉等，即使孕吐严重，也能没有负担地吃下去。如果水喝太多，胃肠机能会变弱，孕吐会更严重，所以最好喝少量的冰水，或用一点冰来解渴。
怀孕10周到11周胎儿头臀径大约在3.5-4.5cm,这只是粗略估计数值，上下都有悬殊的，上下误差在15%都属于正常现象。只要胎儿发育正常，悬殊不多，都属于正常，不必太在意的。孕期一定要保持心情舒畅，适当活动，避免疲劳。注意合理膳食，做好定期产检。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
