7,8个小时就够了
睡多了容易胖，睡少了精神差
十七岁的男生一天睡多久好当然是10个小时啦。。。但学习紧张，肯定不能小于8小时
十七岁女孩每天该睡几个小时?3-7个小时,是正当的睡眠时间! 睡多了睡少了,都会有黑眼圈,而且不利于胸部发育哦!呵呵!
13岁的女生一天应该睡几个小时?不同年龄的人所需的睡眠时间是不同的。一般，1～3岁每天需睡14～16小时，4～6岁需睡12～14小时，7～9岁需睡11小时，10～13岁需睡9～10小时，14～20岁需睡8～9小时，20岁以上通常要睡7～8小时。
当然，睡眠时间的长短与长期形成的习惯很有关系。俄国的彼得一世每天只睡5小时，爱迪生只要睡2～3小时就能恢复精力，拿破仑有时只要靠在树上打个盹就能消除疲劳，但爱因斯坦每天却要睡10个小时。
中学生一天最好睡几个小时初中生每天晚上22时睡觉，6时起床，中午午休1小时；高中生晚上22时30分睡觉，6时起床，中午午休1小时。
六十七岁的人每天睡几个小时合适
60岁以上老年人：每天睡5.5~7小时
老人应在每晚12点前睡觉，晚上睡觉的时间有7小时，甚至5.5小时就够了。阿尔茨海默氏症协会公布的资料显示，每晚睡眠限制在7小时以内的老人，大脑衰老可推迟2年。而长期睡眠超过7小时或睡眠不足都会导致注意力变差，甚至出现老年痴呆，增加早亡风险。
美国抗癌协会的调查表明，每晚平均睡7~8小时的人，寿命最长；每晚平均睡4小时以下的人，有80％是短寿者。但北京朝阳医院睡眠呼吸疾病诊疗中心主任郭兮恒同时指出，不同年龄段的最佳睡眠时间是不同的，应按照自己的年龄科学睡眠。
14岁的小孩几点睡最好睡几个小时9点睡，6点起床比较好。如果课业负担重，可延后到10点睡觉，但最好不要超过10点。
夜间是身体休息，器官排毒，细胞修复等的重要时间，必须在睡眠状态下才能很好地完成，因此，要确保睡眠时间和质量。
14岁属学龄，没有午睡时间，更应该确保晚间睡眠充足，才能一天有充沛的精力应对繁重的学业。
我今年17岁,一天最好睡几个小时?8~10个小时吧,不过最好是按照自己的实际情况,不要贪睡,也不要熬夜就可以了
一个人一天最好睡几个小时8 个
左旋360睡睡贴贴多久 几个小时吗晚上睡觉时帖。很有用的，人们都知道白天人体一直在运动中，血液回圈快，全身处于兴奋状态，此时惰性脂肪细胞也是相对 处于运动中，减肥药进入身体后，不仅要经血液肠胃，周身血液回圈，更重要的是要和惰性脂肪细胞博斗，自然效果不是很好。但在夜间，人 体惰性脂肪细胞都处于休眠状态，药物成份进入后，如入无人之境，对惰性脂肪细胞见一杀一个，减肥效果自然又快，又好!
睡眠时间一般应维持7至8小时，但不一定强求，应视个体差异而定。入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力；入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者，即使睡上10小时，仍难精神清爽，应通过各种治疗，以获得有效睡眠，只是延长睡眠时间对身体有害。由于每个人有不同的生理节奏，在睡眠早晚的安排上要因人而异！事实上，不同生理节奏使睡眠出现两种情况，即“夜猫子”和“百灵鸟”。顺应这种生理节奏，有利于提高工作效率和生活质量，反之，则对健康不利。根据祖国医学理论，春夏宜晚睡早起，每天需睡5～7小时；秋季宜早睡早起，每天需睡7～8小时；冬季宜早睡晚起，每天需要睡8～9小时。顺应自然界生长化收藏的规律。
阳光充足，天气炎热的日子，睡眠时间短；气候恶劣的天气，如下雨天，气温较低的冬季，睡眠时间长。随地区海拔增高，睡眠时间稍有减少；随纬度的增加，睡眠时间稍有延长
7到8小时吧。。要跟这自然节奏走，日出而做，日落而归。早岁早起。。特别是晚上11点要深睡眠。。11点到5点是胆，肝，肺工作的时候。。排毒，造血，清肺。。。。要注意哟。。祝你身体健康！！！欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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