产妇喝草鱼汤下奶吗_备孕

产妇当然能吃草鱼。刚生完孩子的这几天产妇不要吃太补的食物，等7天之后才可以稍微吃一点鱼。刚生完孩子，产妇的肠胃并没有完全恢复好，吃太滋补的食物会给肠胃带来很大的负担。在此期间产妇可以多喝一点米粥，或者多吃一点面疙瘩汤，这些流食更容易吸收。

等到产妇肠道恢复差不多了，产妇就要多喝一点草鱼汤了。草鱼汤的营养价值高，味道也非常不错。产妇适当喝一点草鱼汤，能够有效缓解产后烦躁失眠等等情况。产妇在煮草鱼汤时，尽量煮的时间久一些。煮的时间越久，鱼汤的营养会更好。

煮草鱼汤时尽量不要放太多的调味料，只要放一点点盐就行了，再放几片生姜片。产妇除了要喝草鱼汤之外，也可以煮一点花生猪蹄汤喝。花生猪蹄汤也有很好的催乳功效，产妇可以尝试一下，下奶效果很明显。

当然是活鲫鱼汤比较补，又有营养。

准备食村:活鲫鱼、葱、姜、盐、料酒、味精。

制作鱼汤 :

1、将活鲫鱼杀死剖开，将鱼肚里的全捞出不要，将鱼身洗浄,在鱼脊背两侧剞斜十字刀纹。

2、将锅置旺火上烧热,舀入熟猪油,烧至四成热时,将鱼放入,两面略煎后,加料酒少许、葱、姜片和清水，水要全部盖住整条鱼，烧沸后挠去上面浮沫,盖上锅盖,移至小小火上煮到汤色乳白时

3、再移至旺火上,加盐、味精、烧2分钟后端离火口,拣去葱、姜,盛入大汤碗,将鱼及汤倒入碗中。

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