怀孕后肚子容易饿吗 为什么怀孕后肚子饿的很快

我们都知道，女性怀孕之后，胎儿会在妈妈肚子里面不断发育成长，就需要补充很多的营养，所以很多孕妈妈们在怀孕的时候都会容易吃的多，尤其是在孕中期和孕晚期的时候。那么怀孕后为什么肚子饿的快呢？下面让我们具体来看看吧！

怀孕后肚子容易饿吗 孕前三个月有孕期反应，不怎么容易饿

孕前三个月的时候，加上孕期反应倒是不怎么吐，但是就是嘴里发涩，吃什么都没有什么口味。

饮食注意事项:

孕期反应也要适当吃一点东西，稍微感觉好受一点的时候，也不能吃太油腻的东西。

不要一个劲儿的补充营养，凡事适当就好。

孕中期以后，总是感觉肚子饿

过了孕期反应之后，各方面都适应了，心里紧张也过去了，开始感觉到饿。很多孕妈妈每天就是一边吃一边做饭，当时的心理就是饿，真的很饿，就是想吃，吃完之后就跑去称秤。后悔吃的太多了，一感觉到饿还是控制不住自己吃。

饮食注意事项：

少食多餐:尤其是孕后期宝宝特别大了，孕妈妈的五脏六腑没有地儿，胃的容量也变小，每次吃的东西不多，只是吃的次数多了，也就是要注意少食多餐，避免一次吃的过多感到不舒服。

怀孕后为什么肚子容易饿

怀孕后孕妇会特别容易肚子饿，这是正常的一种妊娠反应，因为妈妈在怀孕后，母体需要多负担一种生命体，因为胎儿需要发育生长，所以母体对各种营养物质的需求量会变大。母体的需求量变大，就需要摄入更多的食物，从食物中来吸取这些营养物质，在满足自身需求的同时，还需要另外多供给胎儿一份。所以，孕妇会特别容易肚子饿，经常刚吃过没一会又想吃，一天能吃四五顿，半夜还会被饿醒。这是正常的妊娠反应，与其说是妈妈吃，不去所是“胎儿想吃”。

因此，如果孕妈妈在怀孕期间特别容易肚子饿，也不要担心是不是不正常。虽然并不是每个孕妇都会出现，但是这却属于正常的妊娠反应，孕妇无需担心。在饿的时候可以吃些食物，如果是夜里容易饿醒从可以准备一些面包或者小零食什么的放在床边，这样可以缓解一下饥饿带来的不适感。如果孕妈妈怀孕容易肚子饿，那么千万不要吃的多而去刻意的节食，因为这样可能会引起营养不良间接导致胎儿发育不良。孕妇容易肚子饿可以吃，只要饮食健康，不要经常吃一些垃圾食品以及高糖分和高脂肪的食物就行。

怀孕后饮食有什么讲究 活血的食物禁止食用

从中医的角度来说，孕妇后，胎儿会在子宫生长发育，而胎儿对于母体来说就相当于是瘀，而活血的食物都有化瘀的作用。因此，孕妇怀孕后禁止食用活血化瘀的食物。如：山楂、红花。

寒性的食物少量食用

孕妇怀孕后会特别经不住热，特别是天气热的时候，孕妇要比普通人耐热性低。因此孕妇会比较喜欢吃冰的东西，虽然天气热冰的东西孕妇可以少量吃，但是孕妇也不能贪嘴多吃，因为冰的食物具有寒性，吃多了会作用到胎儿，出生之后脐带掉落的会慢一点。当然，寒性的食物不仅仅是只冰的食物，有一些蔬菜水果肉类性质都是属凉性的，孕妇吃多不利于安胎，所以，孕妇在吃之前先掂量掂量，虽然可以山海关一点，但是记住不能吃多哦。

