严重缺钙的症状有哪些

严重缺钙的症状有哪些

严重缺钙的症状有哪些，人一旦上了年纪身体的各项器官功能都会逐渐的衰退，每个人都是需要补钙的，尤其是对于中老年人群来说，需要给身体补充大量的钙，下面看看严重缺钙的症状有哪些。

严重缺钙的症状有哪些1

任何营养物质对身体都是非常重要的，随着年龄慢慢增长，钙质对于每个人来说都是特别重要的，如果在缺钙的情况下就会导致多种疾病的发生，最常见的就是骨质疏松，骨软化症，在成年人当中骨痛，假性骨折都是比较多见的，儿童缺钙还容易出现佝偻病。

在生活中有很多食物含钙量都是比较高的，通过食补的方法可以喝牛奶、豆制品、虾皮、还有多种蔬菜等，这些食物补钙效果都是特别好的，尤其是对于中老年人群来说，慢慢地对钙的吸收能力也会下降，单纯的通过食物补充，无法达到更好的效果，所以还是需要通过服用钙片来进行补钙的。

很多人到了一定的年龄就会出现骨质疏松，服用钙片可以起到很好的效果，同时还可以改善腰膝酸软等各种情况，平时还要多到外面去晒晒太阳，还要适量的运动，这样可以促进钙的吸收，最好不要经常抽烟喝酒，这样会导致身体内大量的钙流失掉。

严重缺钙的症状有哪些2

1、骨质疏松，包括骨骶部位疼痛，驼背，伸长缩短，容易骨折以及腰背部位疼痛等等，都属于骨质疏松的常见症状。

2、身体乏力，提不起精神，这也是老年人严重缺钙的主要症状。

3、牙齿松动以及牙齿部位疼痛脱落，出血，脱发等，也是老年人严重多缺钙的常见症状。

除了以上这几个方面之外，行走不便，容易抽筋或者是睡眠障碍，食欲下降，容易感冒发烧等等，也都是老年人严重缺钙的常见症状。除了可以在医生的指导下服用补钙的药物治疗之外，也可以多吃一些豆制品以及虾皮，牛奶，绿叶蔬菜等等，多晒太阳，补充身体的维生素d，这样也能达到很好的补钙效果。

另外老年人平时也需要注意饮食健康，不能节食挑食，合理均衡的摄取各种身体所需要的'营养物质。出现胃肠消化系统疾病及时治疗，平时也需要坚持进行身体的锻炼增强体质，这样不仅可以预防缺钙的发生，也能有效的预防其他多种老年疾病的发作。

严重缺钙的症状有哪些3

如果患者是青少年缺钙，就容易出现腿软，抽筋，生长的地方疼痛，体育课的成绩不好等情况。同时患者还容易有偏食，厌食，注意力不集中，容易疲倦，烦躁，乏力。青少年正好是牙齿成长的阶段，如果缺钙，牙齿发育就不良，容易出现感冒过敏等症状。

如果是孕妇或者是哺乳期的女性缺钙，这个时候就会感觉到牙齿松动，四肢无力，麻木，抽筋，关节痛，风湿疼，头晕，贫血，产前高血压综合征，水肿，乳汁分泌不足，应该检查一下是否缺少钙元素。

现在很多成年人有繁重的生活压力，紧张的生活节奏，让成年人忽视了身体方面的不适感。成年人有缺钙的情况后，主要就是脚后跟疼，颈椎疼痛，腰椎疼痛。食欲减退，消化道溃疡，便秘，多梦，失眠，易怒，烦躁等症状。这些都是主要的成年人出现钙元素缺失的相关症状表现，如果有类似的症状后，一定要及时补充钙元素。

对缺钙的相关症状有一定了解。我们一定要重视缺钙的相关问题，发现自己身体有缺钙的症状后，应该及时去医院检查身体，及时补钙就可以减少患者感冒生病的机会，所以为了自己身体健康，就不要缺少一些身体必须的微量元素。

成年人：骨质疏松、易骨折、身高缩短、驼背、骨质增生、牙痛易出血、掉牙脱发、腰酸背疼、行走不便。

少年儿童：厌食、偏食、龋齿、多汗、夜啼不易入睡、易惊醒、易感冒、抵抗力下降头发稀疏、生发迟、枕部脱发、气色不好、智力发育迟缓、学步晚、出牙晚或出牙不整齐、阵发性腹痛腹泻、X或O型腿、鸡胸、小儿多动症。

青少年：精力不集中、容易疲劳、腰酸背痛、免疫力低、牙齿发育畸形、呈黑尖形或锯齿形、明显的生长疼、腿软、抽筋肌肉松弛无力易过敏、易感冒。

女性：抽筋乏力、关节疼、头晕失眠、脾气暴躁、易怒、贫血及产前高血压综合症、经常痛经、水肿及乳汁分泌不足、手足麻林、抽筋。

老年人：老年性皮肤瘙痒、脚后跟疼、腰椎颈椎疼痛、牙齿松动、脱落、明显的驼背、食欲减退、消化道溃疡、便秘、失眠、多梦、烦躁、易怒。

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/2e2eb9389b504fc2ec46bb68ebdde71190ef6d45"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/2e2eb9389b504fc2ec46bb68ebdde71190ef6d45?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/2e2eb9389b504fc2ec46bb68ebdde71190ef6d45"/>

扩展资料：

补钙食物

1、奶制品、绿色叶菜、豆制品是钙的重要来源，在评价钙的食物来源时，应先评价食物钙的含量，但由于一些食物中富含草酸和植酸，会使钙的吸收率降低，故仍需考虑吸收率问题。与奶的钙吸收率比较，干豆的钙吸收率是其1/2，而菠菜中钙吸收率只是奶吸收率的1/10。

2、乳类与乳制品，包括牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳等。100克牛奶和酸奶，分别含钙104毫克及118毫克，且还含有多种人体必需氨基酸、脂肪、矿物质及维生素等，促进钙的消化和吸收。因此，牛奶及酸奶应为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如奶酪、奶片等，都是良好的钙来源。

3、豆类与豆制品，包括黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。100大豆中含钙量看可高达191mg。100克豆腐及豆腐干含钙量可分别高达164毫克及308mg，因此豆制品也是补钙的良品。

4、海产品包括鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。海带和虾皮是常见的高钙海产品，并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。但虾皮不宜多吃，每日摄入5克即可，否则会使钠的摄入过量。

5、肉类与禽蛋包括羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。鸡蛋黄中富含丰富的维生素D能够促进钙的吸收，因此易与其他高钙食物共同食用。

参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0811/c21471-27445104.html"target="_blank"title="人民网-缺钙有哪些症状？4种食物补钙效果最佳">人民网-缺钙有哪些症状？4种食物补钙效果最佳

参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2017/0323/c411782-29164454.html"target="_blank"title="人民网-不同年龄人群钙的需要与如何补钙">人民网-不同年龄人群钙的需要与如何补钙

---