为什么孕妇都容易把自己吃得很胖？

为什么孕妇都容易把自己吃得很胖？主要是因为以下原因造成：

1、怀孕以后体内雌性激素增加，会造成体内水钠潴留的情况，使体重增加会长胖。

2、在怀孕后胎儿需要生长发育，孕妇在饮食上就充分加强营养，可能营养出现过剩的情况，造成脂肪堆积，体重也会出现增加。

3、在怀孕期间活动量减少代谢减慢，也会长胖。建议在怀孕以后饮食要合理安排，营养均衡，才有利于胎儿的正常生长和发育。

4、全身的血液循环增加，血容量增加，代谢能力不足，有些孕妇会出现水肿的现象，感觉是发胖了。怀孕期间需要注意避免摄入高脂肪，高糖分的食物，还要低盐饮食，多吃一些新鲜的水果蔬菜，适当的运动，有利于身体健康和胎儿的发育。

怀孕物质：怀孕以后，准妈妈发胖最显著的部件便是腹部，主要是因为肚子里的孑宫内有怀孕的物质：胎宝宝、孕妇羊水及其胚胎。害怕宝宝营养成分不足，饮食搭配摄取过多：怀孕期发胖跟准妈妈的膳食有较大的关联，有一些准妈妈为了能胎宝宝吸取到充足的营养价值，一直吃很多，而怀孕期间吃的太多消化不良非常容易导致肥胖症。因为各种各样原因欠缺运动：一般准妈妈怀孕以后，会由于各种各样原因而降低运动量，例如孕初期反映比较大，总想睡觉；孕中晚期腹部扩大人体压力加剧，整个人变懒这些。

孕期饮食整体规划不合理：准妈妈长胖不长胎,最有可能的原因是孕期饮食并没有规划好。尤其是孕初期,刚获知准妈咪孕期,家人各种各样食补,而这一时期的胎儿处在体重增长迟缓期,并不需要过多的是营养成分,那样食补的结论便是孕妈妈自身变为胖子。2.怀孕期间运动量不足：假如准妈咪怀孕期间胃口与怀孕前并没有改变,重量却提高许多,那么就有可能是运动不足的原因了。尤其是那类怀孕前常常运动运动健身,怀孕后终止全部运动的这类准妈咪。提议：没妇产科病发症及其别的运动禁忌的孕妈妈,适度开展散散步、游水、瑜伽健身、健美操、爬楼等运动都是很好滴。

怀孕之后往往容易长胖，更多的是取决于天性的杰出:为了更好地孩子的健康发展，只要是对小孩有利的食品，大多是避而远之。各种各样滋补汤。众多水果、各种零食……以前不屑一顾的滋补汤，能够果断一口气喝一碗；以前避而远之的零食，可以吃上一堆还不过瘾；以前精心挑选的新鲜水果，只需对小宝宝有利的，一次会干一大个；以前只喝低脂奶粉，为了能小宝宝，换为了孕妇奶粉……但非是全部营养成分都被小宝宝吸收了，这些小宝宝没法吸附的产能过剩的营养成分，

最后奉献给了宝妈妈自身，脸圆、腰粗就是绝大多数孕妈妈的切身体会，真的是一边幸福快乐小宝宝的来到，一边又在操劳自身的身型，但更多的是念头，集中化在了孩子身上，只需宝宝健康，胖点是什么？一切直到宝宝出生后再说吧。千辛万苦经历十月怀孕的艰辛，生下了可爱宝宝，坐月子也是猛吃特吃，没法，母乳喂养的母亲，只能努力的吃，而求给孩子最好是、最安全的奶水。想着，等宝宝断奶后，再渐渐地减肥吧。有些宝妈妈，在带娃的情况下，没几个月就减肥成功了，并不是有意节食减肥，反而是带娃的艰辛，让宝妈妈顺理成章地变瘦了。但是的宝妈妈，却在胖的道路上越来越远，从此回不了当时。

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