刺激性的食物适当吃

刺激性的食物主要为酸味性食物和辣味性食物，这两种都算是刺激性食物，有的孕妇怀孕了就偏爱吃辣或者吃酸。这是因为刺激性的食物可以引起孕妇胃酸的分泌。

垃圾食品尽量不吃

对于有些孕妇来说，怀孕后可能什么都想吃一遍，特别是各种食物，如：泡面、可乐之类的食物，虽然这些食物可以给孕妈解馋，但是这些食物却没有营养，还容易使人发胖，所以孕妇尽量不吃这些垃圾食品。

高糖分、油腻食物按需吃

有些孕妇怀孕后会喜欢吃油腻的食物，如肥肉之类的食物。虽然可以吃，但是得少吃，油腻的食物含有大量的脂肪和热量，吃多了可能会导致孕妇患上高血脂，而高糖分的食物吃多了容易使孕妇患上妊娠期糖尿病，这两种都容易使孕妇肥胖。所以，虽然这两种性质的食物虽然可以吃，但是得按需吃，适当的吃。

很多母亲在怀孕初期可能会因恶心和呕吐的早期怀孕反应而不能吃东西，而其他母亲一方面会做出恶心的反应。一方面总是很饿当然，每个人的体质不同。不是所有的母亲在怀孕过程中都会有这种反应。有些妈妈在怀孕初期没有早期怀孕反应。只是突然饿了。

为什么怀孕后孕妇总是觉得饿？看完这篇文章你就会知道了

如果母亲在怀孕初期不呕吐怀孕，胃口会变好，食量也会变大。刚吃饭没多久，经常又饿了。原因是什么？事实上，这是由于体内激素，我们身体内的脂肪细胞分泌激素(Leptin)，激素抑制饥饿，胃肠分泌饥饿激素(Ghrelin)，“饥饿激素”增加饥饿，母亲怀孕期间身体而且饥饿往往很强烈。“饥饿激素”一般在妈妈怀孕初期中期上升，怀孕末期可能会有所下降，因此大多数妈妈从怀孕初期到怀孕中期经常感到饥饿，到了怀孕末期，这种情况会逐渐好转。以下是一些建议，各位母亲可以参考。

1、吃有营养的“硬蔬菜”。

饿了当然要吃，但不能随便吃。如果你真的饿了，就要吃硬的食物。硬的食物通常包含蛋白质、脂肪、碳酸水化合物。但是要选择瘦肉、海鲜、全麦谷物、豆类、鸡蛋、乳制品等健康的食物

2、少吃多吃

吃饭不能一次吃很多。给妈妈的身体带来很大的负担，同时使妈妈的身体迅速变胖，身材很有可能变差，所以最好的方法是少吃东西，每次都少吃。但是每天可以吃4~6顿饭，保证妈妈的健康，血糖水平不会大幅下降，不会突然变胖

3、准备健康的“零食”

饿了就要吃，但不能每次都吃大肉，可以准备水果、坚果、酸奶等小零食。水果中含有没有那么甜的苹果、蛋白质、好的脂肪、各种维生素、纤维素、含有钾、钠、镁钙的鳄梨、含有OMA-3S和蛋白质的各种坚果，以及没有添加糖分的低脂酸奶。感到饿的时候可以适当吃零食，不饿。

4、拒绝诱惑

妈妈在怀孕期间因为饥饿，经常忍不住暴饮暴食，吃油腻的食物。这种方法是不提倡的。拒绝诱惑，坚持吃健康的“大餐”食物(如健康的沙拉等)的过程非常困难和痛苦，但妈妈们必须坚持下去，但有时可以抽出一点假期，吃自己喜欢的东西，不能经常放纵。大部分时间要保证健康的食物。同时，为了自己的健康，最简单直接的方法就是干脆不要给放纵的机会，不要在家买零食，拒绝甜点、饼干、薯片等高脂肪高盐“卡路里炸弹”，多买健康的食物。

5.多喝水

有时你的身体会混淆口渴和饥饿，所以要多喝水。水也能给人饱腹感，但只能是水，不能包括饮料、果汁、奶茶。

怀孕初期为什么总是饿

怀孕初期为什么总是饿，为了宝宝的健康只能忍耐一下，怀孕之后要多多注意休息，怀孕不适合吃的食物就要忌口，孩子的出生不是母亲一个人在努力，以下是怀孕初期为什么总是饿，欢迎阅读分享！

