年龄不同爱好自然不同！幼儿爱听故事，儿童爱看书，少年爱发短信，青年爱上网，中年爱看电视，老年爱看报纸，照片…
第一点，放空自己
男生一般在白天都是属于非常活跃的那种，不论是身体上还是心理上都非常的劳累。老话说的好，人走百步必有三歇。
找一个安静的地方先什么都不要想，就静静地呆着。最好处于发呆的状态，这个状态可以持续十分钟。之后起来活动一下伸个懒腰。
第二点，哈哈大笑
笑是一总万能药，笑可驱散人的一些负能量。尤其是一些成年男性总是喜欢什么事情都自己扛，有什么心里事不说出来。这样久而久之心里会处于压抑状态，对身体不好。而哈哈大笑在晚上看着很傻，但是对身体有好处，缓解精神压力。
第三点，读书
老话说的好，书犹药也善读可以医愈。尤其是这个全民读书的时代，每个人都必须每天补充一些新鲜的知识，否则真的很容易被时代淘汰。
第四点，洗个热水澡
这一点真的是强烈推荐。不论是男生女生都非常适合。
人在外面的大环境在染了一天灰尘。洗澡一方面是为了干净卫生，另一方面是为了更好解乏。
干干净净的在被窝里睡觉啥也不要想，这样睡的香。
第五点，早睡
不论是干什么也不要太拼，尤其是是不能挤压睡觉的时间。
你要是玩游戏请睡觉前远离自己的手机，否则一玩起来真的是没完没了。早睡是为了明天做准备，这样才能有充足的精力去迎接美好的明天。
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