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怀孕初期为什么总是饿

1、与荷尔蒙有关

怀了孕的孕妇与普通人不同，她们身体里有一种特殊的荷尔蒙成分起作用，在怀孕期间增加的孕酮会影响到荷尔蒙发生作用，从而让孕妈妈感觉到饥饿，总是想吃东西，当女性怀孕之后胃饥饿素就发挥不了作用了，所以，孕妈妈没有饱腹感，她们会总是觉得饿。

2、与给胎儿提供营养有关

怀孕之后的准妈妈，需要给胎儿宝宝提供营养，所以，她们对营养的摄入量会大大的提高，这样一来她们胃部的贲门长时间呈打开状态，吃宵夜对于孕妇而言也是再正常不过的事情，她们会很快的感觉到饥饿，而且消化能力也比较快。

3、与孕吐有关

孕吐，是怀孕早期的妊娠反应，孕妈妈吃了又吐，吐了又吃，这样往返循环会让自己觉得饥饿，尤其是孕吐比较厉害的孕妇，她们吃进肚子里的食物都被吐出来了，你说她能不感觉到饥饿吗？

怀孕初期为什么总是饿2

准妈妈在怀孕早期，总感觉饥饿，对食物充满强烈的、不可抑止的渴望，这属于正常的现象。多数准妈妈在怀孕2~8周时，才发现和确定自己怀孕了，逐渐有饥饿感。其实，到怀孕8周末，胎儿身长才1、6厘米，体重约4克，此时胎儿的需求并没有我们想象的那么大。在雌激素的作用下，使准妈妈的胃口发生了变化，从而产生了强烈的饥饿感。大多数准妈妈此时经常无法控制，疯狂地吃。

一方面，满足来自身体的饥饿，另一方面，担心胎儿缺乏营养。如果你觉得吃得越多对胎儿生长发育就越好，那就大错特错了。最适合准妈妈加餐的几个时机在怀孕早期，准妈妈体重增加1~2公斤是正常的范围，如果体重增加过快，胎儿长得过快过大，就会为以后的自然分娩带来困难。不仅如此，过量饮食，还会让你热量摄入过多，导致脂肪堆积体重增加，不利于后期血糖控制。

因此，准妈妈在孕早期饥饿时吃什么很重要，什么时候吃也很重要。一日三餐，应清淡均衡，富含充足的碳水化合物，适当增加一些低能量而有饱腹感的食物，各种新鲜蔬菜等。每餐间隔时进食2~3次低糖小零食，以缓解饥饿感，比如上午9~10点、午3~4点，晚上如有需要应在9点前。特需注意的'是，就寝前两个小时别吃东西。最适合作为加餐的健康小零食面对琳琅满目的美食，准妈妈应该选择哪些食物，在满足口腹之欲的同时，又使体重不超标呢？

1、杂粮食物：准妈妈应尽里少选择含糖量及脂肪量高的甜面包和奶油夹心饼干，以免摄入过多热量、糖和脂肪。你可以选择全麦饼干、燕麦、杂粮面包、无糖八宝粥和其他粗粮食品，随身带一些，在两餐之间感觉饿时吃。

2、新鲜水果：水果是准妈妈饥饿的最好选择，在饱腹的同/时，还能保持体内的营养均衡。不同的水果含糖汤也不同，因此建议准妈妈选择草莓、白兰瓜、香瓜、枇杷、木瓜、梨、酸苹果、橙子、柚子等低糖的新鲜水果。

好了，现在一些准妈妈们知道自己为什么怀孕初期总是感觉到饿了吧，其实，这个是正常的现象，也是正常的生理反应，不用过于担心，只要在你感觉到饿了的时候多注意饮食，多注意身体健康就行了千万不要怕胖就不吃，也不要因为饿了就狠狠地吃，适当就好！

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